Diabetes - A Silent Killer

Ik ben op het gebied van gezondheid, met name mensen die lijden aan diabetes

It &';. is nuttig, zelfs als u don &'; t, omdat je iemand die kan het weten of je het kan krijgen in de toekomst (statistisch).

Nadat in de gezondheid en fitness-industrie voor meer dan 15 jaar, heb ik veel geleerd. Om volkomen eerlijk te zijn ik had nooit gedacht dat ik zou praten over een aantal van de dingen die in de huidige &';. Artikel van

Het is zo controversieel een discussie als altijd, en ik zal uitleggen waarom veel mensen, waaronder een aantal van mijn klanten zijn volledig te gaan tegen de regering voeding richtlijnen en hun artsen advies

Klinkt gek

Lees verder en misschien zult u iets geheel nieuws over diabetes te leren

I &';.? m. echt geïnteresseerd om te horen wat je te zeggen hebt, vooral als u een diabeticus worstelt om gewicht te verliezen

Reageer hieronder om me te laten weten als je denkt dat ik &';.? m op het geld of weg uit het merk

Diabetes is een generieke term die gebruikt wordt wanneer een persoon &';. bloed en suiker boven de normale niveaus

Deze verhoging van de bloedsuikerspiegel wordt veroorzaakt, hetzij door de alvleesklier niet verstrekken van voldoende insuline of door de cellen niet reageren de geproduceerde insuline. (zogenaamde insulineresistentie). Tip – Oefenen verbetert de insulinegevoeligheid en vermindert de weerstand.

Ongeveer 3,8 miljoen mensen in het Verenigd Koninkrijk hebben diabetes, maar de stichting Diabetes UK hebben voorspellingen dat oplopen tot 6,2 miljoen zou kunnen worden door 2035/2036.

Deze cijfers omvatten niet de vele mensen die gaan vaak gediagnosticeerd. Haar gesuggereerd dat het opnemen van deze niet-gediagnosticeerde mensen het totale bedrag zou verdrievoudigen. It &'; sa kan van wormen de NHS don &'; t wilt openen als de kosten enorm kunnen zijn

Silent Killer

Er zijn niet veel symptomen van het hebben van diabetes en de mensen zijn vaak “. Geplukte up &"; . als het hebben van het genot van algemene check-ups of behandeling voor andere dingen

Dat &'; s de stille bit. Het kruipt gewoon op je en je kunt van &';. T zien aankomen

De meest voorkomende fysieke symptoom is eigenlijk zeer dorstig. Andere symptomen zijn gewichtsverlies en verlies van spiermassa, vermoeidheid en plassen vaak 's nachts. Symptomen die zo mild zijn ze gemakkelijk te missen, en nog gemakkelijker om te negeren zijn.

De eenvoudigste manier om te controleren of u een risico is om uw bloedsuiker testen.

Het kan worden gedaan gratis door de verpleegkundige op de operatie.

U kunt ook doen thuis, maar je zult een glucose meter of een zelftest kit nodig.

De lezing zal u twee dingen vertellen, wat uw “ nuchtere &"; bloedsuikerspiegel eigenlijk is en als het &'; s normaal of er enige reden om een ​​huisarts te zien. Een huisarts zal meestal ten minste twee meer tests om te bevestigen dat je ofwel pre-diabetes of diabetes.

Er zijn drie belangrijke soorten diabetes, type 1, type 2 en de derde heet zwangerschapsdiabetes (tijdens zwangerschap).

Dit bericht wordt meestal gerelateerd aan mensen die lijden aan diabetes type 2 of dieet gecontroleerde diabetes zoals het vaak wordt genoemd.

Mensen die lijden aan type 2 diabetes doen omdat hun cellen niet reageren en het gebruik van insuline goed, beter bekend als de insulineresistentie.

Type 2 diabetes is de meest voorkomende vorm en ongeveer 90% van de diabetes-patiënten in het Verenigd Koninkrijk hebben het type twee diabetes. Zwaarlijvige mensen vaak last van type 2

Er wordt ons verteld door GP &'; s, gezondheidswerkers, overheid diëtisten en veel andere mensen &'; in de know &' ;, niet om bepaalde dingen te doen, dus we luisteren en doen wat zeggen ze.

