Leer hoe deze Weight Loss Myths en tips voor beginners te voorkomen

Dus je wilt om gewicht te verliezen, maar je kan het gewoon niet zien jezelf gezond eten al het afval dat gezondheidswerkers, met inbegrip van de dokter zegt dat je moet eten. Natuurlijk moet je een pond of twee te verliezen, maar luid schreeuwen, moet je echt te vergeten over die sappige kaas hamburger water in de mond, en dat sappige biefstuk, en oh, hoe vind je die week.

Net te denken over u komen om één conclusie: Wat is het leven als het wordt beroofd van de voedingsmiddelen die darn goede smaak? Misschien vindt u dit idee van het gewicht de volgende dag, kunt u nu denken over het feit dat een stuk van de taart om je naam noemen overwegen.

Veel mensen zijn terughoudend of zelfs tegen het idee van het gaan op een plan van het gewichtsverlies, omdat ze denken dat ze alle levensmiddelen die ze graag zullen weigeren. Maar er zeker van zijn dat het niet de hele waarheid.

Betrouwbare Een mythe is dat je hoort dat je niet in staat zal zijn om te snacken. Je nodig hebt om snack, is het raadzaam, want je maakt je minder tussendoortjes de volgende maaltijd eten. Veel deskundigen zullen je vertellen dat in plaats van het eten van drie keer per dag, proberen om het te stoppen in vijf kleinere maaltijden.

U kunt snack, maar je hoeft alleen om gezondere keuzes te maken. In plaats van een candybar, wilt u misschien overwegen over de baby wortelen. Het kan niet zo lekker, maar gewoon beginnen om ze te snel te eten en krijgen hun smaak. Probeer een nieuwe vrucht die je nooit eerder hebt geprobeerd te eten, en niet bereikt de zak chips.

Misschien als je naar fast food keten, mag u niet in staat cheeseburger, frites, frisdrank en andere lekkernijen worden dat je meestal te bestellen. Maar zodra je er bent, kun je een salade in plaats van uw gewone maaltijden bestellen, gaan over de gefrituurde kip, gebraden kip. En als je salade, probeer niet om te genieten van spek, crotons en dressing van grote porties. Snijd het in twee delen en heeft slechts de helft van het deel.

En vergeet niet, kunt u altijd een gezonde hamburger thuis. Kies gras gevoede hamburger vlees in hun keuze van sla, tomaten en magere kaas in volkoren broodjes, en misschien een gezond huis dressing in plaats van mayonaise geladen met calorieën.

U hebt gehoord vele malen dat als je wilt afvallen, moet je wegblijven van koolhydraten. Alle koolhydraten zijn slecht dieet. Je moet vermeden koolhydraten die verwerkt. Hoe weet je of deze is verwerkt? De slechte koolhydraten worden vaak gevonden in voedingsmiddelen die veel suiker en witte bloem zijn.

Deze mythe is rond zo veel dat het bijna ware gaan. De mythe dat je kunt eten wat je wilt, alles wat je hoeft te doen is om regelmatig te bewegen, en je nooit zorgen te maken over het gewicht weer. Als je gezond eet en je regelmatig gebruikt, je bent gewoon op dezelfde plek voor je wielen spinnen. En niet krijgen dit kleine ding genaamd je stofwisseling. Als het wordt het voedsel, die hem vertraagt, zal hij niet presteren op zijn hoogtepunt, zodat je niet ziet het gewichtsverlies en gewichtstoename.

Vergeet niet dat uw leeftijd speelt ook een belangrijke rol in dit proces. En je wilt een gezonde levensstijl te nemen, in plaats van te proberen om je lichaam te verleiden. Slecht eten is altijd slecht voor je gezondheid, en eerder vroeg dan laat u de resultaten van de slechte eetgewoonten te zien.

Veel mensen zijn hard vechten om hun gewicht te verminderen. Nu zijn er veel programma's ontwikkeld voor hun gewicht in het proberen om deze mensen te helpen. En om hen te helpen volledig, hier zijn enkele belangrijke tips voor beginners gewichtsverlies moet volgen om ervoor te zorgen dat hun gekozen programma werkt feilloos, waaronder:

Sommige mensen richten zich te veel op hoe dun dat ze niet aan het belangrijkste te erkennen - ze moeten concentreren op het eten van gezond te blijven. Als je dat doet, volgt alles. Als je eet de juiste soort voedsel zul je geen zorgen te maken over het krijgen van vet. Omdat vaker wel dan niet, slechte persoonlijke keuzes als het gaat om het voedsel dat ze eten, is de reden waarom ze overgewicht. Vet voedsel en snoep moet waar mogelijk worden vermeden.

Terwijl u bang te geven een deel van hun voedsel, bedenk dan dat je altijd een gezondere versie van de home eten kunt bereiden kan zijn. . En wie Restaurant   weet, kun je gewoon naar de hamburgers houden met volkoren muffins, in plaats van de gewone oude witte broodjes;