Hoe maak je een goede geestelijke gezondheid

Let &';?. S praten over uw geestelijke gezondheid

Let op uw eerste reactie op die suggestie. Wat verwacht je wanneer iemand wil praten over uw geestelijke gezondheid? In onze samenleving, mensen vaak verwachten dat een soort van kritiek te horen. De kleine man of vrouw binnen kan me worden te beschuldigen van denken dat je gek bent

Let —. Ik wil praten over uw geestelijke gezondheid — je mentale en emotionele activa. Ik geloof dat de discussies over alles “ mentale &"; in onze samenleving moet beginnen met activa — zodat alle partijen komen om de tafel met het begrip dat mensen niet labels. Iedere persoon, die ooit een aandoening heeft gehad, zoals depressie, bipolaire, angst, schizofrenie, enz, moet de diagnose van hun definitie van zichzelf
scheiden.

Dus wat is de geestelijke gezondheid?

Deze vraag is een kwestie van hot debat sinds mensen begonnen na te denken over hun denken. In het verleden, mentale gezondheid, en gezondheid in het algemeen gedefinieerd als de afwezigheid van een ziekte of aandoening. Geestelijk gezond &"; deze definitie zou iemand die doorbrengt hun dag niets te doen meer dan het kijken naar televisie als &ldquo te definiëren; wanneer ze de capaciteit hebben om veel meer te doen.

De huidige definities van de geestelijke gezondheid te betrekken gedrag van omgaan, productiviteit en kwaliteit van verbindingen met anderen.

1. De World Health Organization definitie (World Health Organization 2007):

“ Een toestand van welzijn waarin het individu zich realiseert zijn of haar eigen capaciteiten, kunnen omgaan met de stress van het normale leven, kan productief werken en vruchtbaar, en is in staat om een ​​bijdrage te leveren aan zijn of haar gemeenschap &";.

2. De Surgeon General van de Verenigde Staten definitie (Department of Health and Human Services 1999):

“ De succesvolle prestaties van mentale functies, wat resulteert in productieve activiteiten, vervullen van relaties met andere mensen, en de mogelijkheid om aan te passen aan veranderingen en omgaan met tegenslag "

Wat kan psychische gezondheid

Hoewel de geestelijke gezondheid en de gezondheid in beide gevallen gaat ons lichaam, “.? geestelijke gezondheid &"; het algemeen verwijst naar de doeltreffende werking van onze gedachten, stemmingen en gedrag (GGD 2001). Effectieve gedachten, stemmingen en gedrag leiden ons om te zorgen voor onszelf, fysiek en mentaal. We besteden aandacht aan wat we eten, hoe we ons voelen, hoe we interageren Wij zijn in staat om te detecteren wanneer er iets is “. off &"; en de nodige aanpassingen We helpen bouwen aan een wereld die de gezondheid en geestelijke gezondheid van anderen vergemakkelijkt

Geestelijke gezondheid is de basis van onze gezondheid... “ Er is geen gezondheid zonder geestelijke gezondheid &";. (World Health Organization 2007)

Moet ik Geestelijke Gezondheid

Iedereen heeft geestelijke gezondheid —? gedachten, stemmingen, en gedragingen die werken. De antwoorden op de volgende vragen kunnen u helpen de geestelijke gezondheidszorg die je bezit te identificeren:

* Welke mentale processen en gedrag kan me &ldquo helpen, door te gaan &"; elke dag, evenals in tijden van crisis?
* Hoe kan ik mijn mobiliseren effectieve mentale processen en gedrag om te herstellen van ziekte?
* Hoe kan ik mijn effectieve mentale processen en gedragingen een overvloediger leven ?

Wilt u meer weten?

Blijf op de hoogte met Moxie geestelijke gezondheid,
waar de verhalen over hoe echte mensen hebben zichzelf getransformeerd, hun maandag, woensdag en zaterdag

De volgende blog zal het onderzoek uit het gebied van de positieve psychologie die is geïdentificeerd en geclassificeerd specifieke mentale krachten te bespreken: gezinnen, en de wereld om hen heen worden drie keer per week geplaatst.. De blog zal u helpen om een ​​aantal specifieke mentale krachten die u bezit te identificeren. Uw sterke punten kunnen uw middelen van de ontmoeting met de moeilijkheden die u geconfronteerd met de geest en de moed — zodat u om uit de brand als een grotere, meer prachtige persoon

Katrina
.