Diverse Antioxidanten zijn Toets bereiken van een optimale gezondheid

Veel van mijn patiënten zijn verward over antioxidanten. Vitamine C, ze veronderstellen, is de heilige graal van vitaminen, en dat een of andere manier, zal dit alles-machtige supplementen al hun nutritionele behoeften te voldoen. Maar vitamine C-supplementen, terwijl belangrijk in zijn eigen recht, niet een one-man show.

Let &';. eens een diepere blik op hoe je lichaam werkt

Het proces je lichaam gebruikt om te zetten in energie creëert bijproducten zogenaamde vrije radicalen. Deze vrije radicalen zijn reactieve moleculen. Wanneer ze in een gezonde cel, ze beschadigen en ook meer vrije radicalen te creëren. Dit proces gebeurt door je hele lichaam, zowel op basis van water in weefsels en op basis van vet weefsels.

Vul antioxidanten, dat is wat je lichaam gebruikt om schoon te maken vrije radicalen. Maar overal te bereiken dat de clean-up nodig is, moet u een aantal anti-oxidanten die werken in een waterrijke omgeving en anderen die werken in een vetachtige omgeving. Plus, zijn verschillende vrije radicalen best geneutraliseerd door specifieke anti-oxidanten.

Met andere woorden, je lichaam nodig heeft een breed scala aan anti-oxidanten om te zorgen voor de vrije radicalen te nemen.
De volgende hoogtepunten een aantal van de meest gunstige antioxidanten &mdash , waaronder vitamine C —. dat zal helpen om uw lichaam jong, gezond en optimaal functioneren

De beruchte Vitamine C

Vitamine C is een in water oplosbare vitamine dat u profiteert op een aantal manieren .

- Het ondersteunt het immuunsysteem, waardoor je ontwijken en herstellen van een ziekte
- Een belangrijke voedingsstof in de opbouw van collageen, vitamine C helpt de huid er beter uit en versnelt de genezing bij beschadiging
. - Vitamine C verbetert uw cholesterolgehalte, het verstrekken van enige bescherming tegen hartziekten
-. Het helpt ook je lichaam het schoonmaken van de vrije radicalen die kanker kunnen veroorzaken
-. Als je ouder wordt, kan vitamine C het risico op het ontwikkelen verlagen . staar
- Het vermindert ook de symptomen van allergieën en astma

Ik raad ten minste 500 mg vitamine C per dag …. 1000 mg beter. En om de optimale voordeel van vitamine C te krijgen, stel ik voor het nemen van een merk-ingrediënt genaamd Ester C. Deze levering van vitamine C beter gemetaboliseerd en langer opgenomen in uw darmkanaal. U zult zeker krijgt meer voedingswaarde met deze vitamine C.

Combat Aging Met vitamine E

- Als vitamine C is de in water oplosbare powerhouse, dan vitamine E is zijn vet oplosbare tegenhanger.
- Vitamine E stopt cholesterol uit oxidatie, het proces dat leidt tot plaque opbouw in de slagaders en uiteindelijk hartziekten
-.. Het stopt vrije radicalen tegen schadelijke celmembranen, helpen te beschermen tegen vele soorten kanker
- Het beschermt zenuwvezels in de hersenen tegen schade die kan leiden tot de ziekte van Alzheimer en'.. s
- Het stimuleert ook het immuunsysteem en verbetert de gezondheid en het uiterlijk van uw huid

Neem ten minste 400 IE vitamine E per dag. Kies een supplement dat gemengde tocoferolen en gemengde tocotriënolen bevat

Alpha Liponzuur en co-enzym Q10 en mdash;. De Crossover Team

Alfaliponzuur (ALA) en co-enzym Q10 (CoQ10) zijn bijzonder belangrijk, omdat antioxidanten zij werken in zowel een vet of een waterige omgeving. Dat betekent dat ze kunnen antioxidant ondersteuning te bieden waar uw lichaam nodig heeft.

Neem een ​​kijkje:
- ALA beschermt de zenuwen door je hele lichaam tegen schade … Dit is vooral belangrijk als je diabetes hebt
- CoQ10 is een kritische voedingsstof voor een goede spierfunctie —. IT &';. sa krachtige voedingsstof voor bescherming tegen hart-en vaatziekten
- ALA helpt uw ​​lichaam om gezonde bloedsuikerspiegel te behouden, beschermt de lever tegen schade door te helpen deze giftige stoffen te verwijderen, en het helpt verlengen de levensduur en de werking van andere antioxidanten
-. CoQ10 helpt uw ​​lichaam en geest om de jongere langer te blijven, het voorkomt de vorming van kanker, en helpt de cellen om goed te functioneren waardoor ze minder gevoelig voor beschadigingen en ziekte
Voor het beste resultaat, neem 200 mg ALA per dag en minstens 30 mg CoQ10

carotenoïden, flavonoïden en polyfenolen —.. de Special Forces Team

carotenoïden, flavonoïden en polyfenolen microvoedingsstoffen die werken als antioxidanten in het lichaam. Ze werken als gespecialiseerde anti-oxidanten helpen om de vrije radicalen waar je het meest kwetsbaar te bestrijden. Carotenoïden, zoals je geleerd in een recente uitgave, helpen u te beschermen tegen verlies van gezichtsvermogen als je ouder wordt. De flavonoïden in groenten en fruit kan extra bescherming bieden tegen kanker en polyfenolen kan helpen bestrijden hart-en vaatziekten en langzaam ouder worden.

Om uw inname van deze gespecialiseerde antioxidanten stimuleren, eet meer groenten en fruit te eten en een breed scala van hen .

Anti-oxidanten helpen je lichaam in talloze manieren … don &';. t missen op de voordelen

Blijf goed,
Markus Rosenberg, MD
.