Een Ayurveda Gids voor mooie huid

Natuurlijk verse en gezonde huid is beschermer van lichaam en een ding van schoonheid. Ayurveda onze oude wetenschap van de geneeskunde heeft vele kruiden en natuurlijke methoden voorgesteld om onze huid tegen puistjes, acne, donkere kringen, rimpels en sporen van puistjes te beschermen en de eerlijkheid van de huid te verhogen. Puistjes, acne donkere kringen, rimpels en vlekken geven een dof en ongezonde uitstraling. Hier is een kruiden gids voor natuurlijk verse, eerlijke en stralende huid.

De structuur van de huid

Het is essentieel om te weten over de structuur van de huid voor het analyseren van de oorzaken die veranderingen op de huid te maken. Huid is opgebouwd uit meerdere lagen van epitheliale tissuess. Microscopische sectie van de huid toont twee afzonderlijke delen. Epidermis is de bovenste laag. De bovenste laag van de opperhuid bestaat uit dode cellen die geleidelijk afgeworpen. Deze cellen worden geleidelijk vervangen door verse nieuwe cellen geproduceerd door basale laag die de onderste laag van de epidermis.

de dermis ligt onder de opperhuid en bestaat uit de netto-werk van collageenvezels die verantwoordelijk is voor de elastische eigenschappen van de huid. Talgklieren in verband met haarzakjes en zweetklieren, zijn allemaal aanwezig in de dermis en krijg bloedtoevoer van het onderhuidse weefsel zich onder dermis. Talgklieren krijgen geactiveerd tijdens de puberteit en produceren van een olie-achtige substantie genaamd talg.

In de ayurveda volgens Sushrutaachaarya de huid heeft zeven lagen. Deze lagen toen aangetast door onevenwichtige dosha's (vitale energetische krachten van lichaam) aanleiding geven tot verschillende huidziekten. De lijst van zeven lagen van de huid en ziekten die afkomstig zijn van hen zijn als volgt.

Avabhasini- De buitenste laag van de huid. Puistjes, acne, roos enz ontstaan ​​wanneer deze laag wordt beïnvloed door aangetast doshas

Lohita -. Dit is de tweede laag van de huid. Moedervlekken, donkere kringen, zwart pigmentaties optreden als blijk doshas invloed op deze laag.

Shweta - De derde laag van de huid Shweta wanneer wordt beïnvloed door aangetast doshas neerslaat de ziekten zoals eczeem, allergische uitslag etc

Tamra - Dit is de vierde laag van de huid die, wanneer beïnvloed door dosha havens verschillende lepra.

Vedini- De vijfde laag bezwijkt aan herpes als blijk doshas invloed

Rohini- Harbors kanker, tumoren, elephantiasis etc toen getroffen door blijk doshas

Mamsadhara -.. Dit is de zevende laag in het lichaam die, wanneer beïnvloed door bedorven dosha's, abcessen, fistels ontstaan.

Functies van de huid

Het behandelt en beschermt de onderliggende spieren en organen. Het gaurds het lichaam van de invasie van pathogenen, fungeert als isolatie, reguleert lichaamstemperatuur en is een van de zintuig. Het Palys een belangrijke rol in sysnthesis van Vitamine D. De melanine pigment van de huid beschermt ons tegen UV-straling van de Zon

Wat verwent de schoonheid van de huid.?

Verschillende interne en externe oorzaken verwennen de schoonheid van de huid

Sun:. Zon is de ergste vijand van skin.Apply een goede zonnebrandcrème op blootgestelde delen van het lichaam. Draag volledige gewapende lite gekleurde katoenen kleding wanneer u in de zon bewegen. Vergeet niet om een ​​hoed en koeling een bril te dragen.

Mix sandaal poeder in een groot glas water en bewaar het in de koelkast om af te koelen. Breng deze in een spuit en blijven spuiten van het op je lichaam als je voelt dat je huid geïrriteerd door de zon stralen.

