Weight Loss vs Fat Loss

Met de alarmerende en steeds toenemende tarief van zwaarlijvigheid in de Verenigde Staten, een gemeenschappelijke gedachte dat veel mensen &' overstromingen; s geest is; “ Ik moet om gewicht te verliezen &"; Wat de meeste van deze mensen don &'; t beseffen is dat ze moeten zeggen; “ Ik moet vet &" te verliezen; Deze zijn niet uitwisselbaar commentaren en er zijn grote verschillen tussen eenvoudige gewichtsverlies en specifieke vetverlies

Er zijn drie belangrijke gebieden waar de totale gewichtsverlies kan komen van:.

· Lichaamsvet
· Skeletspieren
· Overtollig water vasthouden

Als je ziet en hoort de claims van mensen die &'; ve verloren grote hoeveelheden gewicht (£ 10 en hoger) binnen een week, de meerderheid van dit gewichtsverlies, zo niet alle, komt uit het water . Het menselijk lichaam bestaat uit ongeveer 70% water en er altijd overtollig water hetzij in de blaas, darmen, onder de huid, enz voedsel eet en drinkt u vloeistoffen hebben water in hen. Deze snel gewichtsverlies diëten helpen dalen deze initiële gewicht, omdat calorie-niveaus drastisch zijn gedaald, en daarmee de totale inname van water daalt ook. Zodra uw calorie niveaus terug naar normaal, zo heeft uw vochtinname en je zal meer dan waarschijnlijk krijgen dit gewicht terug.

spierverlies, naar mijn mening, is niet iets wat mensen moeten streven. Spieren verbrandt calorieën. Hoe meer spieren je hebt, hoe meer calorieën je lichaam verbrandt, vooral in rust. Het is ook makkelijker voor je lichaam om vet af te houden wanneer u meer spiermassa. Spier heeft ook een vorm. Als u can &'; t buig het, it &'; s vet! Spiermassa is wat geeft de schouders van hun mooie afgeronde look, schetst welgevormde dijen en houdt je kont bedrijf

Er zijn een aantal eenvoudige manieren om de spiermassa die je al hebt te houden (evenals krijgen een aantal nieuwe spier).

· Krachttraining (of enige vorm van weerstand opleiding)
· Eiwitsuppletie
· Goede eetgewoonten
· Extra voedingssupplementen (zoals glutamine, creatine, enz.)

Nu, als je streeft naar vetverlies, je lichaam zal uiteindelijk kijken significant verschillend (in positieve zin) dan als je gewoon had gekozen voor gewichtsverlies. Je maag begint af te vlakken, het schudden van je bovenarmen zal verdwijnen en je spieren definitie zal beginnen om te laten zien. Heb je ooit opgevallen die mensen die zijn dun, maar niet noodzakelijkerwijs in vorm? Zij mogen niet te zwaar zijn, maar zij en' re meestal niet de persoon die je kijken en zeggen: “ I &'; D liefde te kijken als dat &";.

Het is niet alleen gezonder voor u om vet te verliezen, je zal beter voelen terwijl je &'; re doen. Er is geen noodzaak voor de hongerdood diëten of “ alle vloeibare &"; diëten. Het eten van kleinere maaltijden vaker is de sleutel tot dit proces. Verhongeringsdiëten eigenlijk vertragen uw stofwisseling op de lange termijn, waardoor het moeilijker voor u om het gewicht af te houden.

Als je eet een maaltijd per dag, je metabolisme heeft dat men de gelegenheid om zijn calorieverbranding te verhogen. Je lichaam zal dan beginnen om zich aan te passen, omdat het erkent dat u neemt in minder calorieën, zodat je metabolisme vertraagt ​​om dit te compenseren.

Als je eet kleinere maaltijden en hebben een constante instroom van gezonde calorieën, je lichaam zal compenseren en het verhogen van uw stofwisseling, je veranderen in een calorie-brandende oven

U don &'; t moet over vet verlies gaan op uw eigen. Sommige uitstekende producten om je vet te helpen verlies doelen zijn Green Stinger door Schwartz Labs of Lipodrene door Hi-Tech. Deze ephedra dieet pillen zal helpen om uw stofwisseling zwengelen, zodat u &';. Re verbranden die ongewenste calorieën

Als u wilt dat de niet-stimulerende route, Beverly International &' gaan; s Lean Out en energie Reserve zijn fantastisch. Als je echt wilt om vet te snel te laten vallen, te combineren Green Stinger Energy Reserve en kijken naar het vet smelten.

Focussen op vet verlies zal helpen om ervoor te zorgen dat je lichaam ziet er geweldig uit en je voelt geweldig. Het zal u het lichaam dat je echt wenst te geven zonder in te boeten uw voeding en uw gezondheid. Dus stop honger jezelf en begin honger je vet! !. Het resultaat is een slanker, gezonder en sexier je