Wandelen en op uw lichaam en uw bloedsuikerspiegel Effects

Type 2 diabetes wordt vaak omschreven als oorzaak van insulineresistentie, hetgeen leidt tot overmatig bloedsuikerspiegel. Dit is het hormoon insuline, dat helpt controle bloedsuikerspiegel, die interfereert met de bloedsuikerspiegel insulinereceptoren op cellen. Insuline resistentie kan uiteindelijk ook leiden tot de alvleesklier beta-cellen, die kunnen slijten en kan niet voldoende insuline te produceren.

Bovendien, let op uw suiker inname, mensen die zijn gediagnosticeerd met deze langdurige aandoening wordt meestal gezegd dat zijn arts en het is helemaal waar, oefening is een waardevol instrument voor het controleren van de bloedsuikerspiegel. Veel diabetici gebruik mijn manier om naar de sportschool en, natuurlijk, een hoop werk in de sportschool biedt machines zijn echt nuttig. Maar een van de beste manieren om te beginnen, lopen, een goede oude wandelen

Type 2 diabetes behandeling wordt tot drie hoofddoelstellingen vast:.

* Ten eerste, houd je bloedsuikerspiegel binnen de normale niveaus,
* Ten tweede, om de risicofactoren te voorkomen dat complicaties, en
* Ten derde, de behandeling kan leiden, wanneer ze worden ontdekt complicaties.

Wat denk je ... te voet of alle drie.

Wandelen, die kunnen helpen deze doelen, verschillende vormen te bereiken:

* Walking stevig
* Voetgangers en
* Traplopen

Wandelen en andere soorten. oefening in het algemeen verbetert het vermogen van het lichaam om te reageren op insuline, waardoor de verbetering van symptomen en complicaties voorkomen.

Walking vermindert ook lichaamsvet, bloedsuiker en bloeddruk. Diabetische voet Andere voordelen zijn:

* Vermindering van slechte cholesterol
* Verbetering van zuurstof gebruik,
* Verminder uw stress en
* Versterking van de botten en het hart

Ook het. kun je beter slapen ... een ander pluspunt. Secundaire effecten van het lopen, samen genomen, is om andere dan type 2 diabetes levensstijl ziekten te verminderen.

Van Voorzichtigheid is geboden bij diabetes die een hoge bloedsuikerspiegel had, en van zware inspanning en de sedentaire, agressieve gymnastiekoefening programma kan leiden tot ernstige verwondingen presenteren aan toekomstige toegang tot bijna onmogelijke mogelijk te maken. Wandelen is een natuurlijke reactie.

Iedereen die ambulant kunnen lopen, zelfs langzaam, en werk je weg omhoog vanaf daar. Niet alleen mensen met schade aan de zenuwen worden aangemoedigd om te lopen voor de oefening. Elliptical machines kunnen helpen met een beperkte mobiliteit, die van mening is dat een loopband is een groot deel van hun gewrichten en spieren.

Type 2 diabetes begin zo nauw geassocieerd met obesitas, wandelen is een geweldige manier om te helpen de aandoening, onder controle te houden en zo te verbranden overtollig vet. Het houden van uw body mass index tot een minimum helpt ook om te voorkomen dat kan worden veroorzaakt door diabetes of obesitas controle tal van andere gezondheidsproblemen.

Hoe belangrijk dat u met uw arts te overleggen voordat u begint met een andere nieuwe oefening routine. Uw arts kan u adviseren over wat een veilig niveau van de activiteit te beginnen. Het laatste wat je wilt doen is jezelf en risico van hypoglykemie episode, of letsel van een doe het. Mensen met diabetes of zelfs jaren van niet-gediagnosticeerde hoge bloedsuikerspiegel, die prediabetes hadden waarschijnlijk pees problemen ontwikkelen. . Na een slechte ervaring van het lopen kan ook
  verpletteren enig enthousiasme je moet verhuizen;