Hoe om jezelf gemotiveerd om gewicht te verliezen

Een van de moeilijkste dingen in het gewichtsverlies is het vinden van de motivatie om gewicht te verliezen en aan de stok met uw plan van het gewichtsverlies. Hier zijn een paar dingen die je kunt doen gefocust en gemotiveerd om uw gewichtsverlies doel te bereiken om te blijven

sturen duidelijk van Temptation — Met behulp van je hoofd is een goed begin om gemotiveerd te blijven om gewicht te verliezen. Als chocolade is één van je zwakke punten, is het een stuk makkelijker voor u om het te verzetten als het niet ergens in uw buurt. Als je jezelf in de keuken en de gedachte van uw zwakheid komt in je geest, dan heb je al verloren. Heeft geen enkel risico te nemen door het hebben van deze voedingsmiddelen in het huis

Stel realistische doelen – Maak doelen kan bereiken. Denk maar aan hoe gemotiveerd je krijgt als yo hebben een doel dat haalbaar is de motivatie om gewicht te verliezen. Een langzame en geleidelijke gewichtsverlies is een veel gezonder, omdat het verliezen van gewicht te snel is niet gezond

Beloon jezelf — Als je een goede baan door stok hebt gedaan om uw gewichtsverlies routine, beloon jezelf. Belonen jezelf zult u positief over uw plan van het gewichtsverlies te voelen en zal je een goede duw in die echt moeilijk te geven times.Treat jezelf om iets wat je zou niet op een normale dag, van het eten van uw favoriete dessert aan het kopen van jezelf dat je kijken ' ve is stervende te hebben

Ga jezelf makkelijk en mdash;. Neem het niet aan het hart als uw gewichtsverlies doelen voor de week of maand niet is voldaan. Je niet van plan om gewicht te verliezen het gevoel neer dat je je niet aan doelen. Gebruik die tijd als een manier om achterover te leunen en te onderzoeken wat kan verbeteren in uw plan van het gewichtsverlies

Blijf een stap voor Honger – Honger gaat maken het een stuk moeilijker om gewicht te verliezen. Om te voorkomen dat je je gemotiveerd en een stap vooruit van de honger moeten meerdere kleine maaltijden per dag in plaats van de gebruikelijke 3. Dit zal u helpen het gevoel de hele dag minder honger en helpen verspreiden de calorieën gedurende de dag. Anders dan de toegevoegde voordelen van het drinken van water, het kan ook uw maag vol gevoel, zodat je niet het gevoel honger

Zoek een activiteit die u genieten — Als je echt wilt afvallen te maken gewichtsverlies plezier, kan het helpen je motiveren om gewicht te verliezen. Als voetballen is leuk voor u, probeer dan lid worden van een voetbalcompetitie. Als zwemmen is meer jouw ding, ga naar uw lokale gemeenschap zwembad of als je geluk hebt om een ​​in uw achtertuin. Het doen van activiteiten die je lief zijn een geweldige manier om gewicht te verliezen omdat ze leuker dan de loopband of gaan voor een run.

Ik hoop dat dit artikel heeft gegeven tal van mogelijkheden te vinden en blijf gemotiveerd om gewicht te verliezen . Door een verblijf gemotiveerd en aanhoudende gewicht hoeft niet zo moeilijk te zijn. Volg deze eenvoudige tips om snel gewicht te verliezen
.