Gastronomische Nutrition-The Cookbook voor de Fit Eten Minnaar-by Dr John Berardi

Is het verkeerd om te praten over hoe goed een auteur &'; s intens blauwe ogen worden veroorzaakt door zijn donkere bruine haar als je &'; re over te beoordelen zijn boek? Kan dat worden beschouwd als een belangenconflict of andere manier? Nou, dat ook zij, Dr John Berardi is veel meer dan een mooi gezicht (naast, hij &'; s getrouwd) (en er zijn een paar andere co-auteurs hier ook maar echt, who cares?)

Een veteraan in de fitness-veld (dat sinds looks al 25 lijkt onmogelijk), Dr Berardi weet wat ieder van ons die ooit getraind met enige mate van ernst kent: “ voeding &"; is 75% &"; Vertaling: oefening heeft een groot aantal voordelen, maar als je mager en nog belangrijker te zijn; gezond, wat je eet gaat van “ tel &"; meer dan hoeveel uren je in de sportschool. Terwijl dat kan een paar fitness trainers nerveus, I &'; ve altijd geloofd dat als voeding heb je daar, oefening zou je daar te houden, zodat geen trainers zorgen
meesten van ons regelmatig onze “. Home &"; gym de meeste van de tijd, en je veel van de stamgasten weten. Dus wat doen we tegen elkaar zeggen? U: “ Hey you! Hoe &'; s gaat het? Je ziet er goed uit! Wat heb je gedaan &"?; Gym vriend: “ Oh, echt? Wow, bedankt, maar ik don &'; t weet ... Ik kon staan ​​om een ​​paar pond op zijn minst te verliezen .... het &'; s gewoon zo moeilijk om weg te blijven van de … (kies) … brood, bier, chocolade, wijn, enz. &";

We nooit het gevoel dat we look “ goed genoeg &"; doen we? Mijn theorie over waarom dat is, want op dat moment, we denken aan alle dingen die we “ moet niet &"; hebben gegeten en de mogelijke schade die gedaan om onze inspanningen in de sportschool. Maar we &'; re allemaal een work in progress-Ik weet dat ik ben. We houden van eten en liefde te eten (zelfs de niet-Italianen.) Het probleem is dat er zo weinig keuzes van lekkere dingen te eten als je &'; het re proberen om een ​​gezonde levensstijl te leven, toch? Maar jij en ik weet dat echt isn &'; t waar. De meeste van de tijd dat we &'; re gewoon te lui om echt zoeken naar de recepten om meer interessante maaltijden-zo de waarheid komt uit te maken; en Berardi stappen in

Ik pakte Gourmet Nutrition-The Cookbook voor de Fit Food Lover bij een fitness-conferentie en couldn &';. niet wachten om thuis te komen aan een aantal van de recepten te proberen. I don &'; t heeft altijd de tijd om, dus ik was blij om te zien dat de meeste van deze, super gezonde recepten, nam niet meer dan een paar minuten te koken make-en ze zijn echt super goed! Neem de Chai Blueberry Havermout bijvoorbeeld. Het duurt 3 minuten te maken en 10 minuten koken (ik nam die rechts af van de pagina in het boek, maar laat me je vertellen, I &'; ve maakte het en het &'; s echte !.) Een andere één van mijn favorieten? Wortel, oranje en gember soep met kip OH! Zo goed. De fotografie in dit boek is prachtig. Het zou een geweldig cadeau voor de lifestyle-ly bewuste persoon in uw leven te maken (ik heb niets te maken door te zeggen dat.)

Opvallend ontbrekende? Nagerecht. Er is geen dessert sectie in dit boek. Mijn eerste impuls was om een ​​driftbui te gooien, omdat ik niet &'; t merken toen ik hem kocht het boek, maar hoe meer ik erover nadacht? Waarom worden verleid? Ik dacht dat het hele punt van dit was om maaltijden die je zou houden mager en gezond en eerlijk gezegd, dat is echt doesn &'; t bevatten dessert. Dan weer, misschien heb ik &'; m gewoon laten John van de haak, omdat het &'; s moeilijk om gemaakt te worden op dat gezicht. Ik wed dat je &'; re echt nieuwsgierig naar hem nu; aren &'; t je? Nou sorry te zeggen, je &'; ll moet hem opzoeken-I don &'; t heeft een foto van hem. Ik denk dat ik noemde hij &'; s getrouwd, stoorden &'; t I?

Gelukkig gezond eten Restaurant  !;