Seasonal Wijzigingen:

Als het klimaat is warm en vochtig voelt de huid plakkerig als gevolg van zweet. Microbiële activiteit verhoogt op natte huid. Dagelijks baden om de huid schoon te houden en laat de microbiële activiteit. Gebruik een mengsel van zeep moer poeder, besan (gram bloem) en sandelhout poeder om de huid te schrobben. Drink veel water om het verlies van vocht via zweet te compenseren.

Als het klimaat is koud en droog het vochtgehalte van de huid vermindert en de huid wordt droog en het de neiging om te kraken. Toepassing vochtinbrengende lotion royaal over het hele lichaam. Smeren verse Aloevera sap verbetert het vochtgehalte van de huid. Masseer uw lichaam met gingelly olie (til olie) een keer in een zwak. Draag altijd warm katoenen kleding en sokken. Regelmatige voetmassage met warme gingelly olie of ricinusolie voorkomt fissuring van hakken en te voet. Drink veel warm water om de huid goed gehydrateerd te houden en uitdroging te voorkomen

Air Pollution. De luchtverontreinigende stoffen, zoals stof, rook, smog, vuil kunnen poriën verstoppen en acne en puistjes veroorzaken. Breng een goede vochtinbrengende crème die fungeert als een barrière tussen de huid en verontreinigende stoffen. Reinigt de huid verzorging volledig wanneer u weer naar huis. Gebruik besan (gram bloem) en steeg het water als scrub in de zomer. Een mengsel van Masoor dal meel (oranje linzen) en melk een zo goed scrub voor de winter

Life stijlen:.

Sleep: Gebrek aan slaap veroorzaakt donkere kringen en verminderen de gloed van de huid. 7- 8 uur slaap houdt de huid gezond en stralend

Oefening: Een stevige wandeling van 45 minuten houdt de huid gezond door het verbeteren van de bloedsomloop en het opheffen van toxines. Gebrek aan lichaamsbeweging leiden tot een doffe huid

Stress. Stress veroorzaakt donkere kringen, verlies van teint en het uiterlijk van permanente lijnen op gezichtshuid. Yoga, meditatie, oefening en Body massage zijn beste stress-busters en huidvriendelijk therapieën

Addiction. Tabak, drugs, alcohol etc maken de huid er levenloos en onaantrekkelijk. Nee zeggen tegen elke vorm van tabak, alcohol en drugs

Dieet:
Ongezonde voeding bederft de huid. Junk, kruidig, vette voedingsmiddelen bederven de schoonheid van de huid veroorzaken van acne, puistjes en zwarte koppen. Een gezonde voeding vertraagt ​​verouderingsproces van de huid en geeft het een charmante uitstraling. De onderstaande tips helpen u om een ​​gezond dieet te nemen gegeven.

Drink veel vers schoon water (2-3 liter per dag). Het helpt om lichaamsafval en ontgiften. Het houdt obstipatie op de baai.

Laten we verse groenten en fruit te bezetten grootste deel van uw dieet. Donker groen en oranje groenten en vruchten hebben antioxidanten en ook pocess kankerbestrijdende eigenschappen

Vermijd snoep, chocolade, junkfood, gefrituurd, vette en kruidige voedingsmiddelen.

De dagelijkse en wekelijkse regime voor een mooie huid

Neem bad dagelijks

Was je gezicht twee keer per dag met kruiden natuurlijke scrubs zoals besan, methi poeder, groen gram bloem, masoor dal meel etc.Splash schoon water op het gezicht zodra u wassen.

Doe een volledige lichaamsmassage met gingelly olie een keer in een week.

Doing Pranayam per dag gedurende 15 minuten houden de huid gezond en stralend.

Doe gezichtsbehandelingen met natuurlijke verse kruiden , fruit, groenten etc keer in een week.

Komkommer, wortel, watermeloen, sandelhout pasta, kurkuma, honing etc kan worden gebruikt volgens de seizoenen en huidtypes.

Drink een glas water met een lepel honing in lege maag .. .dit moet

Proef melk, kwark en karnemelk
  een van uw dagelijkse routine
;