Weight Loss met Weight Watchers Nieuw Points Plus

Weight Watchers onlangs hun nieuwe Points Plus-programma, een grote verschuiving van het reguliere programma en een verandering in punt waarde voor de meeste voedingsmiddelen aangekondigd. De belangrijkste verandering? Groenten en fruit zijn nu nul punten, die in wezen betekent dat ze kunnen in onbeperkte hoeveelheden gegeten worden zonder boete. Een recent artikel uit het tijdschrift Time, geschreven door Andrea Sachs, stelt de vraag: is het nieuwe programma gaat beter voor gewichtsverlies inspanningen

Weight Watchers 'president, David Kirchhoff verklaarde onlangs, “ Calorie tellen heeft? nutteloos geworden. Wanneer we hebben een 100-calorie appel in de ene hand en een 100-calorie pak koekjes in de andere, en we ze zien als 'hetzelfde', omdat de calorieën zijn hetzelfde, het zegt alles dat moet worden gezegd over de beperkingen van het gebruik van calorieën in het begeleiden van voedingskeuzes &";.

Dit heeft geleid tot de ondergang van de oude Points programma en de introductie van Points Plus. Het nieuwe systeem laat nog ruimte voor junk food, maar bestraft vet en lege calorieën als het probeert te lijners in de richting van meer natuurlijke, minder verwerkt voedsel te sturen. Gezien Weight Watchers heeft een eigen lijn van muffins, cheeseburgers, ijs en andere snacks, is dit een zeer interessante beweging.

De overgang naar dit nieuwe programma betekent dat veel deelnemers moeten een aantal aanpassingen te maken aan hun levensstijl. Het kan nieuwe kookboeken, voedsel schalen en rekenmachines nodig. Veel leden zullen waarschijnlijk wonen meer bijeenkomsten om maar een greep op het nieuwe concept te krijgen.

vergelijkbaar met de oude programma de nieuwe kent een puntwaarde elk voedingsmiddel. Dagelijkse rantsoen van punten van elk lid wordt op basis van hun lengte, gewicht en leeftijd. Het nieuwe systeem is voorstander van voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en vezels, waardoor het lichaam harder werken om te zetten in energie en laat de maag gevoel voller langer. Voedingsmiddelen rijk aan koolhydraten, die gemakkelijker worden door het lichaam opgenomen en omgezet in vet, hebben nu een hogere punt waarden. Echter, niet alle koolhydraten gelijk behandeld: vruchten hoog in fructose en alle, maar de starchiest groenten hebben nul punten in het kader van het nieuwe plan. Sommige leden zijn ongerust over deze schakelaar is, als iets als een banaan gebruikt om twee hele punten zijn. Het is een grote verandering!

Jennifer Andrus, een ervaren diëtist, is sceptisch over het nieuwe programma. Ze zegt: “ Tenzij de wetenschap is veranderd, een calorie is nog steeds een calorie. Ik denk dat mensen gaan minder dramatische resultaten met dit plan &" te hebben;.

Sinds het nieuwe programma hoger punt waarden heeft toegewezen aan veel voedingsmiddelen, mensen gaan nu in de richting van groenten en fruit, omdat ze ' opnieuw in wezen een weggevertje. Dat was het doel van het plan, dus het kan veel potentieel hebben. . Het zou een positieve verandering van levensstijl
  zijn als mensen beginnen te meer natuurlijke, minder bewerkt voedsel te eten;