Definitie: Pranayama

Pranayama
is een Sanskriet woord voor "verlenging van de prana of adem". Het woord is samengesteld uit twee Sanskriet woorden, prana, levenskracht, of vitale energie, in het bijzonder, de ademhaling, en "Ayama", te verlengen of uit te breiden. Het wordt vaak vertaald als controle van levenskracht (prana).] Wanneer gebruikt als een technische term in yoga wordt vaak specifieker vertaald als "breath control". Letterlijke vertalingen omvatten AA Macdonell's "opschorting van de adem" en IK Taimni's "regulering van de adem".

Hatha en Raja Yoga Rassen van Pranayama

Sommige geleerden onderscheid tussen hatha en raja yoga soorten pranayama, met de voormalige variëteit meestal voorgeschreven voor de beginner. Volgens Taimni, hatha yoga pranayama impliceert manipulatie van pranische stromen door adem regelgeving voor het tot stand brengen van de controle van chitta-vrittis en veranderingen in het bewustzijn, terwijl raja yoga pranayama betreft de controle van chitta-vrittis door het bewustzijn direct door de wil van de geest. Studenten gekwalificeerd om pranayama praktijk worden daarom altijd eerst gestart in de technieken van hatha pranayama.

Citaten

"Prana is een subtiele onzichtbare kracht. Het is de levenskracht dat doordringt het lichaam. Het is de factor die het lichaam en de geest verbindt, omdat het verbonden is aan de ene kant met het lichaam en aan de andere kant met de geest. Het is de verbindingsschakel tussen lichaam en geest. Het lichaam en de geest hebben geen directe verbinding. Ze zijn verbonden door middel van alleen Prana en deze Prana is verschillend van de ademhaling moet je in je fysieke lichaam. " — Swami Chidananda Saraswati

​​"Yoga werkt voornamelijk met de energie in het lichaam, door middel van de wetenschap van pranayama, of energie-control Prana betekent ook &';. Adem &';. Yoga leert hoe, door middel van de adem-controle, om nog steeds de geest en het bereiken van een hogere staat van bewustzijn. Het hoger onderwijs van yoga neem een ​​voorbij technieken, en tonen de yogi, of yoga beoefenaar, hoe hij zijn concentratie richten op een zodanige wijze dat niet alleen voor de menselijke met goddelijke bewustzijn te harmoniseren, maar om samenvoegen zijn bewustzijn in het oneindige. " — Paramahansa Yogananda

Yoga Sutra's van Patanjali

Pranayama is de vierde 'been' van de acht ledematen van Raja Yoga in vers 2.29 vermeld in de Yoga Sutra's van Patanjali. Patanjali bespreekt zijn specifieke benadering van pranayama in de verzen 2.49 tot 2.51, en wijdt de verzen 2.52 en 2.53 aan het uitleggen van de voordelen van de praktijk. Patanjali verwijst naar pranayama als de controle van de levenskracht die komt als gevolg van het beoefenen van de verschillende ademhalingstechnieken, in plaats van de vele ademhaling zelf uitoefent.

Veel yoga leraren adviseren dat pranayama onderdeel van een algemene praktijk zou moeten zijn dat omvat de andere ledematen van Patanjali's Raja Yoga lessen, vooral Yama, Niyama en Asana.

medische claims

Verschillende onderzoekers hebben gemeld dat pranayama technieken gunstig zijn voor de behandeling van een reeks stress gerelateerde stoornissen, verbetering autonome functies, het verlichten van de symptomen van astma en verminderen van tekenen van oxidatieve stress. Beoefenaars melden dat de praktijk van pranayama ontwikkelt een stabiele geest, een sterke wilskracht en gezond verstand, en ook beweren dat aanhoudende pranayama praktijk verlengt de levensduur en verbetert de perceptie.

Wikipedia , de vrije Enclyclopedia & kopiëren 2001-2008 Wikipedia medewerkers
Dit artikel is gelicenseerd onder de GNU Free Documentation License
.