Feiten over obesitas en vetten

Obesitas is die mensen over de hele wereld op steeds alarmerend tempo. Volgens de World Health Organization, is de snelheid van obesitas steeg honderd procent sinds het jaar 1980. In 2008, meer dan 1,4 miljard volwassenen over de hele wereld 20 jaar of hoger waren zwaarlijvig. Wat is meer verontrustend is dat een groot aantal kinderen, vooral uit de ontwikkelde landen, worden steeds overgewicht. In 2010, meer dan 40 miljoen kinderen onder de leeftijd van vijf jaar bleken te zwaar te zijn.

Het belangrijkste punt in het begrijpen van feiten over extra gewicht is om de oorzaken van obesitas te analyseren. Obesitas ontstaat wanneer de verbruikte calorieën dan het aantal verbrande calorieën. Alle ongebruikte energie blijft in het lichaam in de vorm van vet. Dit is opgebouwd over de maanden, wat leidt tot nog meer gewicht en obesitas gerelateerde gezondheidskwesties. Dit overschot aan calorieën er gebeurt als de eetgewoonten van mensen die enigszins vergelijkbaar zijn gebleven, terwijl hun levensstijl meer en meer sedentair geworden.

Mensen gebruikt om deel te nemen in een veel fysieke activiteiten als we niet de laatste zijn gadgets, huishoudelijke apparaten en auto's tot onze beschikking. Dus alle energie die we verbruikt via de voeding werd besteed aan deze inspannende activiteiten uit te voeren. Echter, de meeste mensen nu leiden een sedentaire levensstijl, reizen per auto, gebruik liften, en videospelletjes spelen in plaats buiten en ga zo maar door te gaan. Een steeds populairder fast food cultuur waar mensen eten minder groenten en fruit en verbruiken meer vlees, snoep, frisdrank en vettig voedsel, leidt slechts tot obesitas.

Obesitas en overtollige vetten je dragen rond je lichaam daadwerkelijk kan gevaarlijk zijn en wordt beschouwd als de vijfde meest risicovolle factor dood. Overgewicht natuurlijk leiden tot vele ziekten zoals diabetes, die 44 procent van de invloed op mensen met overgewicht en hart- en vaatziekten die 23 procent. Er wordt geschat dat een minimum van 2,8 miljoen mensen sterven elk jaar als gevolg van ziekten als gevolg van de uitvoering rond overtollige vetten.

Als noodzakelijke maatregelen worden genomen in de tijd, kan men mogelijk last hebben van veel ziekten die kunnen leiden in de dood. Een verandering in je levensstijl, krijgen van regelmatige lichaamsbeweging, het eten van meer fruit, groenten, volle granen, en het kappen van vette evenals junkfood en snoep zal helpen om uw gewicht te verminderen. Door constant voor gezond eten keuzes en leven een meer actieve levensstijl, kunnen we helpen voorkomen dat het probleem van obesitas
.