Toen ik werkte met een GP verwijzingen voor 6 jaar, de aanbevelingen die ik gebruikt om te zien, die door de diëtisten, om diabetici, waren onjuist, maar ik wist niet dat dit op het moment.

Nu, als je een diabetische en hebben gekregen (en volgde) dit advies (hoog carb laag vetgehalte), zou je meer dan waarschijnlijk in gewicht toenam, het tegenovergestelde van je doel ik denk te hebben.

I &'; zeg niet dat artsen raden de verkeerde dingen op doel (ze doen wat ze zijn opgeleid om te doen)

Het zou een gevaar zijn voor een arts aan te bevelen aan hun patiënt om iets wat gaat doen. tegen de normale graan, artsen back-up van al de theorieën door te zeggen het is &'; evidence based &'; waarbij er in werkelijkheid vaak veel bewijs dat ook bewijst zijn ineffectiviteit.

Maar in ieder geval zou ik denken dat de artsen en de mensen die zijn er om mensen met diabetes te helpen, moeten een tweede blik bij dit nemen area. En snel

It &';. Sa verknald situatie

Ik zou ook zeggen dat je nooit enige veranderingen moeten maken zonder eerst te bespreken wat er met uw arts of diabetesverpleegkundige

.. Dus wat zijn diabetes type 2-patiënten wordt verteld door hun artsen?

Ze worden verteld dat de beste manier om hun aandoening te behandelen is om een ​​dieet met veel koolhydraten en weinig vet te volgen. Op de NHS website beveelt aan dat mensen die lijden aan diabetes type twee verbruikt zetmeelrijke koolhydraten bij elke maaltijd!

Wat is er mis met deze?

Er is gesuggereerd door meer recente onderzoek, naar aanleiding van een hoog carb, vetarm dieet leidt tot problemen met de bloedsuikerspiegel en ook mensen moeten meer insuline (een groeihormoon, met name voor vetgroei) gebruikt.

Er wordt een stijgende beweging die suggereert dat het volgen van een low carb dieet is beter voor diabetes type 2-patiënten

Er zijn maar weinig artsen die raden dit als het gaat weg van wat ze zijn opgeleid

Een arts die isn &';.. t bang om uit de buurt van conventionele advies te gaan is dr Briffa. In veel van zijn artikelen gaat Dr Briffa tegen verouderde conventionele manieren van omgaan met gezondheidsproblemen, vooral diabetes

Just so you know I &'; m. Niet alleen het maken van dit spul en vele andere professionals delen dezelfde mening toegedaan, I hebben een paar woorden van de belangrijkste man Dr Briffa, zei hij bij het spreken over diabetes type 2

“ Dit is een onderwerp dat dicht bij mijn hart, omdat ik weet maar al te goed dat dit is een aandoening die zo vaak reageert goed op de juiste voeding (naar mijn mening, dat &'; s één laag in koolhydraten). Toch is het vaak het geval dat de voedingsadviezen aan diabetici is jammerlijk. Diabetici worden vaak aangemoedigd om koolhydraten te benadrukken dan vet, dat bijna onvermijdelijk zorgt problemen met de controle van de bloedsuiker en de afhankelijkheid van medicijnen &";

In zijn artikel genaamd “ Diabetici blijken zeer geïnteresseerd in de low carb eten is &" ;.

Dr Briffa zegt

“ Diabetes UK geeft diabetici onvolledige en misleidende informatie die waarschijnlijk om hun bloedsuikerspiegel te maken controle harder en hun risico op complicaties hoger dan zij &" ;.

nodig Tot slot heb ik een klein verhaal voor u van Dr. Briffa.

Het artikel gaat over een man die lijdt aan type 2 diabetes , door het aannemen van een low carb dieet toonde hij persoonlijk grote verbeteringen gezondheid

De man ging naar de artsen en dit was zijn ervaring:.

