Slimme vrouwen geconfronteerd hun angst

Een paar dagen geleden, ik was het schoonmaken van een rugzak dat mijn dochter die afgelopen zomer toen we in Park City, Utah op vakantie. Deze rugzak was er een die ze droeg elke dag om haar skateboarden klasse. Aan de onderkant van de rugzak, vond ik een stuk van verfrommeld papier en trok het uit. Het was een evaluatieformulier van haar skateboarden instructeur, Drew, met deze reacties: “ Leer om te ontspannen en het gezicht van angst. Vertrouwen in jezelf &"; Dit heeft me aan het denken over hoe Slimme vrouwen leren om hun eigen angsten onder ogen.

We hebben allemaal angst over iets. Hoogtevrees, angst voor slangen, angst voor achtbanen. Vele malen deze angsten zijn gerelateerd aan de kindertijd. I &'; ben bang van slangen. Het was een groot probleem in onze familie toen ik jong was. We woonden op een boerderij in de bergen en in de zomer, mijn opa, “ Pop, &"; zou voortdurend met ons te delen het gevaar van slangen en zorgvuldig te allen tijde te zijn. Je hoort dat “ bericht &"; genoeg en de angst begint te groeien. Als een jonge vrouw, deze angst begon mijn leven ervaringen te veranderen. Bijvoorbeeld, zou ik niet gaan wandelen met een vriend op een hete zomerdag uit angst voor slangen. Echter, toen mijn kinderen kreeg tot de leeftijd waar ze wilden gaan naar de dierentuin, moest ik mijn angst onder ogen zien. Waarom? Mijn kinderen weten niet dat ik bang voor slangen. En raad eens? Ik wil niet dat de angst voor hen te creëren, zodat ik hen verplichten wanneer ze willen gaan naar de “. Reptiel center &"; Heb ik angstig? Ja. Maar het &'; s iets dat ik moet door middel van bewegen.

Vrees je leven kan invloed hebben op zoveel manieren. Een van de grote “ angsten &"; is faalangst. Angst voor iets nieuws, omdat je bang dat het zou niet werken &mdash proberen, je kan mislukken. Dit is de reden waarom velen van ons niet onze doelen te delen of zelfs schrijf ze op papier. Ik las een interessant onderzoek dat onlangs dat slechts 3% van de bevolking schrijft hun doelen. Waarom? Angst. Wat als iemand leest de krant en erachter komt dat je niet het doel te bereiken? Angst is een emotie die we voelen dat lijkt echt te zijn. Dit gevoel kan houden je gevangen waar je bent in het leven. U kunt vast in een plaats die niet langer dient te blijven. Angst kan houden u van het stappen in een plek vol energie, passie en doel. Het kan je tegenhouden van het realiseren van uw Big Idea, Dromen en Doelen.

Hoe zit het met jou? Is er iets dat je droomt van het doen, maar je weet dat de angst houdt je terug? Krijg je enthousiast over het nemen van maatregelen op een Big Idea alleen om jezelf te praten van te maken met een op angst gebaseerde conversatie? Een van mijn coaches gedeeld met me, “ Als de wens is er, de how-to zal komen &"; Als je iets nieuws of anders wenst in je leven, nu is de perfecte tijd om die angst in de ogen kijken en echt vraag jezelf op een dieper niveau als de emotie die je voelt echt is. Hier zijn een paar oplossingen die u kunnen helpen uw angst te overwinnen en stap in uw Big Idea, Dromen en Doelen:

1. Stel jezelf deze vraag: Welke feiten moet ik deze angst steeds echt te ondersteunen? Waar is de “ waarheid &"; In dit gevoel van angst? Kijk of je antwoorden te ondersteunen kan vinden. (Mijn gok is dat je won &'; t — I &'; ve nooit gebeten door een slang.)

2. Om u te helpen overwinnen van angst en geloof in jezelf, pak een pen en wat papier. Noteer alle complimenten die mensen die je door de jaren heen hebben gegeven. Dit is een oefening die ik elke keer als ik &' te gebruiken, ben klaar om de stap naar iets nieuws in mijn leven. Ik trek alles uit de lovende recensies dat vrouwen me hebben gestuurd en ik lees ze. U zult verrast zijn hoe krachtig en “ onverschrokken &"; word je na het doen van deze oefening.

3. Omring jezelf met een groep mensen die voorstander zijn. In mijn Vrouwen &'; s Succes Circles, noemen we deze mensen “. Mogelijkheid denkers &"; Breng tijd door met mensen die kunnen denken in termen van mogelijkheden. Meest negatieve gedachten en gesprekken komen uit angst gebaseerde denken. Wanneer u het stappen in de gewenste toekomst, wilt u contact met de angstige, negatieve mensen te minimaliseren.

Het &'; s interessant, waar vinden we de lessen in ons leven. Ik zeker niet denken dat het in mijn 6-jarige dochter &' zou zijn; s rugzak. Neem een ​​sprong van het geloof en beginnen dit nieuwe jaar met het geloof in jezelf. “ Leer om te ontspannen en het gezicht van angst. Vertrouwen in jezelf &";

© 2008 Joy Chudacoff
.