Onderdelen van de fysieke fitheid

Conditie het vermogen tot het uitvoeren van het lichaamsgewicht te voeren en is cruciaal voor de kwaliteit van de individuele gezondheid en het welzijn. Prestaties wordt gewoonlijk geassocieerd met motorische vaardigheid.

kan deel uitmaken van een fysieke conditie component.

1- Cardio respiratoire uithoudingsvermogen - Cardio respiratoire uithoudingsvermogen betekent dat de reactie van het zenuwstelsel controle efficiënter werken de hartspier van de oefening

2- Gespierd uithoudingsvermogen -. Gespierd uithoudingsvermogen betekent dat de mogelijkheid om voeren herhaald voor andere activiteiten van de spier zonder vermoeidheid of moe binnenkort. Dezelfde balans van onszelf. Deze oefening is een test van de spier is goed voor de conditie om spieren voor uithoudingsvermogen op te bouwen

3- Spierkracht -. Spierkracht betekent dat uw spieren. Mogelijkheid voor enige tijd kort is om het vermogen van de spieren samentrekken

4- Lower AchterRek Flexibiliteit -. Lagere AchterRek Flexibiliteit: het vermogen om de mogelijkheden van elk orgaan en contractie van de spier gewrichten spieren verlengen. Hoek anders dan het normale aantal, zoals buigen en vingertoppen aan de vloer als de heupgewrichten en been spieren na de beweging is vol hetzelfde voor aanvang van de oefening, fitness. Zo eenvoudig als het verplaatsen eenvoudig testen hun eigen bereidheid

5- Body samenstelling -. Body samenstelling: het vermogen om de opdracht prestaties van zintuiglijke kennis en alle spieren, waaronder botten en inwendige organen te coördineren. Vergeet niet dat vet verlies. En water in het lichaam beïnvloedt lichaamsgewicht. Het echte doel is fitness in de balans van het lichaam te meten. En verhoging van fitness niveaus onbeperkt
.