Work Life Balance Tips - Bewezen Strategieën om Balancing Your Life

Er wordt vaak gezegd dat evenwicht is de sleutel tot geluk en het goede leven. Wanneer in verband met het gevoel van eigenwaarde, de meeste van ons zijn zich ervan bewust dat we ons leven met activiteiten en verplichtingen die voor anderen te vullen zonder na te denken over onszelf en wat we nodig hebben. Er is een manier om te zorgen voor jezelf, terwijl ook anderen te helpen.

Veel mensen, voornamelijk goede vrienden hebben me gevraagd door de jaren heen, "Hoe doe je dat? Hoe doe je een full-time te beheren , zeer tijdrovende klus die reizen omvat, terwijl het verhogen van twee kinderen? Hoe doe je alles in zowel-oefening, kinderen sportevenementen, kerkelijke activiteiten, familie borrels, verjaardagsfeestjes passen (niet om je relatie met vermelding van uw echtgenoot)? "

Meestal grap ik terug," niet erg goed! "

De waarheid is, ik heb echt goed in jongleren. Ik bedacht hoe balans in mijn gekke leven en niet de drop "ballen in de lucht."

Om eerlijk te zijn, ik wist niet eens dat ik had veel op mijn bord tot vrienden, die didn 't werk of geen kinderen hebben, op gewezen naar mij. Het was alles wat ik wist, dus dat was normaal voor mij.

Als ik een moeder met een drieling, vind ik mezelf de vraag hoe op aarde ze overleeft, het verzorgen van de drie kinderen van dezelfde leeftijd! Ik ben geïrriteerd net te denken over het. De typische reactie van de moeder is meestal, "Ik weet niet beter, dus ik gewoon te passen." Met andere woorden, ze weten niet wat het is om een ​​kind te hebben ten opzichte van met drie te verhogen op hetzelfde moment. Zij beheren prima met drie, want het is de enige manier die ze kennen.

Dat is hoe ik zie mezelf soms. Ik heb nooit echt geweten dat het een andere manier, dus het is normaal lijkt mij om te werken op het balanceren van mijn leven. Ik heb altijd graag bezig te zijn. Sterker nog, ik denk dat ik op mijn best als ik veel dingen te jongleren. Ik prefereer jongleren te lui zijn.

Echter, vanwege mijn vermogen om te multi-tasken en houd mijn evenwicht terwijl het beheer van een zware schema, ik kan ook verspreid mezelf te dun op keer. In de loop der jaren heb ik dit erkend en hebben heel hard gewerkt om het evenwicht te behouden.

doen te veel van alles-eten, werken, vrijwilligerswerk, het uitoefenen, kerkelijke activiteiten, ontspannen zelfs, wordt ongezond. Elke activiteit laadt of brandstof de anderen. We kunnen het vergelijken met het opladen van onze lichamen met maaltijden die evenwichtig zijn, en dat alle fundamentele voedingsstoffen bevatten voor het geven ons de energie die we nodig hebben, terwijl op hetzelfde moment, waardoor de opbouw van stress.

Het huwelijk tussen twee mensen van wie de levensstijl uit balans vaak eindigt in een scheiding. Vaak een van de partners besteedt te veel tijd op kantoor en verwaarloost zijn vrouw en familie. Of, een van de partners niet te dragen zijn aandeel van de financiële verantwoordelijkheid. Misschien één of beide van de personen is het omgaan met persoonlijke problemen, zoals drugsmisbruik, of andere co-afhankelijke uitdagingen, en weigert om hulp te krijgen.

Het leven is een reeks van keuzes.

Can je denken aan een ding dat je zou kunnen doen vandaag dat je leven zou verbeteren? Hoe zit het met het tegenovergestelde? Kunt u denken aan een ding dat je zou kunnen doen vandaag dat uw leven nog erger zou maken? Het draait allemaal om keuzes!

Exercise

In de tabel op de volgende pagina, heb ik zes kerngebieden die deel uitmaken van belangrijke delen van je leven vermeld. Binnen elke categorie, moedig ik u te denken aan alles dat valt in deze categorieën om u te helpen om te evalueren waar je bent in elk gebied in termen van uw mate van tevredenheid. Rate waar je bent ten opzichte van de grafiek, op een schaal van 1 tot 5. Het hoogste aantal, vijf, is een gebied dat werkt goed, met weinig ruimte voor verbetering.

Aan het andere eind van de schaal is nummer één voor het gebied waar u een hoop werk te doen om dat deel goed werkt. Omcirkel het getal dat het meest nauwkeurig beschrijft uw huidige toestand. De gebieden die we gaan richten op zijn:

Persoonlijke /Persoonlijke Groei 1 2 3 4 5
Carrière 1 2 3 4 5
Relaties 1 2 3 4 5
Financiële 1 2 3 4 5
Fysieke 1 2 3 4 5
Spirituele 1 2 3 4 5

Nu, ik wil dat je die nummers te nemen en plot ze op de onderstaande regels. Vervolgens sluit de stippen van het begin van de weg naar het einde. Dit is de weg die leidt naar Balance. Het zal u helpen te zien welke gebieden van je leven een paar "pot gaten" die moeten worden gerepareerd. Sommige pot gaten dieper dan anderen, maar dit zal aanwijzen welke gebieden van je leven nodig extra focus en vastberadenheid om je evenwichtiger te maken. Uiteindelijk willen we op te vullen al die kuilen en begin rijden op een soepeler weg door het leven.