Ik had mijn 6 maandelijkse diabetes check-up afgelopen woensdag. De diabetes consultant was erg blij met al mijn cijfers over cholesterol, triglyceriden, bloeddruk, gewicht (I &'; ve eens 4 kg sinds februari verloren zonder echt proberen), nier- en leverfunctie zijn uitstekend – in feite was hij erg onder de indruk en vroeg me wat ik aan het doen was om deze verbeteringen krijgen

Simpel, zei ik, ik &';. ve gestopt met het eten van tarwe in al zijn vormen en granen in het algemeen, vermijd ik rijst en alle aardappel producten. Ik eet dierlijk vet en de enige olie die ik gebruik is extra vergine olijfolie. Het ontbijt is typisch één omelet en met een kleine hoeveelheid bacon, gerookte zalm of Parmaham. Ik heb spinazie en andere bladgroenten en tomaten. De lunch wordt vaak niet genomen als ik geen honger tot 06:00 wanneer ik mijn avondeten. Nog een kleine portie vlees en veel groenten. Het enige fruit dat ik een paar bosbessen, wilde aardbeien (wanneer ze beschikbaar zijn) en frambozen – en dan bedoel ik een paar

ik beter dan ooit slapen, don &';. t voelen zich moe en gewicht hebben verloren. Ik moet wel oefenen, dat is het enige minpunt in mijn regime

“. Nee, je moet eten wat koolhydraten &"; zei hij

“. ik doe, ik zei, ik eet veel groenten &"; Ik zei

​​“. Nee, nee, zetmeelrijke koolhydraten, je ze &" NODIG;

“ Waarom moet ik hen &";?

“ Voor energie, uw lichaam heeft koolhydraten voor energie &"; kwam zijn bezorgd antwoord

“. Hoe denk je dat ik &'; ve in geslaagd om te overleven, omdat je voor het laatst zag me dan? En, je vertelde me hoe blij je met al mijn lezingen – doesn &'; t die suggereren dat I &'; doe prima zonder geraffineerde, zetmeelrijke koolhydraten &";?.

Hij had geen andere keuze dan het antwoord te herhalen voor mij dat ik koolhydraten naar energie moet eten

I vertelde hem dat de bullsh * t dat hij &';. D onderwezen door de voedingsindustrie-onderzoek gefinancierd onzin dat de regering leerde hem veroorzaakt alle belangrijke gezondheidsproblemen die hij heeft te maken met elke dag

I ook gezegd dat ik gooi een vet aangewakkerd log op het vuur in de ochtend in plaats van de koolhydraten aanmaakhout gedurende de dag te houden mij met energie en vermijd het gevoel van honger. Nogmaals, niets leek te dringen dat eenvoudige hoofd van zijn; Het was vol van de guff dat hij &';. D geleerd niet te vragen

Dat was een sterk staaltje maar het back-up wat ik zeg over de gezondheid en voeding advies we vandaag gegeven. Het duurt een moedig persoon om hun arts te vragen, ze zijn er om ons te helpen, maar alleen door meer vragen te stellen en suggereren verschillende dingen die we kunnen beginnen om een ​​verschil te maken.

? Wist u dat?

Voor de moderne geneeskunde, terug in de oude dagen, voor insuline-injecties werden ontdekt, diabetes werd behandeld met een … …. (tromgeroffel) low carb dieet

De artsen toen, die ware meesters van waren hun handel als je het mij vraagt, heeft een logische mening dat als mensen met diabetes kon &';. t controle van hun bloedsuikerspiegel, dan moeten ze geen suiker of zetmeelrijke koolhydraten te eten

Het is zinvol. Echter &hellip ;.

“ Het gezond verstand is niet altijd gebruikelijk &";.

Ze vervangen die logische benadering met degene die we momenteel hebben

Steeds meer diabetici ontdekken de enorme voordelen die low carb eten kan hebben op hun gezondheid

Dr Spence een regelmatige bijdrage aan de British Medical Journal vraagtekens bij de wijsheid van artsen die adviseren verschillende medicijnen om de bloedsuikerspiegel te verlagen als er geen bewijs is dat dit leidt naar gezondheidsvoordelen zoals verminderd risico op hart-en vaatziekten of dood.

Ik vertel iedereen over de grote voordelen van de consumptie van vetten en voor diabetici is te groot kan zijn. Het kan u grote hoeveelheid energie, zodat u don &'; t moet koolhydraten om dit te doen. Vetten laat je ook vol voor een langere, kunnen koolhydraten vaak laat je onvervuld en dus veel meer kans om veel te eten en een hapje.

