Succesvolle drugsverslaving Invorderingen Deel 1: Fysieke verbeteringen

Herstel van een verslaving is een levenslange reis; geen permanente genezing van de aandoening. Terwijl een ontgifting en verlengd verblijf in een verwerker de eerste grote stap voor een herstellende verslaafde zou kunnen zijn, het succes van de meeste invorderingen rust op dagelijkse zelfreflectie en bewuste besluitvorming door verslaafden zelf. Ze kunnen niet alleen een behandeling programma ondergaan en emerge clean of “. Vaste &"; In plaats daarvan moeten ze tastbaar proces door middel van dagelijkse handelingen als ze willen sociaal verbeteren, mentaal, fysiek en intellectueel. Hier zijn de belangrijkste onderdelen van een succesvol herstelplan:

1. Fysieke verbeteringen

Verslaafden vaak wrak hun lichaam tijdens perioden van actief gebruik. Hun fysiologische en psychologische problemen – evenals hun voortdurende inspanningen om drugs &ndash te schaffen; ervoor zorgen dat ze tekenen van lichamelijke achteruitgang als gevolg van slecht slapen, slechte voeding en een gebrek aan lichaamsbeweging te negeren. Sommige van de dingen verslaafden kunnen doen om hun lichaam te verbeteren zijn:

Regelmatige lichaamsbeweging

Net als drugs, oefening kan leiden tot het vrijkomen van dopamine. Chronische stress is een van de meest voorkomende oorzaken voor de terugval, zo lopen, fietsen of gewichtheffen daadwerkelijk kan helpen een verslaafde af te wenden van drugs hunkeren. Oefening stimuleert ook het lichaam van een hoge witte bloedcellen &ndash te behouden; van cruciaal belang voor de bestrijding van de ziekte en het behoud van een goed functionerend immuunsysteem dat kan wenden drug hunkeren.

Tijdens de meeste dagelijkse herstelprogramma's, verslaafden alleen een half uur van matige intensiteit van de training. Yoga is bijzonder nuttig geweest om mensen met drugsproblemen vanwege de combinatie van fysieke activiteit en meditatie. Echter, oefenprogramma's worden aangepast aan verslaafden &'; individuele behoeften. Dit geldt met name in gevallen waarin drugsgebruik dus heeft beschadigd revalidatie patiënten &'; lichamen dat ze niet in staat zijn om bepaalde activiteiten of oefeningen uit te voeren.

juiste voeding

Wanneer de meeste mensen denken van de juiste voeding, ze denken dat het toezicht op vet en koolhydraten of het krijgen van veel verse groenten en fruit in hun voeding. Echter, dieet wordt een meer gecompliceerde kwestie voor herstellende verslaafden. Veel revalidatie patiënten nodig hebben om hun inname van zout te verminderen om stress te verlichten op zowel de geest en het cardiovasculaire systeem. Andere verslaafden moeten zorgvuldig controle over hun suiker inname. Suiker veroorzaakt pieken en crashes in energie – de mentale en fysieke aard van de hoogte- en dieptepunten die patronen van verslaving kan verergeren.

Het consumeren van grote hoeveelheden water is ook van cruciaal belang voor het herstellen van verslaafden. Water kan het lichaam te verwerken en gebruik maken van de voedingsstoffen die nodig in via voedsel, dus is het voor het maximaliseren van de effecten van een goede voeding. Bovendien, het water is het lichaam &'; s primaire smeermiddel. Het zorgt voor de snelle stroom van cellulaire informatie tussen organen en zenuwen en biedt nieuwe cellen een plaats om te groeien. Veel verslaafden hun lichamen te vernietigen tijdens actief gebruik en moeten alle celgroei hun lichaam kunnen ondersteunen.

Slechte voeding kan leiden tot ziekte, stress, mentale onevenwichtigheden, en uitputting. In combinatie met de schadelijke effecten van een sedentaire levensstijl, kunnen deze factoren drastisch verhogen verslaafden &'; kans op terugval.

Als u meer wilt weten over de meest kritieke onderdelen van een succesvol herstelplan, lees deel 2 van deze serie. Het gaat over de sociale aspecten van verslaving herstel en hoe vrienden en familie kan helpen of pijn van het proces

Voor een gratis, vertrouwelijke overleg, klik hier voor drugsverslaving behandeling Florida -. Onze experts kunnen u helpen, ongeacht waar u bent of hoe laat het is

Als u uw verzekering te controleren of een vraag stellen over onze programma's, klik hier voor een van de meest succesvolle drugsverslaving rehab programma's van het land Restaurant  ..;