Wat u moet weten over Liquid Diet Gewichtsverlies

Het is bewezen dat het verminderen van het aantal calorieën dat je de inname van voedsel wat gewicht kunnen werpen van je lichaam. Deze eenvoudige regel kan worden geïnterpreteerd in verschillende technieken. Er zijn vele soorten van voeding plannen volgens het en sommige, zoals het vloeibare dieet plan zijn ingrijpender dan andere mensen. Je moet zeker alles over te weten voorafgaand aan de vaststelling van het. Door het realiseren van de voordelen en risico's, zult u weten of dit dieet plan strategie de juiste is voor u zal zijn.

Als je in staat zijn om te raden door de naam van dit soort voeding programma vraagt ​​u om alleen te drinken vloeistoffen op al uw maaltijden. In dit dieet plan, vast voedsel, zelfs kleine stukjes, zijn niet toegestaan. Alles wat je nodig hebt voor dit dieet, zijn voedzaam dranken die de voldoende hoeveelheid vitaminen, mineralen bevatten, samen met andere voedingsstoffen die je lichaam eisen. Enkele voorbeelden van “ food &"; die zijn toegestaan ​​voor consumptie eiwit shakes, vruchtensappen en groentesappen (all-natuurlijke, niet verpakt) en smoothies. Kruidenthee zijn alle aanbevolen.

Toch, wanneer u op dit dieet strategie, moet je weten dat er zijn een paar regels, zodat dit dieet programma waarschijnlijk effectief zullen zijn. Het zou voor het laatst voor een heel korte tijd bij voorkeur voor niet veel meer dan vijf dagen. Ook moet de vloeistoffen de aanbevolen dagelijks hoeveelheid calorieën bevatten, om ervoor te zorgen dat uw lichaam meestal zal functioneren. Om ervoor te zorgen, meestal monitoren van uw calorie-inname en controleer of het voldoet aan de aanbevolen dagelijkse inname. Het is echt essentieel voor u om niet veel elke dag verbruiken minder dan 1200 calorieën. De 3e regel is ook van essentieel belang - moet je een oefening niet doen als je op dit dieet plan. Presteren dus wellicht verzwakken je zelfs nog veel meer, en het dieet programma kan ook niet goed werken ..

Nu kun je je afvragen, is deze vloeistof dieet plan echt efficiënt? Het antwoord is ja, vooral als je strikt volgt de eerder genoemde regels. Je zult ook je lichaam te ontgiften tot op zekere hoogte. Toch, je bent zeer waarschijnlijk uw vroegere gewichtstoename vrij snel direct na terug te gaan naar uw gebruikelijke dieet. De reden hierachter is simpel, je lichaam vraagt ​​veel meer voedingsstoffen dan voorafgaand aan, omdat je opeens hebt veranderd uw dieet plan.

Let wel dat er verschillende wellness-risico's bij het uitvoeren van deze vloeibare voeding. Als u cardiovasculaire of hart problemen, moet dit dieet niet worden uitgevoerd als het kan ook een verzwakking van je hart nog veel meer. Uw bloedbeeld wellicht ook dalen tot een laag niveau, of je kunt groeien bloedarmoede te zijn moet u doorgaan met dit soort dieet te doen. Het ergste dat zou kunnen plaatsvinden, is dat uw maag-darmkanaal niet effectief zal functioneren na het dieet plan, zoals de organismen die helpen verteren uw voedsel zou kunnen sterven uit, waardoor uw andere organen die betrokken zijn in het spijsverteringsstelsel te onjuist functioneren. Dit betekent dat uw hele lichaam waarschijnlijk zal worden verzwakt en je zal veel meer kans te lijden aan een breed scala van ziekten
.