Nemen Probiotica Voor Constipatie - Waarom Deze yoghurt en fruit drankjes niet helpen

Er is voldoende bewijs rond nu om te laten zien dat het nemen van probiotica voor constipatie – yoghurt, vruchtendranken etc bieden weinig of geen voordelen. Ontdek waarom hier.

Het idee is dat deze functionele voedingsmiddelen zoals ze nu worden genoemd toe gunstige bacteriën aan uw gastro-intestinale of maag-darmkanaal, en helpen met uw spijsvertering problemen zoals constipatie.

Constipatie zelf is doorgaans veroorzaakt door een slechte voeding, met te veel verzadigde vetten en te weinig vezels en ook van externe factoren zoals stress. Het is vaak genoeg om van tijd tot tijd, maar mag nooit een gemeenschappelijke ervaring te zijn.

Veel van de yoghurt bevat vandaag de dag slechts kleine hoeveelheden bacteriën en vele bevatten stammen die niet eens maken het naar je darmen. Een voorbeeld is melkzuurbacteriën die worden vernietigd door het maagzuur voordat ze goed kunnen doen!

een bekend merk wordt geconfronteerd met meerdere rechtszaken voor valse reclame en veel fabrikanten van deze probiotische yoghurt en voedingsmiddelen hebben regelmatig advertenties verboden wegens gebrek aan bewijs. Ze zijn eenvoudig verzilveren op een bevlieging en het opladen ongeveer twee keer zo veel als hun "normale" yoghurt.

Je moet proberen om uit de buurt van deze probiotica voor constipatie, yoghurt en de rest te blijven en in plaats daarvan kijken naar uw inname te verhogen van natuurlijke prebiotica.

Deze zijn te vinden in voedingsmiddelen, zoals aardperen, kiwi's, rauwe knoflook en ruwe gerst.

Deze werken op een natuurlijke balans van uw spijsvertering, in de meeste gevallen elimineren van constipatie en het balanceren van uw spijsvertering, terwijl het verbeteren van uw algehele gezondheid, als meer dan 80% van uw immuunsysteem bevindt zich in uw maag-darmkanaal.

Het beste is kiwifruit omdat het voorziet u van oplosbare vezels om de spijsvertering, enzymen om efficiënter te breken uw voedsel en fenolen die de hoeveelheid goede bacteriën.

Je moet eten bij minste twee verse kiwi's per dag, met inbegrip van de huid en je moet ervoor zorgen dat ze zijn echt vers en ecologisch dus er zijn geen sporen van pesticiden op de huid. Hoewel dat niet prettig om te eten geheel, het is nodig omdat de meeste van de goedheid ligt net onder.

Het alternatief is om een ​​kwaliteit kiwi's te vullen, waarbij één capsule komt overeen met twee verse kiwi's te gebruiken. Er
zijn veel om uit te kiezen, maar de meeste komen uit gevriesdroogde pulp zonder de huid en worden gewonnen met behulp van chemicaliën en oplosmiddelen. Kijk voor pure supplementen met behulp van een water enige proces zonder schadelijke chemicaliën voor de maximale voordelen.

Het nemen van een meer effectieve en natuurlijke aanpak van uw spijsvertering en aandoeningen zoals constipatie dividenden zal betalen op de lange termijn en helpen u genieten een gezonder maag in het heden.

Ontdek de zuiverste en meest efficiënte prebiotische spijsvertering supplementen die vandaag beschikbaar zijn.

Ric Hawkins is een speciale onderzoeker van de geweldige gezondheidsvoordelen van natuurlijke supplementen, zoals kwaliteits prebiotica. Neem een ​​moment om zijn site te bezoeken nu bij http://optimal-digestion-health.com en ontdek de nieuwste aanvullingen hij adviseert na uitgebreid onderzoek
.