Emotioneel eten - The Times They Are A Changing

Heeft u een to-do lijst die steeds langer krijgt?

Je denkt dat als je eenmaal bent terug naar uw routine na de wanorde van de zomervakantie en verpakking /reizen /uitpakken, zou je eigenlijk dingen gedaan te krijgen!

Voor een tijdje het werkt, maar vrij snel dat de oude naar – do lijst wordt steeds weer langer. En de dingen die echt de tijd te nemen zijn vaak heel kleine taken. Maar tegen de tijd dat u &'; ve aangemeld /geleegd it /vond hem (wedstrijd naar behoren met het boeken van een vakantie, naar boven om de vaatwasser of naar boven naar de tiener), you &';. Re uitgeput

En twintig minuten zijn verstreken en je &';! ve gedaan EEN DING

En het &'; s zo, zo gemakkelijk om het bij laten. Door het doen van a) de dingen die moeten worden gedaan en b) het gemakkelijk, niet veeleisend stuff, you &'; ll. Te krijgen door het leven zonder te vergeten om de inkomstenbelasting betalen of krijgen sokken op uw kinderen

Dus u &'; ll gevangenis te vermijden en de vreugde van het zien van uw kinderen de deur uit met bijpassende sokken. Niet iets wat ik &'; ve altijd bereikt. [Editor &'; s note – ze betekent dat ze &'; s worstelde met de bijpassende sokken, ze zijn zo moeilijk te onderscheiden]

Maar, terug naar het verhaal te krijgen, wat leuk je te hebben.? S doel, en hoe zult u uw ware leven &' te bereiken? En, ach, geen wonder dat je &'; re honger – you &'; ve kreeg om iets voor jezelf te vrolijken te midden van de routine, de hectiek en de bijpassende sokken

Maar als je wilt veranderen wat je eet en hoe je eet, moet je uit je. huidige routine. It &'; s te gemakkelijk, te comfortabel op het moment dat een impact hebben op je lichaam. Je geest, aan de andere kant, houdt van de manier waarop dingen zijn

Dus hoe om eruit te komen van dit

Verander je geest

En hier &'; s hoe.?!:

* Beslis verschillende &ndash zijn; niet alleen het eten, trainen, de uiterlijke dingen. Besluiten om anders te denken.

* Vertel uw gedachten is &'; s tijd voor een verandering. Zeg het hardop! Ga op – schrikken de buren, de kat, de tieners

* Elke keer dat u wilt eten wanneer je geen honger hebt, bijvoorbeeld in uw luidste stem &';! Het is tijd voor een verandering &' ;. Rond te springen en zwaaien je armen helpt. OK, dus misschien niet op kantoor – Uw collega's zullen je &' denkt; ve veranderd in Big Bird. Maar in uw eigen keuken – go for it!

* Vertel je geest wat het zal krijgen wanneer het verandert, en je kunt gaan allemaal uit op deze. Meer energie, meer duidelijk geleid, meer zelfvertrouwen, ultra positieve en beter in staat om te lachen om je Big Bird indruk. Wat zal je geest voelen als wanneer het al die nieuwe dingen?

* Dit alles praten om jezelf klinkt misschien als een out of body ervaring. Maar eigenlijk &'; s een uit het hart ervaring! En zonder het gebruik van grote hallucinogenen

* Dank je geest voor zijn patiënt en nemen u door deze nieuwe ervaring – en laat het je klaarstoomde voor grote veranderingen

It &';. Alles draait om het veranderen van je geest en de moed om die eerste beslissing stap te nemen om het te doen

Dus verander je geest. verander je lichaam. En I &'; ll meer over grote veranderingen voren te praten. Ik kan van &'; t zeggen dat nog te veel alleen, maar ik &'; ll worden zodat je snel weet

(c) 2009 Liz Copeland Restaurant  !;