Sirtuin1 Tijdens Calorie Restriction - Aanvraag voor Weight Management

sirtuin1 is een lange levensduur gen dat in tijden van voedselschaarste wordt geactiveerd. Het maakt de stofwisseling en je hersenen op een hoger niveau staat van functie te behouden. De activering van dit gen door het eten van minder voedsel staat centraal in de anti-aging theorie van caloriebeperking. De sirtuin1 gen wordt ook geactiveerd door de voedingsstof resveratrol. Een nieuwe studie bij dieren blijkt nieuwe inzichten over hoe dit gen werkt.

Het is niet moeilijk om te begrijpen dat je hele lichaam stofwisseling zal moeten vertragen als het voedsel schaars is, anders zou je waarschijnlijk omkomen van ondervoeding. De nieuwe wetenschap laat zien dat een dergelijke behoud strategie heeft prioriteiten die zijn ontworpen om te helpen uw hersenen alert, zodat u de middelen om prooi te jagen en het verkrijgen van voedsel. Als uw hele systeem vertraagd, met inbegrip van geestelijke functie, dan zou je nbsp te moe zijn om te jagen en te verzamelen en het menselijke ras niet zou hebben overleefd en; Bijvoorbeeld, wordt schildklierhormoon functie anders onderhouden in je hersenen dan overal elders in het lichaam, in het bijzonder om te helpen uw hoofd wakker wanneer u haven &'; t is het eten van veel. . Ook de activering van sirtuïne 1 biedt aanzienlijke overleving voordeel in tijden van een verminderde calorie-inname

In de moderne tijd zijn wij op zoek naar strategieën om te helpen compenseren versnelde veroudering en de progressieve accumulatie van overgewicht. Een van de belangrijkste problemen met een dieet dat na 2 – 4 weken van een verminderde calorie-inname dan is uw stofwisseling de neiging te vertragen om te beginnen met het behoud, en je niet langer extra gewicht te verliezen op de verminderde calorie-inname.

In de nieuwe studie ontwikkelde wetenschappers dieren die consequent produceren hogere niveaus van sirtuin 1. Het onderzoek experimenten toonden aan dat het hogere niveau van sirtuin1enabled de dieren naar een snellere stofwisseling hoewel ze ontbrak voedsel voor langere tijd   houden; In theorie, nemen resveratrol zou helpen iemand houden hogere calorieverbranding tijdens verminderde calorie-inname.

Anderzijds onderzoekers vonden ook dat de maag eetlust signaal bekend als ghreline ook werd geactiveerd in hogere mate in dit experiment . Dit betekent dat een deel van de verhoogde stofwisseling die specifiek is ontworpen om te helpen met het station en de mogelijkheid om te eten   verwerven; Dit vormt een mogelijke valkuil dieet, omdat daaruit teveel sirtuïne 1, terwijl stoken metabolisme, kan ook leiden tot eetbuien dat een dieet inspanningen zouden ontnemen.

echter ghreline kan worden gedempt door de inname van complexe koolhydraten, hetgeen verklaart waarom er geen koolhydraten dieet uiteindelijk leiden tot overtollig voedsel hunkeren. Dus, terwijl niet veel eten calorieën, voldoende complexe koolhydraten moet worden geconsumeerd te beteugelen eetlust, als dat nodig is   helpen; Dit punt zal bijdragen tot het percentage van de calorieën uit koolhydraten in een dieet, die kan variëren van 40% tot 60% voor de meeste mensen definiëren.

Gezamenlijk gegevens impliceert dat resveratrol een uitstekende gewichtsbeheersing nutriënten zolang u niet te veel eten. Het betekent ook dat er meer niet beter kunnen zijn, als te veel u misschien ook hongerig maken. Het bewijs is altijd in het resultaat. Het vinden van een dosis die geschikt is voor u zou worden aangeduid door voortgezet gewichtsverlies over een aantal maanden, terwijl het eten van iets minder voedsel en mdash; zonder te lijden aan overmatig onbedwingbare trek. Zo'n dosis kan variëren van 100 mg &ndash variëren; . 600 mg Op dit moment is de wetenschap niet ondersteunt hogere doses van resveratrol, zoals 1000 mg of meer per dag (zoals wordt bevorderd door veel supplement makers die don &'; t vrij lijken te begrijpen wat deze voedingsstof is alles over). Het is onwaarschijnlijk dat de anti-aging voordelen van resveratrol zal gelden voor een ieder die nog steeds te veel eten
.