Gezond eten wanneer ze reizen

Die van ons die honderden mijlen op de Amerikaanse snelwegen bekend hoe het is gereden; goedkope fastfoodketens, frisdrank, taarten, jam, frietjes en hamburgers. Aan het eind van de dag hebben we een opgeblazen buik die ons trots bij een boer en gas wedstrijd kon doen. U kunt lachen om het geheugen van je eigen weg reizen, maar u er &' ook weten; s weinig grapjes over onze ervaringen weg. In dit artikel presenteren wij u enkele nuttige tips over hoe om zowel uw maag en uw geesten en alert op de lange stukken van de snelweg te houden

Gezond eten tijdens het reizen. Tip 1 Plan uw pitstops

Plan uw reis met precisie. We weten dat het &'; s moeilijk, met name wanneer er kinderen reist met u, maar doe je best om te schatten aankomsttijden in verschillende dorpen en steden langs de route. Plan uw reis in een zodanige manier dat je door een stad tijdens de lunch, snacks en diner. Google de geselecteerde steden en maak een lijst van de beste restaurants. Deze dagen kunt u waarschijnlijk ook hun menu online bekijken en zo ja, op zoek naar restaurants die een gezond menu dwz menu dat salades, groenten, gebakken aardappelen, volkoren brood en ga zo maar door heeft hebben. Als u twijfelt, noemen ze tot vragen en reserveringen maken indien nodig

Uit eten Gezond op reis:. Tip 2 Bereid de eerste snack thuis

Bereid je voor op de reis door het uitvoeren sandwiches met u voor de eerste helft van de dag. Gekruide Turkije of broodje kip met salade bladeren en kruiden zou ideaal zijn. Elke persoon inclusief kinderen moeten een grote fles water in de hand en een gelijke hoeveelheid in het bagageruim hebben

Gezond eten van voedsel wanneer ze reizen.. Tip 3 Snack elke twee uur of zo

ongeveer twee uur in de reis, de hand uit de voorbereide sandwiches voor iedereen. Vaak in de opwinding van de reis, we vergeten om water te drinken, zodat je nodig hebt om ervoor te zorgen dat iedereen verbruikt het water aan hen verstrekt. Stoppen met zo vaak als nodig op te halen meer drinkwater

Gezond eten diëten tijdens het reizen. Tip 4 Vul

Als je stoppen bij een benzinestation, stoppen voor gas of drinkwater of! voor een bezoek aan het toilet – niet te eten. De meesten van ons willen niet van &'; tijd verspillen op eten &'; maar geloof ons, u en uw gezin zullen meer dan blij dat je niet eet junkfood bij het benzinestation

Gezond Eten wanneer ze reizen.. tip 5 het restaurant

Maak wat omweg nodig om te stoppen bij het restaurant dat is op uw lijst. Bij het bestellen van aanvraag voor weinig of geen vet koken. Begin met een Gezond eten recepten en soep. Bestel een salade zoals de Sesam kipsalade. Het wordt meestal gemaakt met gegrilde kip strips gooide met Romaine sla, verse koriander, gesneden amandelen, sesamzaad, groene uien, en krokante wonton strips sesam vinaigrette. Bestel vlees alleen als het wordt gegrild of gebakken. Als gegrild of gebakken is niet op het menu, selecteer vis indien beschikbaar. Als uw kinderen aandringen op pizza, bestellen dunne, niet-gevulde korst met ananas of broccoli of gegrilde kip toppings. Als dit is een Mexicaans restaurant orde zachte, niet-gebakken tortilla's als in burrito's of enchiladas

Gezond eten tijdens het reizen. Tip 6 op de weg snacks

Stop waar je bent waarschijnlijk een te krijgen gezonde sandwich of andere gezonde snacks. Als uw kinderen te zien een McDonald &'; s en hollers voor een stop, om de Egg McMuffin - het &'; s gezond en uw kinderen zullen love it

Check out voor gezond eten tips en gezonde vegetarische recepten
<. p>.