The Ultimate Ayurvedische Dieet: Ontdek Hoe Yoga Omhelst Haar zuster Wetenschap Ayurveda

Ayurveda is meer dan een ander massage techniek; het is een multi-disciplinaire aanpak van het leven met behulp van zowel de curatieve en preventieve maatregelen. Als de zus wetenschap van yoga, het combineert, dieet, voeding, lichaamsbeweging, herbology, filosofie, spiritualiteit, psychologie in een inspirerende aanpak voor een optimaal welzijn.

Ayurveda is een Sanskriet woord betekent de 'wetenschap van het leven' met zijn wortels in de oude geschriften van de Veda's; deze wetenschap is dateert van meer dan 5000 jaar. Echte balans is alleen mogelijk als we een holistische benadering van het individu en rekening houden met de fysieke, mentale, emotionele en omgevingsfactoren en de behandeling van de oorzaak van een ziekte.

De belangrijkste focus van Ayurveda is om te beoordelen en een nieuw evenwicht van de dosha's weer in harmonie met onze natuurlijke grondwet. Elke persoon heeft een unieke make-up van de tri-dosha's (onze lichamelijke humeuren), Vata (ether + lucht), Pitta (vuur + water) en Kapha (+ aarde water), die samen werken aan regelmatige fysieke en mentale functies behouden , terwijl het in balans ze een gezond leven te houden. Maar wanneer een of meer dosha is onevenwichtig, veroorzaakt door verschillende factoren, zoals het weer veranderen, ongezonde voeding, ongepaste levensstijl en emotionele stoornissen het geeft aanleiding tot verschillende gezondheidsproblemen. Dit kan van alles zijn van verstoorde slaap, allergieën en prikkelbare darmen van diabetes, artritis en obesitas.

gehoord van de term 'je bent wat je eet'? Een fundamenteel begrip in de Ayurveda richt zich op wat en hoe we 'verteren'. Agni is het vuur in ons lichaam, vooral onze spijsvertering vuur (jathara-agni). In een gezonde toestand, Agni zorgt voor een goede spijsvertering, assimilatie, eliminatie, bloedsomloop, voeding, gezonde weefsel vorming, goede teint, sterke immuniteit en intelligentie. Wanneer echter agni zwak, giftig materiaal (ama) gaat ophopen en lodges zelf wanneer er een zwakke plek in het lichaam weer die tot diverse aandoeningen.

Ayurveda behandeling begint met een volledige gezondheidsbeoordeling gevolgd door aangepaste ontgifting en verjonging programma's het gebruik van kruiden, voeding, lichaamsbeweging, yoga, massage, en meditatieve interventies om elke personen dynamische staat van balans
  herstellen.;