Succesvolle Change for A Change

Verander gemakkelijk ... Overgangen zijn moeilijk. Denk aan hoe vaak u hebt geprobeerd om een ​​verandering en hoe vaak u succesvol bent geweest te maken ... Zo vaak, de weerstand verandert ons terug naar onze oude manieren. Deze keer, hoewel het een beetje ongemakkelijk of onbekende, welkom weerstand als feedback, vertellen dat je de status quo te veranderen bent misschien - Hier zijn de drie stappen om succesvolle verandering:

STEP ONE - begint iets nieuws is niet de eerste stap. Het is de derde. Voordat we iets kunnen beginnen, moeten we iets te verliezen - dat wil zeggen, we moeten eerst stoppen en loslaten van wat niet meer werkt. Dit kan het moeilijkste deel van het veranderingsproces omdat het ongemakkelijk om het verlies van wat bekend voorkomen. Zelfmanagement en gerichte spijt is waarschijnlijk de meest cruciale stap in het maken van verandering werk. Stel jezelf de vraag: "Hoe is het je vast te houden aan die zal niet toestaan ​​dat u om vooruit te gaan?"

STEP 2-- Wees voorbereid, omdat je een naakte woestenij waar je bent niet meer wat je hebt ingevoerd, en toch niet wat je zal zijn. Je hebt stapte in het onbekende (voor een korte tijd) en er kunnen enkele gevoelens van ontoereikendheid, terwijl je nieuwe vaardigheden op te bouwen. De grootste uitdaging op dit moment is om negatieve self-talk te beheren - een tendens die we allemaal moeten zelfkritisch en judgmental-- zijn en vervang de negatieve met de positieve punten. Hier, wil je vragen: "Wat kan ik doen om te gaan met de korte termijn ongemak van deze onzekerheid?"

STAP 3 - Oefen het nieuwe gedrag. Hier is waar we kunnen leren van onze kinderen. Kijken naar een kind iets nieuws te doen - ze oefenen over en over en over totdat de vaardigheid onder de knie. In tegenstelling tot de kinderen, hoewel, onze volwassen geesten herinneren ons aan alle redenen waarom het niet zal werken. De vaststelling van de "openheid" van een kind, we willen onszelf onderdompelen in een voortdurende, positieve versterking die ons zal blijven gaan
.