*** Krijg een voorsprong op gezond blijven tijdens de koude & Griepseizoen

Inleiding:

Er zijn vele manieren om een ​​voorsprong op koude & griep preventie, waaronder persoonlijke hygiëne, luchtbevochtigers, preventieve medicinale paddestoelen, nutritionele vitaminesupplementen en kruiden-supplementen. Ik heb onder meer de beste en meest effectieve tips die ik heb ontdekt in mijn 14 jaar als een voedingsdeskundige en Herbalist

Hygiëne Tips:.

Vocht:
Als de seizoenen veranderen van warm naar koeler, beginnen we met behulp van onze kachels. Deze droge lucht zorgt ervoor dat de vochtigheid in de lucht te verdrijven. Dit kan vertrekken onze delicate sinus membranen kwetsbaar omdat ze uitdrogen en barsten open te wijten aan het gebrek aan vocht in de lucht die we inademen. Een van de beste manieren om dit te drogen van onze beschermende slijmvliezen voorkomen is om verschillende luchtbevochtigers in uw huis en kantoor te zetten. Decoratieve water fonteinen kan ook helpen. Deze zullen de juiste hoeveelheid vocht voor uw sinussen en houd de slijmvliezen onbeschadigd en beter bestand tegen ziektekiemen. Dit is onze eerste verdedigingslinie in het voorkomen van verkoudheden & griep, die veel mensen boven kijken. Zorg ervoor dat u meer water te drinken wanneer de lucht droger te

Hygiëne:
Er wordt gezegd dat er meer bacteriën “ kink in de kabel-wandelen &";. dan “ fly &" ;, wat betekent dat in het algemeen, meer mensen vangen verkoudheid & griep uit hand contact dan uit het inademen van de lucht ziektekiemen. Het lijkt alsof het gezond verstand om je handen te wassen met zeep & water alvorens ze naar je mond. Wat veel don &'; t beseffen is dat het aanraken van de membranen in uw ogen, neus of mond kan u blootstellen aan bacteriën, virussen en bacteriën uit je handen. Dus, gewoon krassen op je oog kan ziektekiemen overgaan in het lichaam en misschien krijg je ziek. Het kost veel aandacht aan uw handen regelmatig te wassen gedurende de dag, vooral vóór het aanraken van een deel van je gezicht

Geavanceerd Hygiëne:.
Ik stel ook investeren in een nagel-borstel om onder schrobben de nagels. Wij bieden ook de natuurlijke "Clenzology de hand en zeep", die het mogelijk maakt om uw nagels in de zachte zeep container gezet te reinigen onder de nagels. De "Clenzology" Advanced Hygiene kit door Garden of Life biedt een geavanceerde hygiëne-programma, met inbegrip van het gezicht oplossingen die spoel de ogen en neus holtes, natuurlijke zachte zeep voor het reinigen van de handen en nagels, een gezichtsbehandeling spons, tand & gum formule voor mondhygiëne en oordruppels de oren beschermen.

Ik denk dat zowat iedereen weet dit volgende suggestie (maar alleen in het geval): Bij het verlaten van een openbaar toilet na het wassen van je handen, gebruik dan een papieren handdoek op de deur van de badkamer te openen. Er is niets erger dan het wassen van je handen en dan het openen van een besmet deurknop of te behandelen. Uiteindelijk (hopelijk), zullen openbare toiletten hun afval containers die door de deur, zodat u de papieren handdoek kan dalen in het afval kan na het openen van de deur van de badkamer.

Preventieve gezondheidsproducten
waaronder vitaminen , kruiden en medicinale paddestoelen worden aanbevolen om te helpen houden ons immuunsysteem sterk, zodat we minder kwetsbaar zijn voor verkoudheden & griep. Het wordt aanbevolen om preventieve producten dagelijks worden genomen, op een permanente basis voor de beste resultaten. Het is niet effectief om te beginnen met het nemen van grote hoeveelheden bij de eerste symptomen van een verkoudheid of griep

Preventief Medicinal Mushrooms:. Belgique Om het immuunsysteem in topconditie te houden, adviseer ik een natuurlijke, medicinale paddestoel gebaseerde immune formule met diverse medicinale paddestoelen. Deze formules bevatten een veelheid van medicinale paddestoelen die moduleren en voeden het immuunsysteem. Ze zijn veilig zelfs met auto-immuunziekten, omdat moduleren en balanceren van het immuunsysteem, in plaats van het stimuleren van het. Dit soort formules wordt aangeraden om dagelijks worden genomen, ter ondersteuning van de algehele gezondheid van het immuunsysteem.

