De dag dat ik vergat hoe te ademen

The Day I mailadres How To Breathe

“ seizoen van de allergie kan de ergste ooit. Een monster allergie seizoen in petto
voor het voorjaar van 2010, volgens deskundigen. Onze alert allergie niveau is 10,7 uit een
maxium van 12,0 &"; . Providence (RI) Examiner

Feit: een allergeen is een stof, vaak een eiwit dat een allergische reactie
van pollen-gras-bomen-stof-schimmels en sommige medicijnen veroorzaakt. Mens en sommige dieren lijden aanvallen van niezen, hoesten, problemen met het gezichtsvermogen en jeukende keel tijdens de lente en de herfst van allergenen.

In New York (mijn stad), de voorspelling voor donderdag 4.22.10 is 11,1 (van 12,0). Actieve pollen: Maple-Cedar-Juniper-Populaire-Aspen-Cottonwood. Stap uit de Kleenex

Twee dagen in de hel

De beste allergie medicatie is Loratadine 10mg – een antihistaminicum. Het is het actieve ingrediënt in
Claritin en een dozijn merknaam voorschriften. Het beweert te worden
24 uur verlichting van niezen; . loopneus, jeuk, tranende ogen, jeukende keel en neus

Het werkte, maar had met een milde collateral damage – Het stilgelegd mijn longen en veroorzaakt mijn hart om te racen 24/7 - Mama Mia Spicy Meatballs! Persoonlijk ben ik weggelopen
zoals Paul Revere op zijn paard van mensen die me trakteren op hun symptomen.

ik met respect te vragen uw begrip, want je een geheim dat op een dag
kan u ontdekken besparen-je -life of win je een vitale loopbaan promotie. Wat-in-het-voor-je? Blijven en uit te vinden, omdat ik niets verkoopt u en wat je leest
is net zo echt als een beroerte na een slecht hart …

maandag en dinsdag

Het begon maandag en voortgezet dinsdag de hele dag. Niet overdreven, ik kon niet bewegen
meer dan tien-voet van het bed zonder onderuitzakken in een stoel in de totale uitputting
One-meer-once:. Mijn longen waren niet inademen en mijn hart was racen tijdens de tien -feet Ik kon manoeuvreren van het bed.

Naast mijn stem verlaagd tot een rasp en een niet aflatende hoest bleef wakker en slaap. Geen slaap. Ik heb geprobeerd om te eten en had geen eetlust. Mijn oren kon de
geluid van de TV niet in stand houden. Ik was alleen en vervreemd.

Ik was tien voet van de telefoon om 911 te bellen voor zuurstof, maar ik was te besparen dat als
laatste redmiddel. Mentale films liet me permanent dragen van miniatuur zuurstof
tank. De telefoon liep voortdurend, maar ik weigerde om het &ndash beantwoorden; Ik kon &'; t produceren coherent gesprek. Ik raakte de uitschakeling.

U Don &'; t denkt u Replay

Een of andere manier het bedrijfsleven en het maken van een ton van dinero niet hoog scoren in vergelijking met zuigen in de volgende adem door mijn mond. Mijn geest trok een lijst van hoge prioriteit
taken: afwerking van het boek dat ze betaalde me een flinke vooruitgang te schrijven, het sluiten van het droomhuis in Florida door de Oceanside, en een dringende oproep aan mijn zoon Filips terugkeren.

Ik ging van een koele juridische geest, met dingen te doen en plaats om te gaan, om het inschrijven bij
Dr. Death (Jack Kevorkian) en vragen om aan het hoofd van de lijn. Alle hoop was verdwenen met het wachten op mijn volgende adem, en al mijn doelen minder dan triviaal waren.

U &'; re glimlachend en kan niet geloven dat 48 uur kan het einde van je leven. Waarom niet? Een beroerte of een hartaanval kan kick-in sneller dan die ons naar de finish. Van Mijn hersenen heeft een herhaling van mijn leven ervaringen en woonde op mijn fouten en gebrek
van verantwoordelijkheid. Mijn moeder en Pop kwam veel, vrouw en kinderen – Ik zuig

Meditation

In mijn vorige leven studeerde ik neurowetenschappen – de hersenen en hoe Homo sapiens passen aan hun omgeving. Liefde te schrijven en te onderwijzen over neuroplasticiteit (hersenen veranderingen) en hoe scherper denken vaardigheden en lange-termijn geheugen te krijgen. Now – wie?

cares Ik was zuigen in de lucht door mijn mond (top-ademhaling) en dwong mezelf om te lezen
een artikel over hoe een nieuwe meditatie programma maakt mensen slimmer in slechts 4 dagen van 15 minuten elk. Ik denk dat ik &'; ll neem dat met mij op de lange weg naar de hel. Afleiding.

Het zegt

Een nieuwe techniek genaamd Breath Mindfulness is een lousy 15 minuten elk voor vier sessies tot ernstige verbetering termijn geheugen Concentratie-Attention-begrijpend-Long produceren. “ Het gaat om te laten zien van de geest is, en in feite,
gemakkelijk veranderlijk en sterk beïnvloed, vooral door meditatie &";.

