Recepten naar innerlijke rust. Leren uit ervaring

De laatste keer dat ik je kennis met de eerste van mijn recepten voor Inner Peace uit het boek van die naam. Het eerste recept is Luisteren Vermogen. Laten we nu eens &'; s kijken naar de tweede recept riep Leren van ervaring. In het boek Jenny is het ontwikkelen van een nieuwe relatie. Ze wil slecht het aan het werk, maar is bang dat het de weg van de andere relaties in haar leven zal gaan. Ze deelt haar angsten met Nicolas, haar emotionele fitness coach

“. Uw ervaringen zijn de grondstof van waaruit u kunt leren, &"; Nicolas vertelt Jenny. “ De meesten van ons gewoon door het leven gaan met ervaring na ervaring zonder ooit te leren van hen. Ik wil u laten zien hoe u uw eerdere ervaringen worden je sterke punten &";.

Hier is het recept dat Nicolas geeft Jenny. Gereserveerd tot een uur bij voorkeur met iemand die naar je wil luisteren

Recept voor leren van ervaringen

Voorbereiding

Noteer een aantal van uw persoonlijke ervaringen – gewoon een woord of twee die je doet denken aan iets specifieks. Gebruik de volgende rubrieken om u te begeleiden:.... Werken, vrije tijd, onderwijs, relaties en gebeurtenissen in het leven

Ingrediënten

1 Het verhaal verhuur 2 Discovery verhuur 3 Proof
4 Ownership.
5 groei.

methode

Selecteer een ervaring uit de lijst. Vertellen het verhaal van die ervaring samenvatten dan en schrijf het op. Concentreren op een specifieke gebeurtenis en op uw eigen persoonlijke ervaring van te maken.

Bedenk wat je geleerd van die ervaring. Noteer een samenvatting van wat je hebt ontdekt door je leren.

Ten derde zeggen hoe je nu gebruik maken van wat je hebt geleerd. Dit is uw bewijs dat je hebt ontdekt iets als je door het leven, of je het nu leuk vindt of niet! Schrijf het op.

Neem nu eigendom van uw eigen leerproces. Wat wil je nog wilt leren of te verbeteren in dit aspect van je leven? Nogmaals dit opschrijven.

Tot slot is het tijd voor actie en je eigen voortdurende persoonlijke groei. Schrijf op hoe je gaat om te leren wat je nodig hebt, op de manier die voor u werkt.

Ga door dezelfde cyclus met andere ervaringen op uw lijst.

U zal een andere smaak van vinden innerlijke rust als je eenmaal begint om ervaringen uit het verleden te transformeren in het nieuwe leren en handelen op deze manier.

Na Jenny ging door dit recept met Nicolas, veranderde ze de manier waarop ze gecommuniceerd. Ze nam een ​​meer assertieve houding in haar nieuwe relatie; brak ze een oud patroon van een nieuwe en meer bevredigende manier om met iemand anders te ontdekken.

Warren Redman © Maart 2006

Hier is een recept voor restjes gemaakt door chef-kok Robin Harnish voor Recepten voor Innerlijke Vrede

restjes; KIP LINZE
Recept ontworpen voor 4-6 porties

1TB. Olijfolie Pagina 2 med. Uien blokjes verhuur 2 Wortelen med. dobbelstenen
2 ribben selderij gesneden
1 kleine courgette ½ manen
1Tb. Knoflook verpletterd
1TB. Komijn grond
1TB. Italiaanse kruiden
2 theelepels. 1 theelepel zout
. Peper
1-19oz.can Linzen
1-28oz.can blokjes gesneden tomaten
1 liter Chicken voorraad verhuur 3 kopjes kip, in blokjes gesneden
OF
4-6 kippendijen huid verwijderd
¼ cup peterselie gehakt
1TB. Maïzena gemengd met 3 Tb. koud water

Methode:
1. Verhit olijfolie in grote pot. Voeg ui en zweet (kook op med. Heat glazig). Pagina 2. Voeg wortelen, selderij, courgette en knoflook. Sudderen 5-10 minuten. meer.
3. Roer de kruiden, linzen, tomaten en kippenbouillon. Bij gebruik van rauwe kip dijen toe hier. Dek af en breng aan de kook. Zet het vuur lager en laat ongeveer 10-15 min. (Of tot de kip gaar is)
4. Bij gebruik van gekookte kip toe te voegen hier (kip moeilijk wordt als te lang gekookte). Sudderen 5 min. meer. Voeg verse peterselie.
5. Als je soep is dun. Meng maïzena met water en klop tot iets dikker.
6. Haal van het vuur en serveer met favoriete brood

Opmerking:.. Kip kan worden vervangen door tofu of tempeh voor een vegetarisch gerecht en de kippenbouillon kan worden vervangen door groentebouillon Restaurant