Ideeën voor medicinale paddestoel formules omvatten:

RM-10 door de Tuin van Leven
RM-10 Ultra door de Tuin van Leven
afweer Caps door Nieuw hoofdstuk
Host Defensie Tincture door nieuw hoofdstuk
Host Defense (Life Shield) Keel Spray door nieuw hoofdstuk
MycoMedicinals boek van Paul Stamets - biedt veel informatie over het immuunsysteem voordelen van medicinale paddestoelen

Preventief Kruiden:
Kan ook helpen ons te beschermen tegen verkoudheden & griep. De nieuwe Immunity Take Care van Nieuw hoofdstuk zijn lekker zuigtabletten gemaakt van een kruid genaamd vlierbes, die bekend staat om zijn immuunsysteem ondersteunende capaciteiten. Het unieke en de actie van Immunity Take Care is dat het zich richt en omringt envelop virussen en blokkeert ze uit het invoeren van menselijke cellen in plaats van het stimuleren van het immuunsysteem. Door zijn unieke samenstelling, begint de Immunity Take Care vlierbessen ruit werken in minuten, niet uren.

Om meer te leren over hoe Vlierbes werkt, raadpleegt u de volgende artikelen:

Vlierbes Primer: Een antwoord op Steun de Body &'; s Gezonde Viral Verdediging

Bescherm jezelf tegen Cold & Griepvirussen Uiteraard met vlierbes Extract

Nieuwe generatie Herbal Therapeutische voor het blokkeren van virussen - De Immunity Take Care Story

Gingerforce Supercritical Therapy van Nieuw hoofdstuk helpt om de biologische beschikbaarheid en activiteit van andere voedingsstoffen te verhogen, kruiden en paddestoelen. Ik beveel het toevoegen Gingerforce uw dagelijkse aanvulling routine vanwege zijn vermogen om de effectiviteit van andere supplementen te verbeteren.

Voedingssupplementen
voor preventie hulp te voeden en te versterken ons immuunsysteem door het verstrekken van de juiste voedingsstoffen die ons minder gevoelig voor ziek te maken. Bijvoorbeeld, een geheel-food, verteerd vitamine C formule wordt aanbevolen om elke dag. Het hele-food, predigested vormen van Vitamine C bieden niet alleen een natuurlijke vorm van vitamine C die het lichaam herkent en gebruikt eenvoudig, biedt ook alle bioflavonoïden, co-voedingsstoffen, fytonutriënten en synergetische polyfenolen die ondersteuning en verbetering van de werking van de vitamine C.

Whole Food Voedingscomplementering Koude & Flu Preventie omvatten:

Vitamine Code Raw Vitamine C door Garden of Life
Living Multi Vitamine C door de Tuin van Leven
vitamine C Eten Complex van Nieuw hoofdstuk
Zink Eten Complex door Nieuw hoofdstuk
probiotische Immune Ondersteuning door nieuw hoofdstuk
Garlicforce door nieuw hoofdstuk
DefendAir door Trace Minerals

Spanning:
Het is belangrijk op te merken dat een groot deel van de mensen ziek, omdat ze fysiek, mentaal en emotioneel gestrest. Dit maakt ons immuunsysteem gevoeliger voor verkoudheid & griep. Zorg ervoor dat u voldoende rust, regelmatige lichaamsbeweging en een soort van kalmerende en stress reductie activiteit, zoals yoga, tai chi, gebed of meditatie te krijgen, omdat deze activiteiten zeer nuttig zijn bij het verminderen van stress.

Stress verminderen Kruiden en voedingssupplementen Inclusief:

Stress Ondersteuning Multi door Nieuw hoofdstuk - De Stress Ondersteuning hele voedsel multivitamine door Nieuw hoofdstuk biedt ook een complete, groot- food voedingsstrategie voor een gezonde reactie op stress

Superkritische heilige basilicum van New Chapter -. Bij stress ongecontroleerd gelaten, kan cortisol in het lichaam, die het immuunsysteem kan verzwakken verhogen. Voor cortisol en het verminderen van stress, ik stel voor dat superkritische Heilige Basil door Nieuw hoofdstuk. Het helpt normaal cortisol, bloedsuiker en insuline metabolisme ondersteunt en bevordert een positieve stressrespons in het lichaam. Ik noem het “ Meditatie in een Fles &" ;.

"Supercritical Stress Advantage" van Nieuw hoofdstuk - een kruiden formule te helpen beheersen de dagelijkse stress. Het bevat krachtige adaptogens uit de Chinese, Indonesische, Indiase en Russische traditionele medische systemen. Het versterkt cardiovasculaire, bijnieren en het immuunsysteem reactie op stress

Voorafgaand Planning Voorkomt Slechte prestaties:. Heb Dus maak je actieplan nu gezond zijn deze koude & griepseizoen. Als je uiteindelijk het afweren van koude & griep en moet enkele suggesties te minimaliseren haar invloed, zou ik stel voor het lezen van mijn artikel "Bescherm jezelf Tijdens Koude & Flu Season" Restaurant  .;