Ben jij ook Stressed? Probeer een oude methode om te ontspannen en te revitaliseren!

In slechts vijf minuten kunt u uw stress te verminderen met een oude methode van ontspanning genoemd Qigong (uitgesproken chee gong). Qigong is beoefend in China voor duizenden jaren. Vroege beoefenaars vond het nuttig zijn voor vele verschillende gezondheidsproblemen. Ze gebruikte het ook om hun kracht als martial kunstenaars te vergroten en het is ook gebruikt om mensen te helpen bereiken spirituele doelen. Qigong kan zijn gemakkelijk te leren en zeer effectief voor het verminderen van stress en het verhogen van de energie. Dit oude systeem van stille langzame bewegingen wordt gedaan in samenwerking met de ademhaling, terwijl in een meditatieve staat van geest.

De uitdagingen van de hedendaagse wereld bieden meer stress dan zijn we meestal in staat om te verlichten in ons dagelijks leven. Met qigong, in een paar minuten, kan dat gevoel van stress enorm opgelucht. Sommige soorten Qigong kan worden gedaan binnen de grenzen van uw kantoor of zelfs op een lange vliegtuig vlucht. Ik heb persoonlijk vond dat Qigong praktijk vermindert mijn stress en verhoogt mijn energie en heeft ook geholpen mijn slaap patronen, evenals mijn spijsvertering.

Als u bezig in een stressvolle baan of als je, net als ik, geef een enorme hoeveelheid energie om uw werk en uw klanten, kunt u vinden dat deze oude praktijk niet alleen zal u helpen uw stress te verminderen en vul je een back-up met energie kan ook daadwerkelijk te helpen bij uw werk.

We maken gebruik van energie in ons werk. Niet alleen gebruiken we fysieke energie, maar we gebruiken emotionele energie ook. Als je emotioneel worden besteed, ben je minder effectief. Wanneer u betaalt op te zijn effectiever. Dit geldt over de hele linie. Als ik zeg opgeladen, ik niet bedoel hyped-up als een ballon vol met hete lucht, dat bij het loslaten gaan vliegen rond de kamer voor een paar seconden een grote snelheid en vervolgens leegloopt en crashes op de grond. Ik bedoel opgeladen als een batterij die zijn energie zal houden tot het juiste moment en geeft precies wat nodig is om resultaten te produceren, het behoud van de rest van de energie totdat het nodig is. Qigong praktijk is als het opladen van de batterij. Qigong kan je emotionele batterij en uw lichamelijke en geestelijke reserves op te laden.

Met behulp van eenvoudige methoden qigong, kunt u uw stress te verminderen en het verhogen van uw energie. Dat is vrij goed! Vandaag in de moderne wereld, waar we nooit eindigende stressoren en enkele releases voor de stress die we verzamelen, kunnen we allemaal gebruik maken van een beetje hulp University onderzoekers, docenten, artsen en Fortune 500 leidinggevenden zijn al begin om de effectiviteit van qigong ervaren.

Je bent het aan jezelf om je emotionele, fysieke en mentale stress te verminderen en het verhogen van uw energie reserves. Bewegende vormen van qigong geven u een extra dynamiek. Vijf tot vijftien minuten per dag kan een merkbaar verschil maken soms, in gebieden die je niet zou verwachten, zoals uw slaap, uw productiviteit, of zelfs je seksleven. Er zijn duizenden soorten Qigong. Stel voor te beginnen met iets dat is eenvoudig te leren en dat je kunt doen in vijftien minuten of minder. Voor de meeste, dat zal genoeg zijn om een ​​verschil te maken

Good Luck en een goede gezondheid te zijn.!

Michael Roland, L.Ac., MTCM is nu beschikbaar voor remote Qigong sessies op www.MichaelRoland .com
Vang me op FaceBook
 !;