Koken met Artritis: Tips om het leuker

Koken kan prachtige sociale activiteit of zelfs een stress reliever voor velen. Maar voor mensen die lijden aan artritis, kan het een heel ander verhaal. Denk er eens over: hoe vaak heb je gekookt zonder te halen een pot of een pan, zonder strekken of tot in een oncomfortabele positie voor een kabinet spice, of gehakte iets op? Voor mensen koken met artritis, kunnen deze taken ondraaglijk.
Amye Leong heeft 16 operaties en 12 gewrichtsprothesen gehad. Als voorzitter van gezonde motivatie, evenals een aantal succesvolle boeken over artritis, waaronder “ De volledige Idiot &'; s Guide to Arthritis &"; en “. Krijg een GripAmye besteedt nu haar tijd motiveren en opleiden van anderen over hoe om te gaan
“ Ik ben dol op koken en heb altijd van om te koken, &"; zei Amye. Haar familie bezat een Chinees restaurant en ze op verschillende Chinese Nieuwjaar diners voor de Arthritis Foundation heeft gezet. Amye zegt koken is een houding en de sleutel is het maken van de juiste aanpassingen, zodat het leuk kan zijn. “ Als we don &'; t Kookt dat &'; s wanneer we beginnen om slechte keuzes te maken in onze voeding &";
Hier zijn zes tips Amye biedt om ervoor te koken met artritis leuker.
1) Maak het leuk . Vergeet niet, als het &'; s niet leuk mensen won &'; t doen. Het vinden van een manier om te koken leuk te maken zal een persoon te stimuleren om meer en meer te koken. Pagina 2) De juiste plaatsing van de koelkast en andere keuken items. Het bereiken kan pijnlijk voor mensen koken met artritis. Richten zich op het herschikken van items in de koelkast, kruiden in kasten en ook de plaatsing van de potten en pannen. Begrijpen dat er geen significant bereik van de beweging, zodat het opzetten van de keuken om het functioneel verhuur 3) Don &';. T bang om te zitten. Mensen koken met artritis moet begrijpen dat het &'; s niet over het hebben van beperkingen, maar slim over de algehele ervaring. Hebben genoeg tijd om te zitten en rust maakt koken succesvoller en het biedt goede rust voor mensen met minder dan perfect beweeglijkheid van het gewricht.
4) Laat de juiste gadgets. Van en L-vormige mes om een ​​nette kleine gadget dat helpt pop open een fles dop, gadgets zijn essentieel voor iedereen koken met artritis. Amye houdt Oxo producten, omdat zij en'. Re zeer functioneel voor mensen met artritis
5) Maak alles eenvoudig en gemakkelijk. Don &'; t over-compliceren dingen in de keuken anders &'; ll. Ruïneren uw eetlust voor het koken
6) Maak meer dan wat je nodig hebt. Opwarmen restjes is altijd makkelijker – en sneller – dan koken vanaf nul. Mensen koken met artritis moet altijd meer te maken voor restjes dus de volgende dag &'; s menu al wordt gedaan
Ellie Krieger, een van de Food Network Channel &';. De vele sterren, zegt dat het doesn &'; t heeft het moeilijk voor degenen die lijden te zijn van reumatoïde artritis (RA). Ellie biedt allerlei tips en recepten op NewWayRA.com, een fantastische online hulpbron voor mensen met RA. De website laat mensen met RA die koken met artritis kan worden bereikt op elk moment van het jaar. En als de zomermaanden leiden in de wintermaanden, it &';.. Is tijd voor mensen om een ​​aantal echt heerlijke recepten die eenvoudig te bereiden en altijd gemakkelijk om te genieten
  plannen;