Soja en Menopauze

Veel vrouwen zijn op zoek naar alternatieven vanwege de behandeling van de risico's van hormoontherapie. Soja Isoflavonen zijn een van de vele supplementen voor vrouwen in de menopauze op de markt gebracht. Soja lijkt zeker voor de rekening te passen voor een veilige en effectieve natuurlijke behandeling.

De werkelijkheid is ingewikkelder dan dat. Talrijke studies hebben geen significant effect van soja-supplementen op opvliegers gevonden. De enige wetenschappelijk bewezen voordeel van soja was op het cholesterolgehalte en zelfs deze claim is omstreden.

Maar voordat we de conclusie dat soja helemaal niet werken, laat &' kunnen trekken; s er een beetje dieper in de kwestie.

soja-isoflavonen
De voordelen van soja voor de menopauze komen uit de isoflavonen in soja. Isoflavonen zijn plantaardige hormonen genaamd fyto-oestrogenen. Fyto-oestrogenen werken vergelijkbaar met het hormoon oestrogeen dat ons lichaam produceert natuurlijk. Dus theoretisch, als menopauzale vrouwen nemen een soja supplement hun opvliegers moeten verdwijnen, net zoals ze dat zou doen met oestrogeen therapie.

Nu onderzoekers hebben ontdekt dat isoflavonen handelen heel anders. Als oestrogeen niveaus hoog zijn ze blokkeren de meer krachtige natuurlijke oestrogenen door te binden aan de oestrogeenreceptoren. Maar bij postmenopauzale vrouwen met een laag oestrogeengehalte, bieden ze een milde oestrogene werking wanneer zij binden aan de receptoren.

Maar dit verklaart niet waarom de studies vonden geen effect op de symptomen van de menopauze. Hier zijn twee verklaringen:.
- Soja isoflavonen supplementen vs hele sojaproducten
- Genetische verschillen bij vrouwen met Aziatische vs West-Europese voorouders

Soy Isoflavonen Suppletie vs Whole Soy Producten

Nieuwere onderzoek heeft aangegeven dat de resultaten afhangen van de aard van soja die wordt gebruikt. Een typisch soja supplement bevat ofwel geïsoleerd Genestein (de belangrijkste isoflavon), soja-eiwit, of een combinatie van beide. Het blijkt dat deze isolaten don &'; t zo goed werkt als geheel sojaproducten.

Er zijn ook vragen over de kwaliteit van de supplementen. Enkele jaren geleden een regering studie bleek dat de meeste Isoflavonen niet het bedrag dat op het etiket is aangegeven bevatten.

In tegenstelling hele sojaproducten gebruik maken van alle actieve verbindingen van de soja. De beste manier om de voordelen van soja krijgen is een dieet dat grotendeels onbewerkte sojaproducten, zoals edamame, tofu, sojamelk etc. die moeilijk te maken met de traditionele westerse dieet bevat eten.

Maar er zijn ook hele sojaproducten in poedervorm. Dr. Christiane Northrup is een groot voorstander van deze producten. De poedervorm wordt gemengd in een drank die het gemakkelijker maakt om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid soja-isoflavonen (ongeveer 40 mg) verbruikt.

genetische verschillen in Vrouwen
Het is duidelijk dat het effect van isoflavonen hangen in grote mate over hoe ze worden gemetaboliseerd. Dit is afhankelijk van de aanwezigheid van specifieke bacteriën in de darm. De bacteriën helpen af ​​te breken de Isoflavonen in specifieke actieve chemische stoffen die op zijn beurt zorgt ervoor dat de oestrogene werking.

Er zijn aanwijzingen, dat slechts een derde van de bevolking met de westerse voorouders heeft deze bacteriën en kan breken de Isoflavonen aan de oestrogene werking te produceren. De meeste van de isoflavonen worden geknipt zonder adequaat verwerkt door het lichaam. Voor meer informatie over het effect van soja metabolieten, lees het artikel van het Linus Pauling Institute van de Universiteit van Oregon

Tot slot:. Soja is een zeer gezond voedsel, vooral als het is gebruikt in zijn meest natuurlijke vorm. Als zodanig kan het helpen sommige vrouwen hun menopauze symptomen. Echter, het is niet het wondermiddel voor vrouwen in de menopauze zoals geadverteerd
.