Vitamine E Kritische kanker en hartziekten Fight

Gezondheid bewuste mensen begrijpen het belang van een dieet dat alle essentiële vitaminen en mineralen bevat om te voorkomen dat chronische ziekte als we ouder worden. Vitamine E is bekend te kennen vele gezondheidsvoordelen inclusief ondersteuning voor het hart en de hersenen en een immuunsysteem booster.

Velen zijn verbaasd om te ontdekken dat deze kritische vitamine bestaat in vele verschillende natuurlijke vormen, die nodig zijn voor een stralende gezondheid. Degenen die met de meest voorkomende vorm van de vitamine in afwezigheid van de volledige reeks van tocoferolen aanvulling kunnen plaatsen van hun gezondheid in gevaar. Een gezonde natuurlijke voeding van bladgroenten, noten, zaden en enkelvoudig onverzadigde vetten zorgen ervoor dat u volledige voordeel van alle bronnen van deze onbegrepen antioxidant vitamine ontvangen.

slechte voeding en Basic Synthetic Multi-Vitamine schadelijk voor de gezondheid

Er zijn 2 primaire vormen van vitamine E bekend als tocoferolen en tocotriënolen. Elke vorm bestaat uit 4 spiegel isomeren (alfa, bèta, gamma en delta) die werken in synergie om bescherming ziekte. Veel onderzoek bestaat op de voordelen van de meest voorkomende vorm van vitamine E, alfa-tocoferol dat wordt geïsoleerd voor gebruik in de meeste multi-vitaminen. Veel mensen eten een verwerkt dieet van junkfood te vullen met een eenvoudige synthetische multi-vitamine en zijn zich niet bewust dat ze een vitamine E onbalans die eigenlijk schadelijk zou kunnen zijn.

Optimal Antioxidant Actie Vereist alle vormen van vitamine E

Om te zorgen dat u de antioxidant profiteren van deze krachtige vitamine moet je alle geraffineerde voedingsmiddelen en suiker gesneden uit je dieet te ontvangen. Onder meer bladgroenten, fruit, enkelvoudig onverzadigde vetten, vis, noten en zaden die een gezonde dosis van het volledige spectrum van vitamine E. Sommige mensen willen vullen wanneer hun dieet is een tekort aan natuurlijk voedsel opties. Kies een organisch geheel voedsel gebaseerd vitamine bron en zorg ervoor dat de alfa-tocoferol wordt gebruikt is natuurlijk en niet synthetisch. De natuurlijke vorm omvat de letter `d` aan het begin van de naam.

De Vitamine E Family Voorkomt Heart Disease

Naast de bescherming van cellen tegen schadelijke vrije radicalen De gammavorm van vitamine E blijkt de mogelijkheid om schadelijke niveaus van geoxideerd LDL cholesterol die arteriële plaque kan vormen verminderen. Het resultaat van een studie gepubliceerd in het Journal of Nutrition
aangetoond dat gamma-tocoferol verlaagt niveaus van bloed vetten bekend als triglyceriden en werd aangetoond dat atherogene laesies remmen. `S belangrijk op te merken dat zowel de alfa- en gamma vormen van vitamine E die nodig zijn om de voordelen te zien deze studie te produceren waren.

Cancer Risk Verminderd met Tocotrienols

Verlaagde kans op hormoonafhankelijke kanker regels waaronder die welke de borst- en prostaatkanker zijn toegeschreven aan het volledige spectrum van vitamine E vormen. In een studie gepubliceerd in The Journal of Nutritional Biochemistry
, de alfa, gamma en delta vormen van vitamine E werden getoond om kanker proliferatie te stoppen door het forceren van beschadigde cellen om apoptose of geprogrammeerde celdood te ondergaan. In deze studie werd alfa-tocoferol gevonden ineffectief onderstreept het belang van het volledige scala van tocotriënolen en tocoferolen.

Vitamine E is een essentiële voedingsstof die snel is het verkrijgen van de status als een krachtig middel in de strijd tegen hart-en vaatziekten, kanker, dementie en het immuunsysteem gezondheid. . `S belangrijk om Restaurant   bepaalde u de volledige aanvulling van tocotriënolen en tocoferolen die deel uitmaken van deze diverse familie van antioxidanten door natuurlijke voeding of gerichte suppletie krijgen;