Anti-Aging Skin Care Secrets

Op zoek naar de beste anti aging huidverzorging regime? De beste anti aging huidverzorging producten zijn niet per se wat je op je huid als wat je in je mond. Oxidatie en blootstelling aan de zon veroorzaakt rimpels, blootstelling aan de zon en hormonale onevenwichtigheden leiden ouderdomsvlekken, roken, toxines en hormoon verstoorders ook oxidatie en ontstekingen veroorzaken. Ontsteking kan manifesteren als huiduitslag, droogte, puistjes, sufheid, rimpels, slappe en een hele reeks van huidaandoeningen. Hier zijn enkele tips om uw huid zacht, soepel en veerkrachtig te houden.

Wat je ziet op de buitenkant is een weerspiegeling van wat er gaande is binnen. Anti aging huidverzorging is om alle kwesties aan te pakken

•. Het vermijden van oxidatie is de top anti aging huidverzorging geheim. Roken, blootstelling aan de zon, slechte voeding en blootstelling aan toxines veroorzaakt oxidatie die de belangrijkste oorzaak van rimpels en verlies van collageen en elasticiteit Heb -Neem een ​​breed spectrum anti-oxidant supplement dat vitamine A bevat gemengde carotenoïden. 2500 tot 5000 IU ; een gebalanceerde B-complex (waarvan de B-vitaminen bevat); vitamine C met bioflavonoïde, 500 tot 1000 mg; natuurlijke E met gemengde tocoferolen, 200 IE voor jongere mensen en 400 of meer als je ouder bent dan 35,
-Voeg co-enzym Q10, 30 tot 100 mg, die je energie te regenereren en reparatie zal geven.
-Voeg de meester antioxidantia alpha lipoic zuur dat een breed spectrum vet en water oplosbare anti oxidant plus en N-acetylcysteïne, dat de voorloper een antioxidant en detoxifier glutathion. Beide recyclen andere anti-oxidanten.
-luteïne En zeaxanthine gevonden in boerenkool, spinazie en snijbiet kan beschermen tegen beschadiging door de zon en zijn essentiële elementen van anti aging huidverzorging. Ze zijn ook beschikbaar als supplementen. Heb -Bescherm uw huid tegen de schadelijke stralen van de zon met een zonnebrandcrème die blokken UVA en UVB-stralen, zoals zinkoxide en titaandioxide of avobenzone. Vermijd de zon tijdens piekuren van de dag 10:00-04:00
-Don &';. T roken! Roken is een belangrijke producent van vrije radicalen die rimpels veroorzaakt
-Eet tal van kleurrijke groenten en fruit die vol met anti-oxidanten en fytonutriënten die u can &' zijn;. T krijgen in een supplement.

•. Het verminderen van ontsteking kan uw huid helder, glad, soepel en smet vrij te maken en is een essentieel onderdeel van de anti aging huidverzorging
-Detoxify door het doen van een eliminatiedieet, zoals de Shake, Bake en salade Slimdown met ontgiftende kruiden en supplementen. Dit omvat het vermijden van de lastige 10 gedurende 2 weken: alcohol, kunstmatige zoetstoffen, cafeïne, graan, melk, eieren, pinda's, suiker, soja, tarwe en alles met gluten daarin. Let op uw huid helder en gloeien
-Test voedingsmiddelen. Na de eliminatie dieet en vermijden die symptomen, die een teken van ontsteking veroorzaken. Het verminderen van de ontsteking is niet alleen voor anti aging huidverzorging, het is de oorzaak van de meeste grote ziekten en kan het risico van veel ziekten van het ouder worden te verminderen.
-Eet Meer vetten die dat stromen iets is dat kan worden gemaakt in olie, vis, olijven, avocado's, noten, zaden en een van hun olie.
-Anti aging huidverzorging vereist dat je eet minder suiker, graan, zetmeel, vlees, zuivel en verzadigde vetten, transvet en gehydrogeneerde oliën, die oorzaak ontsteking. Heb -Voeg een goede kwaliteit visolie met een EPA /DHA-gehalte van ten minste 700 in de natuurlijke triglyceride vorm.

•. Balanceren hormonen kan je huid elastisch te houden en het behoud van collageen en is niet alleen voor anti aging huidverzorging, kan het verouderingsproces door het behoud van het geheugen, bot, hersenen, hart en het voorkomen van de ziekte te vertragen
Het verminderen van het stresshormoon cortisol, dat afbreekt collageen door het nemen van een krachtige multivitamine met minstens 50 mg van B-vitaminen, 1000 mg vitamine C en 400 mg magnesium.
Het verminderen van stress met diepe ademhaling, yoga, tai chi, en elke stress reductie techniek die werkt voor u om afbraak van collageen te voorkomen en zorgen lijnen.
-Assure u voldoende oestrogeen, dat de huid elastisch blijft en vermindert het verzakken. Actueel oestriol crème is vooral goed voor de huid, die specifieke receptoren voor deze zwakke oestrogeen heeft. Het is een veilige oestrogeen te nemen als u don &'; t willen worden op hormoonvervangende
-Build collageen met van binnen naar buiten met een choline-gestabiliseerd orthosiliciumzuur.. Het werkt op het herstel van haar, huid, nagels en botten. Heb -Heb je hormonen gemeten en evenwichtig en beschouwen hormoonvervangende therapie bij symptomatische.

Natuurlijk zijn er vele drankjes en lotions, injecteerbare botox en fillers en andere dingen die je kunt toevoegen aan uw regime. Een anti aging huidverzorging regime moet werken van binnen naar buiten om uw huid en de algehele gezondheid te behouden. Beginnen met de basis, die minder duur zijn en plukken grotere beloningen. Neem contact op met een functionele en anti-aging medisch specialist om de beste resultaten
  krijgen.;