De makkelijkste Weight I Ever Lost ... En het meeste gewicht I Ever Lost!

In november vorig jaar had ik een openbaring ogenblik. Ik draaide een leeftijd dat traumatisch was inderdaad! Mijn leven en carrière was schoonheid, glamour en fashion betrokken. De bloem van de jeugd was zeer belangrijk voor mij. Ik weigerde te laten sterven! Ik gaf het water, bewerkt het, voedde het, verwend is en genoten van het parfum! Maar ik kwam tot het besef dat als de jaren langzaam opgeteld; mijn taille deed hetzelfde. Het enige dat ik mijn kennis van hoe ik mijn fouten te minimaliseren en het maximaliseren van mijn vermogen had te gaan voor mij was; die ik dagelijks deed. Ik wist hoe van “ jurk voor succes &";!

Ik was net terug van een internationale spreken engagement. Een vriend die met me mee was gegaan wilde me laten zien alle video's en foto's die ze had genomen op de reis en veel van hen waren van mij. Laat me hier stoppen en zeggen; spiegels zal tegen je liegen! Zo vaak zien we wat we willen zien en niet wat er werkelijk is.

Nou, camera's liegen er niet om! Ze zijn in principe liggen detectoren! Zoals ik keek naar die video's en foto's, ik zag mezelf als anderen mij zien. Ik kon mijn ogen niet geloven. Ik was op zoek naar iemand die ik niet kende. Die persoon &'; s gezicht leek me, ze praatte net als ik, maar ze kon me niet! Maar het was mij. Opeens zag ik mezelf de grootte ik echt was en niet de grootte ik dacht dat ik was.

Ik herinnerde me een verklaring van mijn dokter bij mijn laatste controle had gemaakt. Heel terloops en zeer vriendelijk, zei hij: “ Charli, zou je bloeddruk waarschijnlijk lager als je verloor een paar pond &"; Toen ik hoorde dat ik dacht ja, je hebt waarschijnlijk gelijk, maar ik &'; m OK met de manier waarop ik ben. Trouwens ik altijd had gelezen in tijdschriften die £ 20. is toch gewoon cosmetische gewicht. Nou dat kan een feit zijn, maar de waarheid is dat ik had over die cosmetische limiet van 5 pond gegaan.

Die dag in november begon ik de stukjes van de puzzel in elkaar te zetten. Leeftijd en gewicht zijn twee metgezellen dat onze jeugd te stelen, niet alleen fysiek, maar mentaal en emotioneel. Ik realiseerde me dat het niet uitmaakt hoeveel ik vermomd mijn gewicht, het nog steeds toonde en het was niet alleen gevolgen heeft voor mijn uiterlijk, maar ook mijn innerlijke gezondheid. In dat geval wist ik dat als ik het toen niet doen, ik nooit zou doen. Sterkte steeg in mij dat ik nooit eerder hebben gehad. Ik had de grootste reden voor het verliezen van gewicht dat ik ooit heb gehad! Het was niet alleen om er beter uitzien; het had naar de kwaliteit en de lengte van de rest van mijn leven komen

• Ik verloor 23 £
• Ik verloor £ 1,5 per week. Dit is niet een “. Get dunne quick dieet, maar een kwaliteit van leven te veranderen &";
• Ik mezelf een doel gewicht - slechts 5 pond. tegelijk
&bull!; Ik eet slechts de helft porties van wat ik ooit gegeten
• Ik wil niet eten 's nachts; als ik moet ik eet heel weinig
• Ik hoef niet te frietjes met mijn hamburger, crackers met soep, of chips met mijn sandwich
• Ik eet langzamer. Ik neem kleinere hapjes
• Ik grazen in plaats van te eten 3 maaltijden. Ik eet als ik honger, wanneer dat is. Ik heb gewoon niet veel te eten
• Ik eet wat ik wil; Ik eet gewoon vroeg op de dag en niet zo veel van het
• Ik denk na over wat en hoeveel ik eet als ik eet. Ik eet niet terwijl ik verdiept in TV, enz
• Soms, als we denken dat we honger hebben we echt dorst. Ik bereiken voor iets te drinken voordat er iets te eten
• Ik weeg mezelf elke ochtend. Ik wil op de hoogte zijn van wat er gaande is met mijn lichaam
• Toen ik mijn laatste streefgewicht bereikt, zal ik gaf mezelf een £ 3 marge zodat ik don &';. T sloeg mezelf voor een gewicht fluctuatie
• Als het gewicht begon af te komen, zou ik mezelf belonen met een goedkoop kledingstuk dat mijn nieuwe grootte te passen, als mijn kleren waren allemaal krijgen baggy. Dit gaf mij de extra stimulans die ik nodig had om door te gaan

“. Ik ben gekomen om de kwaliteit van het leven te genieten van meer dan de smaak van voedsel &"!; U kunt het ook doen, als je echt wilt
 !;