Het beste dieet om vet verlies te bereiken? Koolhydraatarme diëten en het bereiken van Fat Loss?

Lose dat ongewenst vet en in vorm te krijgen, kan men de modus niet kiezen en weigeren een ander. Dieet en lichaamsbeweging gaan hand in hand. Honger dieet ontneemt het lichaam van water en essentiële gespierd postuur. Aftrek van calorieën aantal uren in het lichaam bevordert het lichaam in honger-modus, die de neiging heeft de snelheid om vet te verbranden te verminderen. Wanneer het lichaam terugkeert naar de normale werking, zal het vetpercentage daadwerkelijk verhogen. Je gewicht zal waarschijnlijk daling, maar je echt nodig om gebruik verstoken van essentiële vloeistoffen, die, na een terugkeer naar normale niveaus snel te verhogen in het lichaam vet in je lichaam. De beruchte "jojo" syndroom, met de nadruk op de hongersnood in feite schadelijk zijn voor uw doel van vet verlies.

Caloriebeperking en onvoldoende voedsel samenstelling kan inderdaad duwen om een ​​grotere hoeveelheid voedsel, maar consequent gewicht te verliezen . Moet niet te veel of een spons met spam te eten, als je doel is vet verlies, en consumeren genoeg voedsel om te voelen tevreden. Beperkende eten plan kan automatisch verhogen het lichaam te vertragen de snelheid waarmee deze energie verbrandt, maar het is gewoon allemaal de optie lichaamsvet verminderen gesmolten. Ook produceert high-koolhydraten dieet ineffectieve respons omdat koolhydraatrijke inname remt de vetverbranding hormonen die de introductie en opgeslagen calorieën of vet afbraak te voorkomen. Alleen door gebruik koolhydraatrijk dieet enzymen, het vet opslaan insuline feite stimuleert gewichtstoename!

Sommige diëten onrealistisch en zelfs contraproductief op lange termijn. Vetverlies keert vaak wanneer het beleid wordt verlaten. Een dergelijk dieet een dagelijkse routine van leven vruchteloos beproeving die alleen veroorzaakt meer frustratie en langdurige storing. In plaats van op zoek naar dieet voedingsmiddelen die minder insuline en voedingsproducten, die de juiste hoeveelheid calorieën die je nodig hebt om vet te verbranden door middel van een gedisciplineerde en goed geplande oefening routine geeft produceren. Met deze bent u goed op uw weg naar de vetverbranding te zien.

Low Carb dieet plannen hebben aangetoond dat het een daling van het lichaamsgewicht zal veroorzaken tijdens de eerste 1-2 weken, maar het grootste deel van het gewichtsverlies is eigenlijk water en niet vet verlies werkelijk geleden. Vetverlies is gewoon te volgen, samen met de metabolische vertraging. Verminder water daadwerkelijk verminderen van de calorie-inname en classificatie je automatisch terug te krijgen elke carb dieet verloor een geïntegreerde pond.

Het is niet aan te raden om een ​​dieet zonder koolhydraten te volgen voor een langere periode van tijd, want het is ongezond. Onvermijdelijk, vind je jezelf terug te keren naar de normale eten plan in een paar weken. Het echte doel is om lichaamsvet te verliezen en water gewicht is eigenlijk heel traag of zelfs niet het vetverlies proces. Gewichtsverlies op low-carb plannen produceerde ook een kleinere versie van de vroegere zelf, in plaats van verbeteren van de fysieke verschijning, als gevolg van het verlies van spiermassa, slappe, onaantrekkelijk carrosseriestructuur vervangt het lichaam. Langdurige met weinig of geen koolhydraat gebaseerde dieet is gevaarlijk en wat niet te volgen.

High-koolhydraat diëten produceren ook ineffectief respons omdat koolhydraatrijke opname daadwerkelijk remt vetverbranding hormonen en daarmee te voorkomen dat de opgeslagen calorieën of vet vrijkomen en distributie. Alleen de door het gebruik van high-koolhydraten dieet enzymen, het vet opslaan insuline eigenlijk stimuleert gewichtstoename! Overtollig koolhydraatcalorieën door vermindering van de concentratie en voorkomt het vrijkomen van opgeslagen vet, maar graag een gezond spierweefsel toe en wordt daarom niet aanbevolen gezond lichaam. High-koolhydraat en laag-eiwit diëten eigenlijk verwijder het vet verlies, met inbegrip van het verlies van spiermassa, dat het lichaam van essentiële mineralen die nodig zijn om gezonde functie behouden ontneemt.

Fat verlies met een gemeenschappelijk doel, altijd onthouden dat gewicht is water, spier en vet. Een dieet dat de inname van koolhydraten beperkt ten gunste van eiwitrijk of vet is te contra-productief. . Diëten die koolhydraten op de voortdurende bevordering van vet verlies te elimineren en kan
  gevaarlijk zijn;