Het kiezen van de juiste Voedingssupplement

Met zo veel verschillende soorten vitamines en supplementen die er zijn, kan het moeilijk om te weten welke is de beste voedingssupplement of een combinatie van supplementen voor u. U don &'; t wil te veel of de verkeerde soort of je &' nemen; ll gewoon uw geld verspillen en de nadelige gevolgen voor uw gezondheid.

Is Your Favorite Voedingssupplement Safe

Als u &';? re een gezondheids-bewuste persoon, zijn de kansen, u ten minste één voedingssupplement elke dag te nemen. Dat &'; s groot. Het toevoegen van een voedingssupplement kan helpen in die onvermijdelijke voedingswaarde te vullen. Echter, de vitamine u vertrouwen op zijn geheim waardoor de gezondheidsproblemen u &'; re proberen te voorkomen.

Het kan u verrassen om te weten dat veel populaire winkel koopt supplementen zijn gemaakt in een lab. Dit betekent dat ze zijn niets anders dan een verzinsel van chemicaliën gevuld met gevaarlijke conserveringsmiddelen en additieven. Als u &'; re niet zeker als je &'; re voedingssupplement stapels op, neem een ​​kijkje op de inactieve bestanddelen die het bevat.

bewaarmiddelen, zoetstoffen, additieven, kleuren, bindmiddelen en vulstoffen vermommen zich onder namen als &'; natriumbenzoaat &' ;, &'; siliciumdioxide &' ;, en &'; methylparaben &'; en kan ernstige schade aan uw gezondheid. Bijvoorbeeld parabenen zijn wetenschappelijk bewezen kankerverwekkend voor de mens te zijn.

Zelfs de beste voedingssupplement Kan &'; t Vervang een gezond dieet

Bij het kiezen van een voedingssupplement, kiezen voor vitaminen afgeleid van hele voedsel bronnen, in plaats van kunststof. Synthetische vitaminen kan niet gemakkelijk worden geabsorbeerd door je lichaam en kan je immuunsysteem veroorzaken overreageren in een poging om u te beschermen tegen dat. Immers, dat &'; s wat je immuunsysteem is ontworpen om te doen; u te beschermen tegen vreemde indringers.

Vergeet niet, zelfs de beste voedingssupplement kan niet vervanging van een gezond dieet. Wanneer je eet een dieet zwaar bewerkte voedingsmiddelen zoals hamburgers, frieten, snoep, donuts, chips, snacks gebak en frisdrank, you &'; re om jezelf op risico voor auto-immuunziekten, diabetes, hart-en vaatziekten, psychische problemen, en obesitas. Eén of twee vitaminen kan niet ongedaan maken deze schade dus zorg ervoor om een ​​dieet te eten rijk geheel, voedzaam voedsel.

Het kiezen van de juiste voedingssupplement voor u

• Kinderen

Zelfs als we voeden onze kinderen gezond, voedzaam voedsel, kan er nog steeds onbedoeld nutritionele hiaten zoals we allemaal weten, niet alle kinderen hebben het geduld om een ​​maaltijd te beëindigen. Een hele voedsel kinderen &'; s multivitamine kan de basis voor een goede gezondheid zijn. Voor kinderen met spijsverteringsproblemen, kinderen &'; s probiotische kan wonderen verrichten.

• Vrouwen

Pre-menopauzale vrouwen hebben speciale voeding in hun vruchtbare jaren. Een hele-food multivitamine die magnesium, calcium, vitamine D en foliumzuur best. Vrouwen met bloedarmoede kunnen profiteren van een multivitamine met ijzer en vrouwen die zich bezighouden met de gezondheid van hun immuunsysteem kan een broodnodige impuls krijgen van het toevoegen van vitamine D. Bij vrouwen na de menopauze, een vrouwelijk hormoon ondersteuning formule met kuis bessen en zoethout root kan een gezonde natuurlijke alternatief voor hormoonvervangende therapie.

• Mannen

Mannen moeten solide voeding om sterke, gezonde en emotioneel in balans te blijven. Het toevoegen van een hele-food multivitamine kan helpen bij het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn. Mannen die zich bezighouden met de gezondheid van de prostaat kunnen profiteren van het toevoegen van een prostaat support formule met zink, zag palmetto, en ontsteking bestrijden van brandnetels wortel extract.

Het toevoegen van een voedingssupplement of twee aan uw dieet kan uw energie te stimuleren, vechten ontsteking, en houd je immuunsysteem sterk. Zorg ervoor dat hele voedingssupplementen kiezen en je &'; ll het goed te krijgen elke keer
.