De grote overeenkomst is dat voorafgaand aan dit onderzoek duurde het jaren van meditatie voor uur op
moment om een ​​meetbare, blijvende resultaten. Het geheim is het sluiten van hun ogen medailles en ontspannen (geen big deal) en richten hun volledige aandacht op de lucht inademen en
uitademen door het puntje van zijn neus.

De proeven met 63 studenten geleid over een 10x verbetering concentratie meditators vergelijking met de controlegroep. Nemen klasse testen na mediteren verhoogt hun scores alsof ze bedriegen uit het handboek

. Resultaat: focussen op de ademhaling leert u hoe u uw emoties te reguleren. Hoe
Het maakt je bewust van de mentale processen te verhogen, dat zou normaal
afleiden u met inbegrip van uw interne dialoog – de “ nog steeds kleine stem &"; dat de gesprekken
en leest u. Wow, dat normaal zou krijgen mijn hersenen stroomt. Het herinnerde me
van een andere vorm van Mindfulness genoemd Mantra-meditatie. In plaats van zich te concentreren op
elke ademhaling, je een zin te herhalen op elke in- en uitademen. Voorbeeld: Maar-Mam,
OHM, Mem-Hay-Shin of She-Rim. Google:. Meditatie mantras

Journal: Consciousness and Cognition. Mindfulness meditatie verbetert cognitie.
4,2010. Fadel Zeidan, Universiteit van North Carolina, Charlotte.

So What

Ik kon niet uitgeschakeld mijn linkerhersenhelft (logica, orde en redeneren) van de meditatie artikel en wat het werkelijk betekent. Vergeet niet – je rechter hersenhelft is in principe
non-verbale en denkt in beelden en vereniging. Rechts hersenen controleert onze emoties en verbeelding en vecht-of-vlucht reactie.

Who Cares

Het was geweldig om uit te schakelen rightie en zijn hallucinaties en negativiteit, en zich richten op het denken en het geheugen. Ik dacht Hypnagogic en hypnopompic visualisaties. Wie weet waarom?

Hypnagogic is een levendige droom-achtige toestand tussen wakker zijn en in slaap vallen. Het komt vijf minuten voordat we vallen onder Morpheus de Griekse god van de dromen en slapen. Het alternatief is hypnopompic Effect dat is een hallucinatie (droom) die zich net voor het ontwaken in de AM

In beide krijgen we mentale films (afbeeldingen en geluiden) en hints over ons leven. Ze gaan amnesic binnen enkele seconden van ontwaken. Dat deed me denken …

Ongeveer twee jaar geleden woonde ik een eendaagse workshop door een New-Age California Guru die beweerde Hypnagogic en Hypnapompic effecten waren de echte deal. Je kon je onbewuste (righie) Mind programmeren om vragen u voordat u gaat slapen vroeg beantwoorden. De vermeende antwoorden opgetreden bij het ontwaken – als je een ware gelovige.

Ik had mijn geld dus ik misschien was ik in aanmerking om de principes te testen. betaalde

Kort en Sweet

hoesten en piepende ademhaling ik eindelijk viel slaap sms-mijn Niet-Bewustzijn. “ Wat is er aan de hand met mij? Is dit het einde van Rico? Zal mijn
ouders te wachten om me te begroeten? Delete dat laatste ding. Oké, hier gaat.

Challenge om Non-Bewustzijn

Q. Wat kan ik doen om mijn huidige omstandigheden geen longen en een snelle hartslag te veranderen? Ben ik verzilveren in mijn chips? Geef me een oplossing – . en snel
Als u afgestemd op mij – sparen mijn kont – wat kan ik doen om te overleven in deze nacht?

ik sliep. Net voor het ontwaken zag ik een korte mentale film. Ik zat op mijn bed medailles en diepe ademhaling a /k /a diaphragmatically zuigen lucht op de automatische piloot, terwijl mijn maag uitgebreid met elke inademing. Mijn mond was gesloten en ik was niet boven de ademhaling meer. Mijn race hart was niet in de vergelijking. Wacht – misschien had ik vergeten hoe om op natuurlijke wijze te ademen

Oh ja, ik glimlachte en wandelen rondom het gewricht

Krijg dit:.. ademhaling is een zenuwstelsel automatisch proces. U don &'; t adem bewust (wil /wilskracht) van uw mond, maar inhaleren van je middenrif door uw onbewuste geest. It &'; s uw hersenstam, het immuunsysteem, het zenuwstelsel en
cerebellum dat inhaleert en uitademt. . Niet Top-Breathing dom, middenrif ademhaling, wijsneus-broek

Endwords:

Ik sprong uit bed en begon middenrif (diep) ademen met mijn mond. Het werkte. In een halve minuut was mijn volle borst stem terug. Ik drie keer rond de kamer &ndash liep; stevig. Geen hartkloppingen, geen slumping in een stoel.

Bedankt Edelachtbare, ik ben opknoping rond. Overleven en gedijen zegt I.

copyright 2010 H. Bernard Wechsler www.speedlearning.org [email protected].
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
.