*** Calcium en Magnesium, de waarheden over de gezondheid

We horen zo veel over calcium en hoe we moeten een calcium supplement te nemen. Veel vrouwen verliezen veel calcium tijdens de zwangerschap en wanneer ze ouder worden. Dus veel van deze vrouwen te nemen calciumsupplementen, maar nog steeds last van een gebrek aan calcium. Waarom dit zou kunnen zijn? Vandaag zullen we ontdekken verbreken redenen waarom je niet kan absorberen voldoende calcium, of niet met behulp van de calcium die je hebt.

De eerste reden kan uw lichaam niet absorberen het calcium uit je voeding en calcium supplement is een gebrek aan vitamine D en boor. De meeste melk is toegevoegd vitamine D. Boor is een minder gesproken mineralen, maar in de minerale wereld bekend als calcium helper. Sommige mineralen nodig andere mineralen goed worden gebruikt in het lichaam. Calcium moet boor.

Calcium moet ook het mineraal magnesium. Ja, met uit voldoende magnesium, kunt u de calcium je hebt in je lichaam te gebruiken, zodat het nemen van meer calcium zal je niet helpen. Magnesium is een belangrijk mineraal op zichzelf. Magnesium houdt de calcium in een vloeibare vorm die het lichaam kan gebruiken. Zonder voldoende magnesium, wordt uw calcium wordt palen up waar je niet nodig hebt. Calcium afgezet op dat hij de botten kunnen bot vormen sporen. Om sterke botten op te bouwen, je calcium en magnesium nodig. In feite, moet je twee keer zoveel magnesium als calcium. Wij weten dit uit de samenstelling van de botten, waarbij magnesium is in een verhouding van 2 magnesium voor elke 1 calcium of 2: 1.

Magnesium smaak bitter, calcium is zoet & mild. Magnesium wordt in meer dan 300 enzymatische functies. Een van de belangrijkste taken is om calcium in vloeibare vorm te houden, zodat het calcium kan doen is het werk.

De meesten van ons weten over calcium uit vele tv-commercials over melk, maar we houden geen rekening kracht hoe we de de meeste calcium voor onze dollar. Er zijn veel te veel calcium magnesium supplementen die alleen zal je niet helpen. Een van de meest voorkomende calciumsupplementen is koraal calcium of calciumcarbonaat. Dit is een van de minst absorbeerbare vormen van calcium. Al hoewel het erg goedkoop om te kopen, je lichaam doesn gewoon &'; t gebruiken het zeer goed. In het combineren van een calcium magnesium supplement, moet je beide mineralen in een vorm die het lichaam kan absorberen.

Er zijn verschillende manieren van het nemen van een mineraal supplement.

Mineral tabletten

Een tablet is de minst effectieve mineralen supplement. Immers, waar komen mineralen vandaan? Ze komen uit de rotsen. Sommige mineralen zijn hard als rotsen en wanneer ze warmte en druk, ze weer terug in kleine rotsen. Kan je lichaam te verteren een rots?

Nee! Daar planten com. De planten kunnen breken de steen in kleinere, meer bruikbare vormen voor het menselijk lichaam te gebruiken. Dus terwijl een tablet is niet zo moeilijk als een oude rock, het is de minst effectieve manier om een ​​mineraal te nemen. Terwijl je enig voordeel uit een mineraal tablet kan krijgen, kunnen mensen met een slechte spijsvertering minerale tabletten zien in het toilet. Je lichaam kan ze niet in het spijsverteringskanaal lang genoeg om efficiënt te zijn. Dus minerale tabletten zijn de minst effectieve vorm van een mineraal supplement. Ze kosten u geld.

Ik had eens een lokale rioolwerker vloeken mij. Hij wilde niet dat een andere health food winkel in de stad de verkoop van minerale tabletten. Hij zei: “ maar ze raken in het scherm en het vergroten van mijn werk belasting &" ;. “ I don &';. t verkopen tabletten, alleen vloeibare mineralen &" ;, ik hem vertelde

Mineral Capsules

Capsules zijn beter dan tabletten. Ze zijn meestal vol van een fijn poeder (dat is de reden waarom u uw voedsel kauwen), die een veel groter oppervlak heeft voor het maagzuur te werken. Meer oppervlakte betekent een betere vertering van het mineraal in de capsule. Je hoeft alleen maar zo veel tijd voor een mineraal supplement in het verteringsproces. U moet de kleinste makkelijkst te verteren minerale mogelijk zijn. Heb er zijn enkele nadelen aan een capsule. Sommige mensen, zoals kinderen, hebben een harde tijd slikken capsules. Niet alle capsules zijn 100% minerale geadverteerd op de buitenkant van de fles. Sommige minerale poeders zijn moeilijk te krijgen in de capsule zodat andere vloeimiddelen worden toegevoegd om het gemakkelijker ze in de capsule gebracht. De meeste bedrijven zijn eerlijk over hoeveel mineraal is in de capsule, maar sommige niet.

Liquid Minerals zijn best

Een vloeibare calcium magnesium supplement is het beste. Maar nogmaals, alle vloeibare supplementen zijn niet gelijk.

1.Do je op smaak mineralen nemen?
2.Do je gekleurde vloeistof mineralen nemen?
3.Does uw vloeibare smaak zoet en fruitig ?

Als u ja antwoordde op een van de bovenstaande vragen, die u kan nemen vloeibare mineralen die je niet echt profiteren. In feite toevoegingen en conserveringsmiddelen maken het lichaam harder werken om de calcium die het nodig heeft.
Door de manier krijgen, doe echte mineralen niet rot, bederven, moet koeling of gaan slecht. Kleuren, kleurstoffen en smaakstoffen nemen extra energie worden verteerd of gescheiden van het mineraal. Al die energie kan besteden vertering van voedselkwaliteit en mineralen zijn geweest. Al deze toevoegsels moeten gaan door het spijsverteringskanaal te worden gescheiden in nutriënten en afvalproducten.

Calcium is een van de belangrijkste mineralen in spiercontracties. Het hart is een grote spier. Als je niet genoeg calcium of calcium in de juiste staat, kunt u het hart te stoppen. Aanmelden voordat dat gebeurt moet je verhaal te vertellen zuchten van gebrek aan calcium of oneigenlijk calcium assimilatie. Symptomen zijn onder meer witte vlekken op je tanden uitlopers van de botten, spierkrampen en vele anderen ..

Wist u dat een migraine hoofdpijn is je lichaam je te vertellen dat je water en magnesium nodig? Don &'; t gewoon een pijn pil en bedekken het lampje. Een hoofdpijn is je lichaam je te vertellen om te veranderen wat je doet en krijgt de voeding die u nodig hebt.

Angstrom Liquid calcium magnesium supplement is Cell klaar. Geen vertering nodig. Het kan door het bloed in slechts enkele minuten worden vervoerd naar elke cel in het lichaam. Angstrom calcium magnesium kan worden opgenomen onder de tong. Het is op atomair niveau, zodat digestie wordt omzeild, slechte assimilatie problemen oplossen van de tablet en de capsule. Er zijn geen toegevoegde kleur- en smaakstoffen last van de spijsvertering en vertragen uw opname. Angstrom calcium magnesium mix is ​​een speciaal mengsel aan de constiperende attributen van calcium balans met magnesium, een laxeermiddel minerale
.