Secrets 3 Insiders 'te overleven dit allergieseizoen

Sniff! Itch! Piepen!

Het bewijs is overal om ons heen de laatste tijd. Zelfs mensen van wie de allergische symptomen zijn doorgaans mild tot onbestaande zijn tekenen van een allergische reactie dit voorjaar.

Hoe gaat het met je? Als je net als veel mensen met een allergie, is het seizoen 2012 de vormgeving tot een van de meest uitdagende ooit - niezen

Misschien heb je al veel voorkomende, goed verstand strategieën gehoord voor het houden van irriterende stoffen uit! van uw huis en van uw lichaam. Laten we een stap verder gaan. Vandaag bied ik drie iets minder bekende strategieën voor uw allergie lijden minimaliseren. Deze anti-allergie geheimen zou wel eens het verschil maken om u te helpen bij het winnen van dit jaar voorjaar strijd

Secret 1:.. Geef je neus wat TLC

- blaas zachtjes om neusbloedingen te vermijden en nog meer congestie
-. Spoel met een zoutoplossing spoelen of neti pot te hydrateren en duidelijke passages
-. Beperk uw blootstelling aan irriterende stoffen in de lucht, met inbegrip van gechloreerde zwembaden, tweedehands rook en geuren van Keulen, kaarsen, en schoonmakers.
- Breng ijs of warmte packs om de sinus gebied om de pijn en de druk van congestie en ontsteking te verlichten
-. Adem wat stoom van kokend water of een warme douche om congestie te verminderen

Secret. 2: kan Sommige voedingsmiddelen zijn verrassend behulpzaam - of niet

- Eet een gezonde dosis histamine blokkeren voedingsmiddelen, met inbegrip van peterselie, broccoli, boerenkool en boerenkool
- Vermijd consumptie van rauwe appels,.. kersen, peren, abrikozen, tomaten en sommige noten tijdens hoge allergie tijden voorjaar. Deze voedingsmiddelen kunnen een kruis reactie veroorzaken en eigenlijk maken symptomen erger
-. Gorgelen met zout water om een ​​krassend, geïrriteerde keel te kalmeren
-. Elimineer cafeïne, verwerkte voedingsmiddelen en suiker. Deze voedingsmiddelen verbeteren van stress en diervoeders ontsteking
-. Geniet van een kopje kruidenthee. Brandnetel, ogentroost, rode klaver, en rozenbottels zijn allemaal nuttig zijn bij het verlichten van symptomen van allergie. Maar het kan best zijn om kamille tijdens het seizoen van de allergie te voorkomen. Kamille, een familielid van ambrosia, kan soms verergeren de symptomen
-. Voeg extra anti-inflammatoire omega-3 aan uw dieet. Vind deze gezonde vetten in lijnzaad, avocado, en koud water vis, zoals wilde zalm

Secret 3:.. Wees slim over het draaien om de natuurlijke wereld om hulp

- Spoel jeukende, waterige ogen met natuurlijke smerende daalt dat werk als tranen
- Probeer zelfhulp beweegt als acupressuur-to-go. Om de congestie te verlichten, druk op beide zijden van het gezicht aan de buitenkant onderkant van de neusgaten gedurende 30 seconden. Doe dit zo vaak als je nodig hebt om
- Vraag naar allergie-gevechten supplementen. Brandnetel kan natuurlijk lagere histamine niveaus, vitamine C versterkt het immuunsysteem, en bioflavonoïden zoals quercetine en bromelaïne lenen natuurlijke anti-inflammatoire werking <. br> - Verminder stress cortisol productie van uw lichaam verlagen. Cortisol vermindert munitie van uw immuunsysteem en maakt je meer vatbaar voor ziekte en ontsteking. Stress-vechttechnieken om te proberen zijn onder andere acupunctuur, lichaamsbeweging en meditatie
-. Weten wanneer u medische hulp nodig heeft. Allergie symptomen kunnen meer ernstige aandoeningen maskeren. Raadpleeg uw arts als u dikke, gekleurde loopneus, koorts hoger dan 101 meer dan 3 dagen, gezichtsbehandeling of bovenste tand pijn, ophoesten dik slijm, of ademhalingsproblemen. Dergelijke symptomen kunnen infectie, astma of bronchitis te geven.

Geen twijfel, dit voorjaar barst met veel meer sniffles en intense symptomen dan gebruikelijk. Veel mensen lijden ... big time! Maar terwijl we niets kunnen doen om het seizoen te korten, hebben we meer mogelijkheden dan alleen maar wachten het uit - onder hen, de drie belangrijkste strategieën hierboven. Lijden niet via een andere week van ongemak. Neem nu actie om uw reacties te verlichten
.