Kan Gewichtheffen bouwen van een perfect gevormde biceps spier?

Veel bodybuilders lijken te richten op de ontwikkeling van twee spiergroepen boven alle anderen, met de abs en biceps steeds de enige doel van vele gewichtheffen workout routines, vaak ten koste van de totale ontwikkeling van het lichaam. De biceps zijn een bijzonder gewilde spiergroep te wijten aan het worden een de facto standaard teken van kracht en macht, het symbool van bodybuilding superioriteit, met een groot aantal bodybuilders zich te concentreren op de productie van de grootste, meest zichtbaar aangename biceps opleveren. Een groot aantal gewichtheffers zelfs verwaarlozing het belang van triceps, een vitaal bovenarm component, in het voordeel van de biceps ontwikkeling, niet begrijpen het belang van de opleiding gratis spiergroepen.

In het nastreven van de ideale biceps contour, bodybuilders experiment met veel routines, en doen dat met de hoop van carving een bepaalde biceps vorm, meestal patroonvorming hun doel na de andere het succes, en willen dezelfde soort vooruitgang zelf te produceren. Zij, natuurlijk, zal een identieke routine vast te stellen, met het gevoel dat door dit te doen, arm vorm zal de bodybuilder ze ambiëren emuleren spiegelen, maar na vele weken van inspanning, vindt dat de biceps niet helemaal reageren zoals verwacht. Ze kunnen groeien in omvang, maar de vorm, dat is wat veel bodybuilders willen transformeren, blijft identiek, zodat ze beginnen te voelen dat hun lichaam wordt steeds meer een grotere versie van wat ze voor het begin om consequent te trainen met gewichten opgemerkt.

De reden dat dit gebeurt is dat in tegenstelling tot veel te veel worden geleid om te geloven, wordt biceps vorm niet bepaald door gewichtheffen workout techniek of vanwege de samenhang met een effectieve bodybuilding routine, maar wordt volledig gecontroleerd door de genetica, dat is waarom bepaalde bodybuilders, zelfs degenen die enorme hoeveelheden gevaarlijke en illegale steroïden te gebruiken, hebben een biceps vorm die is zeer vlak, terwijl anderen een verhoogde piek met zeer aantrekkelijk, afgeronde uitstraling kan weergeven. Twee bodybuilders kan heel gemakkelijk volgen identiek gewichtheffen routines en vinden zichzelf het bereiken van veel verschillende resultaten, omdat de genetica zal dicteren hoe een biceps uiteindelijk ontwikkelt.

Natuurlijk betekent dit niet dat de biceps spier niet zal verbeteren door de consequente gewichtheffen inspanning, het toevoegen maat elke spiergroep zal de esthetische impressiveness verbeteren, maar velen proberen hun biceps hervormen transformeren van een vlakke pannekoek gevormd bicepsenspier in een ronde, steenachtig piek, en er is geen gewichtheffen of bodybuilding dieet routine die kunnen helpen dergelijke resultaten te bereiken. Degenen met een hoge, welgevormde biceps piek werden geboren met de biceps spier voorbestemd om te verschijnen op een zodanige wijze, en als lichaamsvet niveau laag voorafgaand aan het begin van een gewicht tillen routine was, kon de binnenkort te bodybuilder gemakkelijk te vertellen dat zijn of haar biceps had zo'n natuurlijke contour alleen door buigen, hoewel er geen nieuwe spier moest nog gebouwd worden. De mogelijkheid om van biceps vorm is een van de meest wijdverbreide misvattingen, en vaak plaatst bodybuilders in een eindeloze lus als ze zoeken naar de perfecte bodybuilding programma dat hun biceps zal vormen tot de afgeronde verschijning zij zoeken.

In werkelijkheid, alles wat elke bodybuilder kan richten op steeds meer spiermassa en het verminderen van lichaamsvet tot lage niveaus, zodat de spier wordt meer zichtbaar. Voor bodybuilders die hebben een hoog gehalte aan vet voorafgaand aan het begin van hun gewichtheffen reis, kan biceps vorm moeilijk te bepalen zijn, als vet verduistert spierdefinitie, zodat hij of zij moet wachten tot lichaamsvet laag niveau bereikt voordat het bepalen van een dergelijk kenmerk.

Maar niet worden ontmoedigd, aangezien ongeacht waar uw biceps momenteel rang in termen van de piek na een effectieve bodybuilding dieet en krachttraining routine zal u toelaten om significante omvang, waarbij het genetisch potentieel dat je hebt maximaliseert bouwen is verleend. In veel gevallen kan een bodybuilder die biceps piek mist een welgevormde rug, borst of benen, waar anderen met meer aangenaam armen tekort in deze gebieden, dus in plaats van zich te concentreren op de productie van wat je persoonlijk hebt gedefinieerd als de perfecte bodybuilder lichaamsbouw, doel spieren groeien tot je genetische grenzen, en het verminderen van lichaamsvet zo laag als je stofwisseling zal toestaan ​​over de beste lichaamsbouw u persoonlijk in staat zijn om te produceren te brengen. Kortom, op zoek naar een specifieke biceps vorm is verspilling als dit is een gebied buiten reikwijdte van de controle elke bodybuilder
.