Opluchting voor artritis patiënten

Relief Voor artritis patiënten

Hoe uw lichaam en geest invloed op uw artritis. Drie dingen die je kunt doen, dat zal helpen verlichten uw artritis.

Wist u dat geen kwestie hoe slecht je pijn of hoe ziek je bent, dat alles wat je doet, denkt en voelt zal een effect hebben op je lichaam?

Dit geldt vooral voor mensen die last van artritis.

Neem een ​​korte blik op uw mentale houding, uw dieet en je lichaamsbeweging. Mentale activiteit, dieet en lichaamsbeweging allemaal samenwerken. Deze drie aspecten van je leven zal ofwel blijven om je ziek te maken of zij zullen u helpen te worden en goed te blijven

Let &';.. S een kijkje nemen op de mentale houding deel van dit

Neem een ​​kijkje op je houding .... Wat is er positieve en negatieve invloed op je houding? U vindt er een groot verschil in de manier waarop je je voelt mentaal en fysiek door het versterken van de positieve en het verwijderen van de negatieve invloeden in je leven te maken.

Elke gedachte die je hebt zal je lichaam reageert op die gedachte.

De positieve gedachten en gevoelens zullen positieve resultaten te creëren, terwijl de negatieve gedachten en gevoelens negatieve resultaten zal leiden.

Dus als je een rustige en positieve persoon uw gezondheid zal beter zijn dan een persoon die angstig en negatief zijn.

Om uzelf rustiger te maken, staan ​​hoog, gooi je schouders naar achteren, lift up van uw hoofd en glimlach. Probeer het. Don &'; t je beter te voelen

Nu sta op en kijk naar beneden, inzinking je schouders en frons?. Nu hoe voel je je? Hebt u het verschil voelen?

Hier is een voorbeeld van wat ik het over heb.

Toen ik 16 was mijn slaapkamer was op de derde verdieping op een semi-drukke straat. . Op een middag mijn vriendin en ik waren leunend uit het raam kijken naar mensen als ze liepen door

In de straat kwam een ​​man in zijn 20 &'; s, die we ouder &hellip dacht keek; zelf slepen langs. Zijn schouders hingen. Hij schuifelde zijn voeten en zijn kleren hing hem

We gaven beide een “. Wolf whistle &"; en de man keek rondom niet weten waar het fluitsignaal kwam. Hij richtte zich op, zette zijn schouders naar achteren, en stapte in de straat fluiten.

Het maakte een blijvende indruk op mij, want hij voelde een positief gevoel wat een positief effect veroorzaakt.

Denk maar terug naar je kindertijd. Toen je geprezen hoe heb je look en feel? Toen je schold hoe heb je look en feel?

Als je lichaam is gespannen of je het gevoel ongelukkig of negatieve gedachten je lichaam zal reageren en uw artritis zal meer dan als je rustig, gelukkig en hebben positieve pijn gedachten.

Wees je bewust van je mentale houding en zien hoe verschillende situaties hebben een effect van uw artritis. Dan kunt u de leiding te nemen en verander de invloed die ze hebben op uw artritis. Weg met de slechte en de goede !!!

U bent niet verantwoordelijk voor wat anderen doen of zeggen, je bent alleen verantwoordelijk voor hoe u reageert op wat anderen doen of zeggen.

Nu over het voedsel dat je eet

Als je artritis is het belangrijk dat u een dieet bestaande uit 75% rauwe en 25% gekookt voedsel.

Het eten van rauwe groenten kost minder energie om te verteren dan het eten van gekookt voedsel nemen dan ook minder energie te reinigen van giftige afvalstoffen in je lichaam. De minder giftig afval u hebt in je lichaam hoe minder je artritis zal pijn doen.

Wij zijn de enige soorten die eet gekookt voedsel en wij zijn de enige soort die last hebben met zo veel degeneratieve ziekten.

Relief Voor artritis patiënten

Artritis is een van de belangrijkste degeneratieve ziekten. Meer dan 90 miljoen mensen in de Verenigde Staten hebben artritis.

Oefening verlicht de pijn van artritis

Als u artritis u weet hoe moeilijk het is om op te staan ​​na de vergadering voor een periode van tijd. U &'; re zo giftig en gespannen dat je pijn te bewegen

Probeer enkele eenvoudige oefeningen in uw stoel..

1. Zwaai je armen rond in cirkels.
2. Til een been op een moment.
3. Draai je lichaam zo ver naar rechts als je kunt en dan naar links.
4. Zittend draai je billen en til uw lichaam uit de stoel. U won &'; t tillen het veel of helemaal niet, maar je voelt het lichaam lift

Begin met gewoon doen van deze eenvoudige oefeningen drie of vier keer elk voor een paar minuten en werk je tot 10 keer drie of vier. maal per dag. Als u wilt lopen beginnen langzaam. Al is het maar 10 voet, lopen 10 voet. Alledaagse verhogen nog eens 5 voeten.

U zult versteld staan ​​hoe beter je zult voelen.

zwemmen of sporten in het water is prachtig. In het water van uw lichaam is gewichtloos. Je hoeft niet te zwemmen kunt u gewoon heen en weer lopen of doe het bovenstaande oefeningen. Probeer dit te doen ten minste 20 minuten drie keer per week.

De truc om te oefenen en een verblijf met het is iets wat je leuk vind en met een vriend of een groep wanneer mogelijk.

Mijn dochter Susan en ik ontmoet bij het zwembad waar ik woon 3 keer per week gedurende 20 minuten tot een half uur. Het is leuk, we krijgen om te chatten en we doen onze oefeningen. Het is beter dan bijeen in een restaurant zitten en het eten van slecht voedsel.

Vraag altijd uw arts voordat u begint met sporten, van welke aard.

U bent de enige die je leven kan veranderen. Wilt u schuifelen langs of wilt u strut langs fluiten? De keuze is aan u

Herinner me dagelijks ... Als het moet worden, is het aan me
 .!;