Arresten

Het &'; s grappig hoe de meesten van ons wijzen een waarde van bijna alles. We vragen, “ Hoe was je dag &" ;, “? Hoe heb je slaapt &" ;, “? Hoe is je werk &" ;, “? Had je plezier gisteravond &" ;, “? Hoe is uw relatie &" ;, “? Hoe gaat het &"; Al deze vragen zijn bedoeld om de persoon die wordt gevraagd een waarde toekennen aan een gebeurtenis of zichzelf. Ik heb gemerkt dat als ik iets te bestempelen als “ goede &"; of “ geweldig &" ;, of een positief label, ik voel me goed. Echter, toen ik iets te bestempelen als “ bad &"; of “ vreselijke &" ;, Ik voel me dan op die manier ook. Dus waarom oordelen? Waarom label? Waarom kan van &'; t we gewoon dingen laten ontrafelen zij willen. Laat ze evolueren als ze wil. Sta gebeurtenissen, situaties, gevoelens, te zijn wat ze zijn. Geen labels. Geen oordelen. Niets maar erkenning voor wat ze zijn. Dit is een moeilijk ding om te doen, zal ik de eerste zijn om het te zeggen. Ik groeide op in een huishouden waar alles werd beoordeeld.

Dus als gevolg Ik beoordeel alles wat ik doe, voel, zeg, en deel te nemen. Ik zou kunnen zijn in een zeer goede stemming, maar mijn geest kunnen ineens beginnen te oordelen wat ik doe, mezelf Ik ben niet leven tot aan mijn volledige potentieel, en voor je het weet ben ik depressief, verdrietig en gefrustreerd. Het is geweldig. Dus ben ik begonnen me te vragen, “ Wat zou mijn leven eruit zien als ik niet &'; t oordelen alles en iedereen &"?; Het is bijna moeilijk voor te stellen.

Maar wat ik wel denken dat ik meer zou zijn in vrede met anderen en mijzelf. Ik zou meer risico's te nemen en te confronteren meer uitdagingen, omdat ik niet zou van &'; t zorgen te maken over het niet, omdat er echt niet zoiets als een mislukking zou zijn. Er zou net wat er ook gebeurt, gebeurt. Ik zou meer vergevingsgezind, meer waardering en meer respectvol. Ik zou mijn ware innerlijke roeping te eren, in plaats van vast te houden aan een meetlat en zeggen of het een goed of slecht idee. (De zogenaamde meten stick is niet eens van mij, het werd eigenlijk gemaakt door iemand anders vele jaren geleden, maar ik nog steeds vind mezelf te oordelen naar mijn prestaties van hun normen.

Dus ik in staat om weg te doen zou zijn de meetlat allemaal samen.) Ik zou meer begrip en mededogen zijn voor degenen die anders zijn, en degenen die de wereld anders zien dan doe ik. Ik zou ook meer bereid zijn om hun standpunten te horen, in plaats van te proberen om mij op anderen voortdurend te dwingen. De grootste verandering voor mij wel zou zijn dat ik echt leven konden ervaren. Van moment tot moment. Ik niet zou van &'; t zijn met bang dingen of angstig over dingen te voelen. Ik zou open staan ​​voor ieder moment, het aanvaarden voor wat het is op dat moment, en leren van mijn ervaringen wat ik kan leren. Dit is wat ik bewust leven noemen.

Er is een verhaal dat ik hoorde in een workshop ik neem over mindfulness based stressreductie. De verkorte versie van het verhaal is dat wanneer gebeurtenissen, situaties, mensen, of gevoelens ons overkomen, en we hebben de neiging om te etiketteren hen als goed of slecht, soms wat we zouden geloven te zijn “ goede &" ;, blijkt minder positief dan wat wij geloven te zijn “ slecht &" ;. De oude man in de verhalen favoriete uitspraak was “ goed nieuws, slecht nieuws, wie weet &" ;. Ik ben begonnen om te zeggen dat aan mezelf toen ooit iets met mij gebeurt, gewoon om mezelf eraan te herinneren om het oordeel te stoppen en om te verblijven in het moment en te erkennen voor wat het is. Dit is een moeilijk ding om te doen. Maar hoe meer ik het doen, hoe meer ik vind dat ik te genieten van het moment en het leven het leven bewust, omdat ik aanvaarden wat dat moment te brengen.

Probeer dit in je eigen leven. De volgende keer dat er iets gebeurt, of je waarneemt een situatie goed of slecht zijn, zeg je tegen jezelf, “ Goed nieuws, slecht nieuws, wie weet &" ;, en staat open voor alle mogelijkheden het heeft te brengen. Het is net als in de film “ Cast Away &" ;, toen Tom Hanks aan het eind zegt, en" Want morgen de zon zal stijgen. En wie weet wat het tij zal brengen &"; Dat is de waarheid. Wie weet wat het tij zal brengen, het zou goed nieuws, slecht nieuws ... wie weet
  zijn.;