Uitstel

Uitstel, een veel voorkomend symptoom van ADHD, is een probleem dat gevolgen velen van ons. Niet alleen is het een probleem vormt, maar zorgt voor diverse problemen. Problemen zoals gemiste promoties of raises, moeilijke relaties, slechte cijfers en prestaties, en gewoon missen.

Ik heb de conclusie dat angst is de drijvende kracht achter uitstel bereikt. Ik geloof ook dat velen van ons die last hebben van uitstel zijn perfectionisten. Korte schudden je hoofd in ontkenning, overweeg dan dit. We zetten een project on hold omdat we bang zijn dat we niet in staat zal zijn om het goed genoeg doen. Het zal niet aan onze normen. Of, we vrezen dat anderen zullen denken dat het niet goed genoeg. Afwijzing. De bottom line is dat we uitstellen. De vervaldag komt en gaat, en het project wordt nooit voltooid.

Velen van ons pakken de meest moeilijke en dringende opdrachten laatste van allen. In plaats daarvan, wij doen de banen die zijn gemakkelijk en leuk, terwijl de moeilijkste taken snel te begraven en vergeten.

Hoe gaan we dit rond?

Een goede start is om de onderliggende oorzaak te krijgen. Is het angst? Angst voor het resultaat? Is deze angst gedreven door niets minder dan perfect van onszelf te accepteren? Of door wat anderen van ons denken, als het onder de maat? We moeten echt ons afvragen waarom houden we om dingen uit. Of het is een beslissing, het voltooien van een project, of het begin van een opdracht of activiteit. Besteding van de tijd om dit te doen resulteert in een aantal onthullende informatie. Informatie die we kunnen gebruiken om ons te ontdoen van de uitstel gewoonte. Dit levert een uitgangspunt dat ons in staat stelt om de negatieve uitstel gewoonte met haar tegendeel, en positieve gewoonte te vervangen.

Als we uitstellen als gevolg van gebrek aan kennis, moeten we ofwel het verwerven van kennis, of eerlijk genoeg om zeggen, "Ik heb niet de know-how om zijn project succesvol af te ronden door mij." Zijn we in staat om dit te zeggen aan onze werkgever, partner of begeleider? Zo niet, dan hebben we een probleem dat onze aandacht nodig heeft.

Het uitstel is niet onze vriend. We moeten niet in de val van het maken van excuses voor het gedrag dalen met iets als, zeggen "ik beter onder druk te werken." Uitstel is een negatieve gewoonte. Vervang het met goede gewoonten.

Een goede praktijk is om te gaan met moeilijke opdrachten eerste. Ze niet opzij bewegen. Als u moeite met dit, probeer dan het doorbrengen van een aangewezen hoeveelheid tijd elke dag "gevreesde" taken. Het is belangrijk vast te houden aan het geplande tijd, waardoor het productief. Om dit te doen, stelt u een korte tijd op het eerste dat je gemakkelijk kunt beheren. Voeg een paar minuten om deze toegewezen tijd elke dag. Binnenkort wordt u werken bij, of zelfs groter is dan de hoeveelheid tijd dat de meeste projecten vereisen.

Uitstel echt krijgt in de weg van succes. Het is necessarry te ontdekken wat bracht het in je leven. Als u last heeft van uitstelgedrag, het gezicht van de angst hoofd op, en krijg het uit je leven
.