Gewrichtspijn Documentatie

Soms houden documentatie over uw dagelijkse gewrichtspijn is de beste manier om een ​​oplossing. Het bijhouden van een medisch tijdschrift helpt bepalen wat je doet en wat voor soort omgevingen je in op het moment dat de pijn in de gewrichten voorgedaan. Dit proces zal ook uw arts te helpen bij het voorschrijven van de beste behandeling voor u. Wanneer het bijhouden van uw gewrichtspijn dit is wat je bewust van moet zijn:

Locatie

Het documenteren van de locatie van uw pijn is uiterst belangrijk om ervoor te zorgen dat de juiste gebieden van het lichaam zijn dat gerichte en het krijgen van de extra behandeling die ze nodig hebben. Op deze manier wanneer correct behandeld het u helpen bij het invullen van je dagelijkse activiteiten en verlangens met minder, weinig of zelfs geen pijn in de gewrichten. Sommige dingen die je moet onthouden bij het opnemen van pijn in de gewrichten is waar het is gecentraliseerd en die pijn gewrichten. Probeer ook aan te wijzen als het &'; s aan beide zijden van het gewricht of slechts op één als dit allemaal opschrijven.

Timing

De pijn is zelden of nooit consequent. Het kan komen en gaan of het kan rond blijven voor langere tijd. Het is zo belangrijk om hoe lang rond en als het &' documenteren de pijn stokken; s het zelfde type van pijn of voelt het anders. Het helpt een arts om te weten of je pijn verschijnt plotseling uit het niets en is het meest pijnlijke of als het langzaam begint en de pijn toeneemt. Het is belangrijk te noteren wanneer de niveaus van pijn of intensiteit. Zoals is te ernstig, extreem, saai, of mild? Heeft u pijn die constant is of is het komen en gaan. Is het terugkerende? Al deze factoren spelen een belangrijke rol in hoe ernstig uw gezamenlijke pijn is.

verergerende factoren

In sommige gevallen pijn in de gewrichten kan worden veroorzaakt door een activiteit of taak en niet alleen een constante pijn, die voor geen enkele reden. Als je aan het doen zijn een activiteit die begint te irriteren uw gewrichten zorg ervoor om het op te schrijven. Omvatten alle details van de activiteit, zoals hoe laat het was, de intensiteit van de pijn, en hoe lang deed het laatste. Houd in gedachten dat het documenteren van de vraag of je in rust of bewegen op het moment dat de pijn erger is essentieel in de behandeling.

Het verlichten van factoren

Om helemaal zeker dat u het ontvangen van de best mogelijke behandeling het bijhouden van een logboek bij van alle bovengenoemde factoren zijn van cruciaal belang zijn, maar er zijn een aantal andere factoren die een zeer belangrijke rol spelen ook. Zoals de tijd dat er geen pijn, of is de pijn erger als je in rust of bewegen. Of misschien helpt het met de pijn als je warmte of misschien beter als het &' toe; s weg gemasseerd.

Er zijn vele oplossingen voor gezamenlijke pijn op keer zijn gewoon je lichaam positie of het houden van het gewricht verhoogde dat sommige ongemak zal verlichten. Dan natuurlijk, zijn er voorgeschreven medicijnen de hulp controle pijn in de gewrichten, maar soms is het &'; s is opgenomen dat een meer natuurlijke of kruiden-behandeling werkt beter. Met pijn in de gewrichten van het &'; sa goed idee om te experimenteren met zelfzorg maatregelen en deze andere behandelingen en uw ervaringen. Op deze manier zul je degene die het beste werkt voor u Restaurant   krijgen.;