Gewicht verliezen deze zomer: een aantal methoden die je kunt gebruiken

Op het moment van schrijven is het nu mei 2012, wat betekent dat de zomer dichter en dichter is tippen. Dit kan deprimerend zijn als u op dit moment te zwaar, want het laatste wat je zal voelen als het doen is een wandeling langs een strand in een bikini of zwembroek, bijvoorbeeld. Maar je moet niet wanhopen, want de zomer is een geweldige tijd om gewicht te verliezen.

In deze tijd van het jaar hebben we meer dagen als het weer is grotendeels droog en zonnig, dus er zijn veel dingen die we kunnen worden buiten doen. De gemakkelijkste manier om te proberen en gewicht te verliezen is om gewoon te gaan doen meer wandelen.

Wandelen is al lang gedacht als een geweldige manier om je geest helder, maar het is ook een zeer aangenaam (en eenvoudig) oefening om zo goed te doen. Je mag niet eindigen zweten aan het eind van het, maar je zult nog steeds het branden van een behoorlijke hoeveelheid calorieën.

Als je tijd buiten het werk beperkt, dan zou je misschien denken over het lopen om te werken of parkeren van uw auto ongeveer een mijl afstand van uw werkplek en het lopen van en naar je werk. Als alternatief kun je 30 minuten lopen tijdens uw lunchpauze, bijvoorbeeld, of lopen gedurende 15 minuten, maar op een veel brisker tempo te compenseren voor de kortere afstand.

De verbeterde weer betekent ook dat je kunt gaan voor lange fietstochten in het land zonder dat koud en nat, en u kunt ook gaan lopen of genieten van deel te nemen aan diverse buitensporten. Die allemaal zullen helpen om calorieën te verbranden en helpen schuur sommige van uw overgewicht.

Een ander voordeel over het proberen om gewicht te verliezen in de zomer is dat je veel van de zomer groenten en fruit te genieten, al die zal helpen u genieten van een gezond, caloriearm dieet. Plus natuurlijk zul je blij zijn om koude maaltijden, zoals salades vanwege het warmere weer, dat uw gewichtsverlies inspanningen zullen helpen.

Als u kunt ook veel van deze groenten en fruit in uw dieet, en doe veel beweging op hetzelfde moment (dat is gemakkelijk te doen in de zomermaanden), dan kun je gemakkelijk raken uw gewichtsverlies doelen, vooral als je beginnen te proberen om gewicht te verliezen mei, bijvoorbeeld, voorafgaand aan het hart van de zomer in Juni, juli en augustus.

Dit zal ervoor zorgen dat wanneer het weer het begint te krijgen een stuk beter (of op het moment dat je op vakantie gaat), kan je goed geraakt hebben uw gewichtsverlies doelen al. Dus u kunt dan beginnen met het dragen van uw favoriete strandkleding met vertrouwen, zonder zich bewust over je lichaam
.