*** 3 Tijdige Tips om uw Innerlijke Criticus van houdt je in je tracks!

Het vinden van de tijd om de kritische stemmen die we dragen allemaal binnen is één van de meest krachtige time management keuzes die je kunt maken voor jezelf te beheren. Uw eerste stap in het maken van de meeste van uw tijd is om te leren herkennen en te verleggen om de energie die zo vaak wordt doorgesluisd naar zelfkritisch berichten

I &';. Ga 3 krachtige time management tips delen met je nu . Gebruik ze om je innerlijke criticus &' in bedwang te houden; s ingang, terwijl het geven van een krachtige impuls aan je zelfvertrouwen, energie en productiviteit.

U ziet, kritische berichten sap je energie, zelfvertrouwen en creativiteit. Omdat ze afleiden en afbrekende je, ze kunnen je beste werk te saboteren, het creëren van een vicieuze self-fulfilling prophecy. Gelukkig kan ze alleen bemoeien met je leven als je ze te laten.

Dus, hoe begin je het overwinnen van je Innerlijke Criticus en de bouw van de rug van de can-do vertrouwen dat u kan hebben verloren langs de weg?

Begin met deze 3 tips om deze kritische berichten rustig. Zoals u implementeren en oefenen deze vaardigheden, zul je beginnen met het plezier van te tikken ervaart in je innerlijke wijsheid en macht als je de hele dag te verplaatsen. Wat een verschil u &'; ll voelen, als je leert te herkennen en te bouwen op positieve, in plaats van te luisteren naar die Innerlijke Criticus
3 Tips om de Innerlijke Criticus

1 te veroveren!. Eerste, vertragen en beginnen om de stem van je Innerlijke Criticus herkennen.

Het vangen van de stem van je Innerlijke Criticus "in de handeling" is een vitaal belang prestatie . Zeroing in op uw kritische stem voordat het saboteert u betekent dit dat u de tijd en de kracht om het snel te neutraliseren.

Het &'; s heel goed mogelijk dat je zo gewend zijn geraakt om een ​​aantal van deze berichten dat ze een giftige achtergrond voor uw leven. Dat &'; s waarom het &'; s van cruciaal belang om te vertragen, echt te luisteren naar jezelf, en het ontwikkelen van de capaciteit om deze stem te herkennen wanneer het verschijnt.

Je zou kunnen proberen het opschrijven van de kritische berichten die je hoort jezelf overbrengen. Wees gerust dat je langzaam zal komen om de toon en de thema's van deze stem te herkennen. De kritische stem is niet erg creatief, noch is het erg interessant. U zult waarschijnlijk snel tot haar patronen en ritmes herkennen. Dan is de truc om het ter plaatse in het moment!

2. Zodra je stem je Innerlijke Criticus te herkennen, zeker om het te noemen.

Dit klinkt misschien vanzelfsprekend, maar naamgeving is zeer, zeer belangrijk. Als je jezelf rustig te vertellen, "Oh, daar is mijn kritische stem te praten" je jezelf ook te vertellen dat je “ groter &"; dan die stem. Het is een rustige en empowerment stap naar het scheiden van jezelf van deze stem.

Uw Innerlijke Criticus &'; s berichten te houden stroom alleen wanneer je ze geloven en daarop te reageren. Wanneer u herkennen en de naam van de bron die u beter in staat om te zien dat deze berichten je geeft zelf zijn besmet en niet moeten worden genomen om het hart.

3. niet reactief te zijn of proberen om ruzie met je Innerlijke Criticus.

Deze stem is per definitie kritisch en negatief; het kan niet worden gesteld van haar advies. Als je je Innerlijke Criticus behandelen alsof het rationeel, bent u instellen jezelf voor eindeloze strijd.

De beste manier om kritische berichten tegen te gaan is met duidelijke, eenvoudige, feitelijke informatie. Hoe eenvoudiger, hoe beter. En doe het rustig en respectvol. Vergeet niet dat boos of reactief gaat weggeven van een aantal van je macht.

Als voorbeeld, zou je tegen jezelf zeggen:. "Ik hoor dat je denkt dat ik ben echt op zoek dwaas nu Het feit is dat ik geniet van dansen en als ik naar je luisteren, ik stop genieten wat ik doe. Ik begrijp dat dit is uw mening en de mijne is anders. Ik hou echt van het dansen. "

Zoals u kunt zien, de sleutel tot het omgaan met zelfkritisch berichten is om ze te herkennen, een naam geven , en dan reageren vanuit een zeer geaard, feitelijke, volwassen plek in jezelf. U kunt hen een stem, maar ze don &'; t verdienen een stem. Op deze manier kun je de macht te behouden, en vooruit naar de meeste van uw tijd te maken

Nu, vraag jezelf af: Wat is je volgende stap om te beginnen met het opbouwen van zelfvertrouwen en het vinden van meer tijd

Hier &'; s een idee voor het nemen van uw volgende stap. Meld je aan voor onze gratis geschenk, "The New Finding Time Boundary Template: 9 Eenvoudig, opeenvolgende stappen om meer tijd te vinden en laad uw energie" bij http://optimize.thetimefinder.com/templatesg/

Deze keer template zal u helpen om verder te gaan dan overweldigen, teleurstelling en frustratie. Met behulp van een werkmap formaat, met ruimte om uw antwoorden op te nemen, zul je ontdekken dat 24 uur echt are China genoeg!

Aangeboden door Paula Eder, Ph.D., The Time Finder Expert. < . br>