Meer informatie over ZMA

Ongeveer tien jaar geleden, het supplement industrie introduceerde een nieuwe draai aan twee oude, maar noodzakelijk, voedingssupplementen. Door het combineren van de mineralen - zink en magnesium aspartaat (dit is waar ze de brieven te krijgen voor ZMA) - een veilige en krachtige aanvulling voor het verhogen van testosteron en hulp bij herstel van de spieren was om de voorhoede van de hoofden van zowel bodybuilders en fitness liefhebbers gebracht. Veel mensen wisten al dat zink en magnesium zijn essentiële voedingsstoffen voor de algehele gezondheid, maar hoe werd de combinatie van de twee zou moeten spiergroei in krachttraining atleten?

Bij mannen veroorzaken, de hoogste concentraties zink zijn te vinden in de prostaat. Zink speelt een centrale rol in de productie van sperma en testosteron. Testosteron is een zeer anabole hormoon dat essentieel spiergroei en seksuele gezondheid. Zink kan zelfs worden beschouwd als een anabole minerale. Vrouwen kunnen ook profiteren van testosteron stimulerende supplementen. Terwijl vrouwen niet hetzelfde niveau van testosteron dat mannen hebben, circuleert nog in het lichaam en speelt een belangrijke rol in spiergroei.

Het mineraal magnesium is een van de elektrolyten in het menselijk lichaam ook helpt bij de energieproductie proces. Het grootste deel van magnesium in de botten en helpt bij de absorptie van calcium, maar een belangrijk aspect dat niet goed bekend is dat het ook een natuurlijke spierverslapper en kan helpen om slaappatroon reguleren. . Deze natuurlijke kalmerend effect van magnesium is de reden waarom ZMA voedingssupplementen algemeen genomen voordat het naar bed gaan

Aanvulling met ZMA is aangetoond:

· Verhoging van het vrije testosteron niveaus
· Verminder spierherstel tijd
· Leidt tot een diepere slaap
· Aids in kracht winsten
· Verhoog vetvrije massa
· Geeft meer energie gedurende de dag

Na het zetten van uw lichaam door middel van brute trainingen dag na dag, het herstel van het allergrootste belang. Als uw kwaliteit van de slaap in het gedrang komt, wordt het steeds moeilijker voor je spieren om te herstellen van de harde trainingen, en zelfs uw immuunsysteem zal beginnen te lijden. Slaap is een van de meest kritieke fasen in het optimaliseren van herstel van de spieren en de atletische prestaties, niet om uw algehele gezondheid te vermelden!

Tijdens de diepste fase van de slaap, beter bekend als de REM-slaap, je lichaam is in een optimale staat te verhogen haar &'; anabole (spieropbouwende) hormoonspiegels. Dit omvat een groter vermogen van groeihormoon (GH), zoals hierboven gezegd, het zink ZMA helpt om testosteron te verhogen. Als je serieus over willen spier, testosteron te bouwen en GH zijn twee van de belangrijkste factoren in uw plan zijn.

Met zoveel nieuwe en wetenschappelijk geavanceerde benaderingen van voeding en spieropbouwende supplementen, het kan een beetje worden overweldigend voor de gemiddelde consument. Voeding labels zijn bezaaid met bijna onmogelijk om woorden dat het een toekomst fitness-liefhebber kan schrikken van de aankoop van een spier winnen product omdat ze don &' uitspreken; t weet (en kunnen &'; t spreek) wat ze kopen. . Met ZMA, kunt u gemoedsrust dat niet alleen zal je weet wat je zetten in je lichaam
  hebben, maar ook dat u zal worden met behulp van een supplement dat is bewezen effectief;