Van wat ik heb gevonden, een dieet bestaande uit kwaliteit eieren, vis, vlees, noten, zaden, goede olie, en groenten, fruit en veel groene bladgroenten, ik geloof dat de beste manier is om de bloedsuikerspiegel te beheersen en de negatieve effecten geassocieerd met type 2 diabetes te verminderen.

Het lijkt erop dat meer en meer diabetes-patiënten worden steeds gefrustreerd met de resultaten die ze krijgen bij het volgen van hun artsen advies en proberen een andere aanpak.

Een diabetici doel is om te verlagen van HbA1c (geglycosyleerde haeomglobin).

Dit HbA1c lezen is een indicatie van de totale bloedsuikerspiegel over een periode van drie maanden. Mensen die een hoge carb dieet hebben doorgaans zeer hoge niveaus van HbA1c

Hier is wat een man te zeggen had over zijn resultaten op een low carb dieet.

&'; I &'; ve een Type 2 diabetes voor 10 jaar nu, maar mijn HBA1c resultaten zijn consistent niet-diabetische normale (ongeveer 5,5%) De reden is dat ik blijf koolhydraten tot het absolute minimum – ongeveer 40-50 gram per dag, voornamelijk uit groenten. Het mooie van deze aanpak is dat ook zo laag houden van bloed suikers, het vermindert ook de meeste van de belangrijkste risicofactoren voor hart- en vaatziekten.

Gezondheidswerkers zitten vast met een 40-jaar oude beleid gebaseerd op de theorie dat vetten waren de grote gevaar, en dat het adviseren diabetici om koolhydraten maken het belangrijkste element van elke maaltijd zou vetconsumptie te verminderen. Er was op dat moment geen wetenschappelijk bewijs om deze veronderstelling te steunen, en elke grote beproeving sindsdien niet in geslaagd om het te ondersteunen &';.

Diabetici kunnen &'; t behandelen suiker, dus waarom worden ze geadviseerd om een ​​dieet rijk eet suiker? Het doesn &';.. T zinvol

Steeds meer mensen beginnen om deze manier van denken te nemen en hopelijk kan het een enorm positief effect hebben op de manier waarop mensen omgaan met diabetes hebben

Als u wilt om te horen wat andere diabetici dan doen naar de forums op deze site zijn geweldig, tal van echte mensen, zichzelf en elkaar helpen door persoonlijke ervaring. www.diabetes.co.uk. Niet te verwarren met Diabetes UK.

Dit forum thread is in het bijzonder interessant zijn diabetici praten over wat ze verteld om te doen en wat ze daadwerkelijk doen.

Is het eten van minder koolhydraten hulp controle van type 2 diabetes? Het onderzoek zou zo voorstellen.

Een studie bijvoorbeeld gevonden dat een koolhydraatarm dieet dan 6 maanden die meer dan 95 procent van type 2 diabetes te verminderen of hun medicatie volledig weg (1). (wow)

Eventuele problemen met low carb dieet?

Sommige mensen kunnen suggereren dat als een dieet is laag in koolhydraten dan moet hoger in vet en dit zal op zijn beurt leiden tot problemen leiden tot diabetes.

Maar zelfs als een dieet is hoog in vet, zoals ik al zei vele malen eerder, het is bewezen dat vet maakt je niet dik (of invloed hebben op uw bloedsuikerspiegel zo acuut als suiker en zetmeel ), geldt dit zelfs voor verzadigd vet.

De soorten vet die ervoor zorgen dat alle problemen zijn enige slechte kwaliteit vetten (uit hormoned en pesticided bronnen), gehydrogeneerde vetten en transvetten.

( low carb dieet en koolhydraten in het algemeen, voor niet-diabetici zijn onderwerpen voor een ander artikel.)

Vergeet niet je moet altijd uw huisarts of diabetesverpleegkundige vragen voordat u grote veranderingen.

Deel uw ervaringen door hieronder te becommentariëren, vooral als je een diabetes (type 1 of 2)

Bedankt voor het lezen,

Richard

Referentie:.

( 1) Westman EG, et al. Het effect van een koolhydraatarme, ketogeen dieet versus een lage glycemische index dieet op de glykemische controle bij type 2 diabetes mellitus. Nutrition & Metabolisme 2008; 5. 36