Het Echte Leven van een Bodybuilder - Interessante feiten

Heb je je realiseert dat bodybuilders meer moeten innemen dan 1 g eiwit per pond lichaamsgewicht? Of dat ze moeten zowat elke 2-3 uur eten? Wist je dat ze gaan naar het fitnesscentrum heel wat, maar u kan worden geschokt hoe lang blijven ze in de health club en wat ze daar doen? Ik geloofde dat ik &'; D schrijf een snelle kort artikel enig licht werpen op een handvol items die bodybuilders doen

Het leven van een bodybuilder ….

Veel mensen beschouwen bodybuilders of bodybuilding is vaak een brute sport gevuld met omvangrijke, dom en ongevoelig schelmen die proberen te compenseren voor alles en dragen een echt serieus minderwaardigheid ingewikkeld rond met hen.

Heeft u de laatste slag om bodybuilders waargenomen door de fitnesscentrum Planet Fitness laatste tijd? Daarin portretteren ze iedereen met enorme spieren als domme goofs. Goed, eventueel wat zijn als dit, maar je zou het zelfde van veel mensen van alle rangen en standen te zeggen.

Een bodybuilder heeft een onophoudelijke moet zijn lichaam uit te voeren, beeldhouwen zijn lichaamsbouw als je wil, door middel van de gebruik van de weerstand coaching in een kunstwerk. Een stoere, gebeiteld lichaamsbouw, uitstekend in vorm en symmetrie en gebouwd op een gezond dieet plan. De realiteit is, een bodybuilder het eten van plan is echt heel verbazingwekkend.

Het is voorzien van een laag vetgehalte, hoog eiwit, complexe koolhydraten en ton groenten. Alle eten gekookt tot in de perfectie zonder toegevoegde zout of vetten. Het kan niet wezen de meest spannende dieet programma om van te leven toch dient ze goed in het lichaam divisie

Frequent mythen van bodybuilding.

# 1 – De bodybuilder geldt voor de health club de hele dag en bijna elke dag van de week. Dit is alleen niet waar. Zwaarste pro bodybuilders en hobbyisten zullen overal 3-5 dagen per week en gaan meestal naar de health club voor ongeveer een uur tot een uur en een kwartier op een moment dat deze alleen kunnen trainen. Ze leerden een lange tijd geleden dat in het geval je de trein voorbij dit punt, het lichaam releases cortisol en gewoon gebruikt uw nieuwe zuurverdiende spieren voor brandstof in plaats van koolhydraten of vet als het moet. Trein voor een uur, ga house … groeien

# 2 – Alle grote bodybuilders zijn op het sap. Niet correct. Met de nieuwe ontwikkelingen in de supplementen plus een betere allround inzicht in het lichaam &'; s taken met betrekking tot spierontwikkeling en fitness, hebben organische atleten nieuwe grond bereikt gespierde verbetering

3 # – Bodybuilders naar de health club en training hun hele lichaam door middel van hun training. Het gaat als volgt gewoonlijk; ga naar het fitnesscentrum, training uw borst en misschien een enkel aspect arm (ofwel de biceps en triceps), raak het vanuit elke hoek potentieel. Doe ongeveer 30 workout sets totaal. Gaan eigendom. Kom terug de volgende dag of de dag daarna, doen de benen, ga wonen, enz. Deze groeit de hel uit de spieren

4 # – Alle die spier zal wenden tot vet als ze stoppen met werken uit. Nogmaals, niet accuraat. Ten eerste spier kan niet wenden tot vet. Vet is vet en spieren spier. Ook de meeste bodybuilders houden de meerderheid van hun spieren altijd. Op het moment dat het groeit, het blijft. Tuurlijk kunnen ze kleiner worden. Spier kan krimpen, maar u &'; D geschokt hoeveel blijft voor altijd. Gewoonlijk, maar meer dan eten met inactiviteit zal je vet.

Hier zijn enkele andere details die fascinerend zijn. Uw spier groeit wanneer je slaapt. Opereren in de sportschool met zware werk zal breken de spieren. De bodybuilder gaat residentie en eet goed en dan, terwijl het krijgen res (in het bijzonder de slaap), de spieren zal ontwikkelen om te compenseren voor de opheffing.

Nog een waarheid die interessant is, is dat een gemeenschappelijk organisch bodybuilder alleen zal leggen op £ 8. van de spier op zijn frame van jaarlijks. Ja, zult u ontdekken sommige verhalen van lifters wint 20-30 lbs. 1 jaar maar vertonen dat niet alle spieren en tweede, sommige zijn verbeterd bodybuilders en een beetje gids met een naald.

Een organische opbouwer kan zoveel als 25 of zelfs 30 ponden spier verwerven in een levensduur van tillen. En denk het of niet, dit ziet eruit als een ton van de spier. Enorme, sterk, hard, dichte spieren verpakt op een frame. Denk aan een £ 175 dunne kerel en nu denken hem £ 205 en zelfs extra als genetica en geschikte opleiding in het spel komen

Het leven van een bodybuilder – Het is een gedisciplineerd leven

Nou ik kon gaan met dit aantal nog veel meer, maar ik dacht dat een aantal van de standaard gegevens kon intrigerend om een ​​persoon die echter niet heeft opgeheven zijn. Hier kan een tip. Don &'; t zorgen te maken over te gaan tot het fitnesscentrum verkrijgen te massaal. Je bent niet van plan om gewoon zo groot als Arnold Schwarzenegger van werken heel hard aan de health club

Leven van een Bodybuilder, dan is een groot deel van de mannen en vrouwen, zou het en we &' te doen;. D hebben, zoals 200 miljoen, rijk (van bodybuilding) Mr Olympia &'; s lopen rond de planeet. Het doesn gewoon &'; t te voeren op die manier. Als u wilt tillen te beginnen, krijgen een trainer of lezen over het en gewoon voor gaan. Je zou echt moeilijk te krijgen in alle juiste plaatsen en u ook niet zal verschijnen als de reuzen op de bekende spier tijdschriften. Geloof me
.