De voordelen van Magnesium supplementen voor een goede gezondheid

Er zijn zo veel supplementen op de schappen van de gezondheid van voedsel en supermarkten. Wat je zou kunnen overwegen en wat je niet moet overwegen nemen kan verwarrend zijn voor de meesten van ons.

Bij het overwegen wat voedingssupplementen te nemen, magnesium supplementen zijn niet vaak op de top van de lijst. Het wordt vaak over het hoofd gezien, en veel volwassenen niet de aanbevolen hoeveelheden magnesium krijgen in hun voeding. Het ontbreken van deze essentiële mineralen kan leiden tot prikkelbaarheid, spierzwakte, en onregelmatige hartslag. Veel voedingsmiddelen zijn goede bronnen van magnesium, waaronder vezelrijke voedingsmiddelen zoals volle granen, bonen en noten. Zelfs chocolade en koffie zijn goede bronnen van magnesium.
In ons lichaam, onze botten bevatten de meeste van onze magnesium. Het is echter essentieel voor de goede werking van het hele lichaam. Van atleten die gebruik maken van magnesium supplementen om hun uithoudingsvermogen om vrouwen in de hoop af te wenden osteoporose verhogen, magnesium supplementen zijn effectief gezondheid boosters.

Magnesium in Medicijnen
Veel laxeermiddelen bevatten magnesium. Magnesium is een veelgebruikt ingrediënt in maagzuurremmers. Het wordt vaak opgenomen een component in spijsverteringskanaal reinigingsmiddelen gebruikt voor de operatie darm. Een gemeenschappelijke medicijn voor pre-eclampsie bij zwangere vrouwen bevat magnesium. Magnesium wordt genomen als een voedingssupplement in aanvulling op die specifieke formuleringen voor verschillende gezondheidsproblemen, zoals hoge cholesterol, hoge bloeddruk, PMS en astma.

Als supplement komen ten formulering als er verschillende scholen van gedachte waarop magnesium formulering is het meest gunstig:
• met calcium
• als chloride
• als oxide
• als hydroxide
• als sulfaat

Er zijn verschillende scholen van het denken over wat de beste formulering is, maar vaak is de vordering tot waarom een ​​bepaald supplement is beter te maken heeft met het lichaam &'; s absorptie van magnesium. Zoals met elke aanvulling, altijd overleggen met een zorgverlener voor het begin van magnesium supplementen. Bepaalde antibiotica, bloeddruk medicijnen, spierverslappers en andere drugs kunnen nadelige interacties hebben wanneer gebruikt op hetzelfde moment als magnesium supplementen.

Hoe Magnesium supplementen kan u helpen
In de afgelopen jaren is er veel interesse in de voordelen van magnesium is geweest, met name in de manier waarop magnesium supplementen kunnen helpen bij de behandeling van bestaande gezondheidsproblemen en helpen bij het voorkomen van bepaalde gezondheidsproblemen. Volgens het National Institute of Health, meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam vereisen magnesium, magnesium en helpt bij het handhaven van spier- en zenuwfunctie, waardoor een stabiele hartritme en ondersteuning van het immuunsysteem. Magnesium helpt om de bloedsuikerspiegel te reguleren, bevordert een normale bloeddruk, en is als onderdeel van het lichaam &'; s energiemetabolisme en de eiwitsynthese.

Er zijn een aantal gebieden waar de magnesium supplementen kunnen profiteren mensen. Sommige gezondheidsproblemen magnesium kunnen behandelen zijn: Restaurant • Het spijsverteringskanaal
: Magnesium &'; s heeft een gevestigde record voor de behandeling van maag van streek en maagzuur. In andere vormen, is Magnesium gebruikt als een laxeermiddel
• Dames &'; s gezondheid
: Magnesium kan helpen bij PMS. Het kan ook effectief als een preventief van osteoporose en voorkomen van Type 2 diabetes bij sommige vrouwen
• Heart Health
: Magnesium kan helpen het cholesterolgehalte te verlagen. Het kan ook helpen bij het verminderen van de pijn van angina en symptomen van mitralisklep verzakte. Mensen die magnesium supplementen te nemen kan een lager risico op het ontwikkelen van het metabool syndroom hebben. Er zijn zelfs berichten dat steeds meer magnesium uit de voedingsbronnen van het risico van een beroerte voor mannen kan verminderen
• Horen
: Het nemen van magnesium kan helpen bij het horen van de mensen blootgesteld aan harde geluiden te beschermen.

Met andere woorden, van top tot teen, van binnen en buiten, magnesium supplementen kan worden net wat je lichaam nodig heeft
.