Hoe te stoppen met snurken

Snurken invloed op een vrij groot deel van de bevolking, en voor hen en de mensen die naar hen te luisteren, het is een groot probleem. Wat kun je doen als je een snurker (of delen van een bed met één)?

Ten eerste moet u zich ervan bewust dat het voor sommige mensen, snurken is een teken van een aantal groter probleem, zoals slaapapneu, en sommige Deze zogenaamde behandelingen niet helpen als het symptoom van een ander onderliggend probleem. Dat gezegd hebbende, voor de run-of-the-mill snurkers onder ons die alleen maar willen door middel van een nacht te krijgen zonder dat prikte in de ribben of wakker met een snort, zijn er enkele heel behoorlijk oplossingen die er zijn.

Snurken gebeurt wanneer weefsel trilt tegen de achterkant van de keel, vaak als gevolg van de manier waarop je slapen of te ademen tijdens de slaap. Sommige van de beste manieren om te bezuinigen op snurken gesneden betrekken het vinden van manieren om te voorkomen dat dit gebeurt door het openstellen van de keel of het smeren. Hier zijn een aantal dingen te proberen.