Genoeg Fibre?

Experts zeggen dat de gemiddelde Noordamerikaanse verbruikt minder dan de helft van de aanbevolen 25 tot 40 gram vezels we dagelijks nodig om te voorkomen dat een groot aantal gezondheidsproblemen. Niet alleen dat, veel mensen niet met een of meer dan één stoelgang per dag, en voor sommige van de darm transit tijd is overal 48-96 uur! Deze zijn vrij eng statistieken gezien we moeten elimineren van afval om de 12 tot 18 uur bij ons systeem in optimale staat verkeert. Natuurlijk darm transit tijd is afhankelijk van wat voor soort voedsel dat we eten en hoeveel we drinken, dus mensen die veel vers fruit, groenten en volkoren granen eten zal kortere transittijden dan mensen die meestal eet zetmeel, suikers en bewerkte voedingsmiddelen hebben.
Niet te vergeten, als we &'; re “ vol van &"; we &'; re vaak overbelast met toxinen die kan resulteren in een aantal gezondheidsproblemen zoals verstopping, slechte spijsvertering, opgeblazen gevoel, gas, moeheid, gewichtstoename, hoofdpijn, overmatig slijm, slechte huid en zelfs depressie. Sommige gezondheidswerkers geloven zelfs giftige opbouw kan worden gerelateerd aan aandoeningen zoals chronische vermoeidheid, fibromyalgie, en multiple chemical sensitivity oa.
In haar boek reiniging van het lichaam en de Colon voor een gelukkiger en gezonder U gebruik Herbal Dietary Fiber , Teresa Schumacher, auteur en samensteller van AIM Herbal Fiberblend ® schrijft: “ iedereen is verschillend &" ;. “ U dient één tot 4 eliminaties per dag 1 voor elke maaltijd gegeten. Ze moeten van een goede consistentie te zijn en niet los zoals diarree &";.
Verhogen van het vezelgehalte in onze voeding is niet moeilijk te doen en voedingsmiddelen met een hoog vezels veel belangrijke voedingsstoffen die essentieel zijn voor een optimale gezondheid en welzijn bevatten. Verbruikt op een regelmatige basis, vezelrijk voedsel geven ons ook met de energie en vitaliteit moeten we van dag tot dag. Er zijn twee soorten vezels:
Oplosbare vezels: lost op in water en wordt verondersteld om lagere cholesterol te helpen en de regulering van bloedsuiker. Groenten en wat fruit bevatten oplosbare vezels

Onoplosbare vezels: (ook bekend als ruwvoer of bulk) doesn &'; t oplossen in water en kan helpen verlichten constipatie en handhaven van een gezonde spijsvertering.. Onoplosbare vezels is te vinden in groenten, fruit, peulvruchten zoals bonen en erwten, noten, zemelen en volkoren meel.

Voedingsmiddelen die vezels bevatten en zijn eenvoudig te integreren in een dagelijkse regime onder meer fruit en groenten zoals appels, sinaasappels, peren, bananen, bessen, erwten, broccoli, zoete aardappel, maïs en wortelen. Een andere grote bron van vezels zijn bonen (nier en gebakken), linzen, amandelen en andere noten, zaden, zoals zonnebloem- en pompoenpitten, en volkoren brood en pasta's. It &'; s ook belangrijk voor onze spijsvertering om veel water te drinken elke dag (zes tot acht kopjes). Het nemen van kruiden en vezels supplementen regelmatig zal ook helpen om ervoor te zorgen dat we krijgen genoeg vezels in onze voeding en helpen om de toxines te elimineren.

AIM Herbal Fiberblend ® bevat zowel oplosbare en onoplosbare vezels waardoor het een ideaal product als een bron van vezels, evenals reinigende kruiden te helpen bij regelmatige stoelgang, schuren de darmwand en bevrijden het lichaam van toxinen. AIM FibreBalance ® (Alleen Canada) levert 12 gram vezels (oplosbare en onoplosbare) twee lepels, voorkomt verstopping en beschermt de darmwand. Het vermindert de transittijd en zorgt voor een meer grondige afvoer van afval en helpt het behoud van een gezonde spijsvertering.

Een dieet dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, kan de incidentie van darmkanker, hart-en vaatziekten, appendicitis, diverticulosis, aambeien, en andere gezondheidsproblemen complicaties in verband met een slechte spijsvertering te verminderen bevat. Een dieet rijk aan vezels kan helpen bij het beheren en te beschermen tegen vele ziekten, constipatie te voorkomen en te verminderen transittijd een meer grondige afvoer van afval. Krijgt u voldoende vezels

Voor meer informatie over AIM Herbal Fiberblend ®?; en AIM FibreBalance ® kunt u terecht op de AIM website http://awealthofhealth.myaimstore.com waar je meer kunt lezen, downloaden van een informatieblad en een video bekijken. Zoals met elke aanvulling het altijd aan te raden om de literatuur grondig te lezen om te zien of dit product geschikt is voor u, en raadpleeg een huisarts als u een medische aandoening of opmerkingen
.