* Artritis en voeding -. Het goede, het slechte en de lelijke ...

Sinds ziekten worden veroorzaakt door onze eetgewoonten, onze manier van leven en de lucht die we inademen, kunnen we wijzigingen aanbrengen aan ons immuunsysteem te herstellen

Ons immuunsysteem zal ons genezen wanneer we voeden het goed. Uw gezondheid, goed of slecht is in uw handen.

Vergeet niet, u bent de meester van je eigen lichaam. U en alleen u kunt bepalen wat je in je lichaam.

Voor de optimale in de gezondheidszorg is het belangrijk dat we niet eten "foodless voedsel". De meeste mensen zijn goed gevoed en nog ondervoed.

Hier is een lijst van wat je wel en niet moet eten. Want iedereen is anders moet je precies zien wat je eet, dat veroorzaakt u problemen met uw gezondheid

De dingen die je zou moeten geven, voor je eigen bestwil zijn.

Coffee: Meer dan een kopje is niet goed voor je.

Meer dan 4 koppen koffie per dag, het tarief van hartaanvallen verhoogt tot 50%

Geen frisdrank of iets dat dieet, suikervrije zegt cafeïnevrije of “. Lite &";.

U kunt kruidenthee en groene thee hebben. Als u absoluut moet een zoetstof, gebruik een suikervervanger die gevonden kunnen worden in een health food winkel. Pas op ... hebben sommige suikervervangers gekend om kanker te veroorzaken.

Gelieve stoppen met het eten van alle witte bloem. Lees het verslag van de gezondheid gevaren van witte bloem

Je moet niet eten meel, van welke aard. Geef het voor minstens 3 weken en zie hoe je je voelt. Als je dan wilt voegen terug in uw dieet, voeg deze langzaam terug om te zien hoe het voelt u zich.

Geen suiker, van welke aard. U kunt een kleine hoeveelheid echte honing die is onbewerkte en ruwe hebben. Als het niet wordt onverwerkt, niet kopen. De beste bron is een health food winkel of een lokale imker. Kijk voor hen in de gele pagina's.

Geen kaas, yoghurt, melk of kwark. U kunt echte boter en echte slagroom.

Oleo /Margarine is 's werelds slechtste eten. Lees het verslag van de gezondheid van de Margarine Hoax

WAT U kan hebben ...

Meat: Ten minste 70 gram vlees eiwit per dag. Kip, vis, varkensvlees, kalkoen, vis, tonijn, zalm, etc.

Eieren: Ze zijn echt een perfecte voedsel. Na alles wat ze hebben alles wat nodig is om een ​​kip !!

maken Groenten: U moet degenen zoals tomaten en aardappelen te testen, kunnen ze een slechte invloed op sommige mensen hebben. De groene en oranje groenten zijn prachtig.

Probeer een nieuwe groente introduceren van de markt elke keer dat je gaat. Probeer groenten uit andere landen.

Uien en knoflook en alle kruiden zijn prima. Gebruik geen zout. U kunt zoutloos kruiden op een markt te krijgen

Fruits. Ze zijn gevoelig, zal je nodig hebt om te testen welke je lichaam vruchten die veelal suiker kunnen verdragen. Ze kunnen een slechte invloed op sommige mensen hebben.

Enkele goede vruchten zijn grapefruits, kiwi's en bessen, maar niet aardbeien. U kunt ze vers of bevroren zijn. Lees het etiket en zorg ervoor dat er geen suiker of additieven zijn toegevoegd.

Niet eten bananen, perziken, sinaasappels, ananas, peren, en meloenen van welke aard. Of een fruit dat is zoet. Tenminste niet totdat uw gezondheid is beter.

Water: Drink het equivalent van de helft van je lichaamsgewicht in ons van water. Als je weegt 150 £ drinkt 75 liter water, enz. De beste manier is om de totale hoeveelheid water voor de dag te zetten in een container en zorg ervoor dat het is gegaan door ten minste 3 uur voor het slapengaan. Wilt u niet tot de hele nacht, doen we?

Het beste van Volksgezondheid,
Margie
.