Waarom doen mensen Get Fat?

Sommige mensen waren vrij slank en in vorm enkele jaren geleden, maar kan plotseling bevonden zich grenzend aan obesitas in de afgelopen jaren! Ze vervolgens zichzelf voortdurend in vraag waarom ze dik zijn geworden. In feite is het antwoord op de vraag is heel eenvoudig. Het probleem is dat de meeste mensen niet geloven en weigeren toe te geven dat ze het maken van een zeer eenvoudige fout; dat is dat ze veel meer dan ze oefenen eten.

De reden dat mensen in gewicht is echt heel eenvoudig. Om mijn punt te illustreren, als je te nemen in 3000 calorieën per dag en slechts 1500 calorieën te verbranden door middel van sporten of een lichamelijke activiteit tijdens de dag, zal je lichaam absorbeert de resterende 1.500 calorieën en omzetten in vet. Voor elke 3500 calorieën je lichaam ophoopt, zal je £ 1 in gewicht.

Echter, de één pond gewicht zie je op de weegschaal hoeft niet per se dik zijn, het kan ook de spieren zijn. Het probleem is dat u waarschijnlijk ervaren vet te krijgen en niet spieren krijgen. De reden is omdat niet alle calorieën zijn gelijk. 100 calorieën uit junkfood versus 100 calorieën van kwaliteit, weinig vet en weinig koolhydraten voedingsmiddelen gaan zeer verschillende resultaten op voor u.

Een voorbeeld hiervan is het belang van het nemen van eiwitten. De macronutriënten, eiwit, verantwoordelijk voor de groei en het onderhoud spier. Omdat spier is minder efficiënt in het opslaan van energie, zal het lichaam eerst verbrand beschikbare spier voor vet, als er niet voldoende eiwitinname te ondersteunen. Dat is de reden waarom mensen op zeer extreme diëten, met een zeer laag calorieën dieet vinden zichzelf te verliezen zo veel, zo niet meer, spier dan vet. Zelfs de mensen die dit dieet volgen, maar oefening regelmatig vinden dat ze nooit echt zal toon van, omdat hun calorieën eigenlijk zijn gegaan richting accumuleren vetten en brandende spieren!

Dus, het eerste antwoord dat ik gaf eigenlijk nog correct en dat mensen dik worden als ze zich ophopen een teveel aan energie in het lichaam. Echter, als je doel is niet alleen maar om gewicht te verliezen, maar ook om slank en gespierd uitzien, met goede spieren definitie, dan gaan op een crash dieet zal niet zo goed werkt. Op de top van potentieel geven van gezondheidsproblemen, gaan op een crash dieet zal ook weg te branden van uw harde-gewonnen spieren in plaats van weg te branden van uw vetten, en u niet geven het soort look die u probeert te bereiken Restaurant  .;