Nu dat u een goed idee over de gebieden van je leven waar je moet wat werk om te doen om breng ze in een toestand van evenwicht, zou ik graag willen dat u minstens één ding dat je zou kunnen doen vandaag in elk gebied dat zou helpen u begint met een aantal van de hobbels in de weg te verwijderen op te schrijven.

U Misschien zou een kunst klasse te nemen, maak een telefoontje naar je oma, naar de sportschool of thuis eten in plaats van uit eten gaan. Misschien kun je tien extra cold calls te maken, of iets anders op het werk, dat zou leiden tot een verbetering te doen. Breng de middag met uw kinderen, of als vrijwilliger in de gemeenschap. Het volgende is een voorbeeld van mijn dagelijkse doelen:

Persoonlijk: Lees dertig minuten
Luister naar motiverende /inspirerende CD

Carrière: Afronden voorstel
Maak tien extra marketing noemt vandaag

Relationships: Plan avondje met Chris
Oma in verpleeghuis

Financieel: Balans chequeboek
Eet diner thuis zes nachten deze week

Fysiek: Go naar de sportschool
Dertig minuten van krachttraining Heb Loop /lopen voor dertig minuten of meer

Spiritual: Lees de Bijbel en devotionele
Bid met jongens voor het slapengaan

Nu is het jouw draaien. Noteer een of twee acties, in elke categorie, die u vandaag kunt doen om je dichter bij het bereiken van je doelen te brengen

Uw dagelijkse doelen

Persoonlijk:. _________________________________

_________________________________

Carrière: _________________________________

_________________________________

Relationships: _________________________________

_________________________________

Financiële: _________________________________

_________________________________

Physical: _________________________________

_________________________________

Spiritual: _________________________________

_________________________________

Ik stel voor dat je deze oefening elke dag voor de komende dertig dagen, samen met uw affirmaties. Dit zal u helpen uw dag te richten op uw prioriteiten in plaats van simpelweg op je to-do lijst. Ik probeer er een gewoonte van het doen van deze evenwichtsoefening elke ochtend voordat ik iets anders te doen.

ik de lijst een doel voor de dag in elk gebied, zodat ik kan in balans te blijven. Ik probeer om deze doelen te gebeuren voordat er iets wat ik moet doen op het werk of thuis te krijgen. Het vergt discipline, maar uiteindelijk zal er vreugde aan uw leven te brengen.

Balance produceert harmonie en harmonie is vrede. Vrede is uiteindelijk wat brengt ons vreugde in het leven. Het is allemaal met elkaar verbonden, maar het begint met het maken van de beslissing om eerste evenwicht uit ons leven.

Gelieve niet het punt van deze oefening verkeerd. Het is niet meer werk toe te voegen aan uw dag, maar om u te helpen uw activiteiten te prioriteren. Beslissen wat je echt wilt laten gebeuren en alleen richten op die dingen.

Hoe vaak we dingen die we niet willen doen, maar het gevoel dat we hebben? Hoe vaak heb je te accepteren partij uitnodigingen of werk projecten die u bent te druk om te voldoen? Je doet ze omdat je je voelt "moet" of omdat je niet wilt dat iemand teleurstellen.

Hoeveel keer heeft iemand gevraagd om haar te helpen met verhuizing, of het kijken naar haar kinderen, of het uitvoeren van een boodschap voor haar, als je echt niet de tijd om dit toe te voegen aan uw eigen to-do lijst? (Je kon gewoon geen nee zeggen!)

Als je net als ik, heb je waarschijnlijk zei "ja" te veel tijd.

Als u het te druk "bezig zijn, "Je zou kunnen missen gewoon het ding dat je leven gelukkig kon maken. Dit is de reden waarom het goed is een belangrijk actiepunt per dag in elk gebied op te schrijven. Als je geen tijd nadat u alle belangrijke dingen hebt gedaan, dan weet je waar en wanneer te zeggen "nee".

Iedereen heeft zijn eigen definitie van evenwicht; wat goed is voor anderen misschien niet goed voor je. Evalueer elk gebied van je leven om te bepalen wat je zou willen veranderen of verbeteren, en waar u graag meer aandacht of de focus te richten.

Begin vandaag door het nemen inventarisatie van waar u uw tijd en energie te besteden. Vraag jezelf af hoe deze lijst lijn staat met uw core overtuigingen en doelstellingen op lange termijn. . Je zult meteen
  weten waar om die veranderingen te maken en beginnen op de weg naar het leven balans;